Sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần, Phần 1: Ăn uống lành mạnh
Sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất có quan hệ mật thiết với nhau. Giữ thể chất phù hợp thực sự cũng giúp ích cho sức khỏe tinh thần của chúng ta; bởi vì nó rất khó ở lại
Thể LoạI : Thế GiớI-Of-Tâm Lý Blog
5 mẹo nuôi dạy con cái giúp bạn nuôi dạy những đứa con hạnh phúc
Thông thường, trẻ em có thể trở nên lo lắng và cảm thấy mình không đủ ngoan khi cha mẹ thúc ép quá mức. Đây là cách bạn có thể giúp con mình trở thành một đứa trẻ hạnh phúc hơn.
PODCAST: Tưởng nhớ Carrie Fisher - Người vận động sức khỏe tâm thần
Trong tập này của The Psych Central Show, những người dẫn chương trình của chúng ta thảo luận về sự ra đi gần đây của nữ diễn viên, nhà văn và người ủng hộ sức khỏe tâm thần, Carrie Fisher.
Braving the Binge
Bây giờ là 2 giờ sáng. Căn hộ vẫn còn. Những lọ bơ đậu phộng rỗng, một lít kem và toàn bộ hộp bánh granola. Không còn. Hàng trăm đến hàng nghìn calo
Không phải tất cả tiếng la hét đều được nghe thấy
"Những cảm xúc không được thể hiện sẽ không bao giờ chết. Chúng bị chôn sống và sẽ xuất hiện sau đó theo những cách xấu xí hơn." ~ Sigmund Freud Liên quan đến nỗi đau, có hai cách
Cách chữa bệnh xấu hổ có thể cứu thế giới của chúng ta
Sự phát triển cá nhân bao gồm nhận ra nhiều mặt của sự xấu hổ và cách cảm xúc khó phát hiện này kìm hãm chúng ta. Cảm giác gặm nhấm rằng có điều gì đó không ổn với
7 lời khuyên giúp làm dịu cuộc sống ồn ào
"Quên đi hoàn cảnh sống của bạn và chú ý đến cuộc sống của bạn. Hoàn cảnh sống của bạn tồn tại trong thời gian. Cuộc sống của bạn là bây giờ. Hoàn cảnh sống của bạn là những thứ thuộc về tâm trí của bạn.
DBT có thể giúp bạn đạt được điều bạn muốn như thế nào
Trong một thế giới mà thông tin liên lạc có sẵn trong tầm tay của chúng ta trong một trường hợp, kết nối thực sự và giao tiếp dường như bị thiếu. Chúng tôi có mạng xã hội,
Tập thể dục có thể cải thiện chất lượng cuộc sống ở những người bị trầm cảm
Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng tập thể dục cải thiện chất lượng cuộc sống thể chất và tâm lý ở những người bị trầm cảm. Trong khi tập thể dục là
4 cách để đảm bảo thành công trong năm nay
Lại là thời điểm trong năm khi chúng ta có khả năng đặt mục tiêu và hy vọng cao trong 12 tháng. Tuy nhiên, vấn đề với các giải pháp của Năm Mới là chúng
Cuộc sống 2.0: Đương đầu với ly hôn
Nếu có một điều trong đời mà tôi biết chắc chắn, đó là vợ chồng tôi sẽ mãi mãi bên nhau. Đó là cho đến đêm Giáng sinh năm 2014 khi
Khi nuôi dạy con cái được điều tốt nhất của bạn
Bạn là cha mẹ của những đứa trẻ đáng yêu mà bạn vô cùng yêu quý. Mặc dù phần lớn thời gian bạn thích ở bên họ, nhưng có những khoảnh khắc khác khi bạn không
Lựa chọn, Do dự và Cảm giác tội lỗi
Bất cứ lúc nào chúng ta lựa chọn, chúng ta chọn thứ này chứ không phải thứ khác. Một con đường được thực hiện; một cái khác bị bỏ rơi. Một lựa chọn sống, một lựa chọn khác chết. Tại sao tôi nói là chết? Các
Các giải pháp không hoạt động - Sử dụng phương pháp này thay thế
Một năm mới đã đến và có lẽ bạn đang vạch ra những gì bạn muốn đạt được trong 12 tháng tới. Cho dù bạn đang quyết tâm rời bỏ công việc cuối cùng của mình,
Chúc mừng năm mới 2017!
Với một năm nữa ở phía sau, chúng ta có rất nhiều điều để mong đợi trong năm 2017 về sức khỏe tâm thần. Chiến thắng lớn nhất đối với một số người mắc bệnh tâm thần là việc
9 cách để thúc đẩy lòng biết ơn trong cuộc sống của bạn
Lòng biết ơn tốt cho chúng ta theo mọi cách bạn nhìn vào nó. Theo Sonja Lyubomirsky, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học tại Đại học California ở Riverside,
5 lời khuyên về cách bắt đầu khi có việc phải làm
"Cảm giác chán ghét hoặc gắn bó với điều gì đó là manh mối của bạn rằng có việc phải làm." - Ram Dass Đã bao giờ thức dậy với cảm giác sợ hãi về một số
Những ngày đen tối: Kỳ nghỉ ở Alaska
Và bạn nghĩ rằng con bạn là những người duy nhất sợ bóng tối. Nghĩ lại. Mạo hiểm đến Biên giới cuối cùng vào tuần trước, tôi đã chuẩn bị cho chính trị Palinesque,
Bạn có phải là người nghiện phê duyệt không?
Bạn có nhu cầu cao về sự chấp thuận của người khác không? Bạn có lo lắng nhiều về những gì người khác nghĩ về bạn? Bạn có gặp khó khăn khi nói "không" với người khác, nhưng hãy cảm nhận
Biến những quyết tâm trong năm mới thành thói quen lành mạnh kéo dài với sự thoải mái hơn và ít ý chí hơn
Tôi vừa có một cuộc trò chuyện sôi nổi với cháu trai 21 tuổi của tôi đang học ở nước ngoài tại trường đại học golf. Anh ấy gọi cho tôi vì anh ấy hào hứng với một kỹ thuật thở
