Vật lý trị liệu cho bệnh Spondylosis

Trong bệnh thoái hóa cột sống (viêm xương khớp cột sống), các khớp cột sống của bạn không di chuyển tốt như trước đây vì những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cột sống của bạn, tương tự như viêm khớp. Điều này có thể làm cho nó rất đau khi di chuyển vì giảm khả năng vận động trong chính cột sống. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên tập vật lý trị liệu như một phần trong kế hoạch điều trị của bạn vì một nhà trị liệu vật lý có thể giúp bạn duy trì và tăng khả năng vận động, học cách giảm đau, tăng cường cơ bắp cột sống để chúng hỗ trợ tốt hơn cho cột sống của bạn và kéo căng cơ có thể làm tăng dây thần kinh nén trong cột sống của bạn.

Mục tiêu của vật lý trị liệu là tham gia vào các phương pháp điều trị tích cực. Nguồn ảnh: 123RF.com.

Vật lý trị liệu bao gồm ba thành phần chính: giáo dục, điều trị thụ động và điều trị tích cực. Một nhà trị liệu vật lý sử dụng các phương pháp điều trị thụ động để thư giãn bạn và cơ thể của bạn và để giảm đau cấp tính hoặc viêm. Chúng được gọi là thụ động vì bạn không phải tích cực tham gia. Nếu bạn đang trải qua cơn đau cấp tính, rất có thể bạn sẽ bắt đầu với các phương pháp điều trị thụ động khi cơ thể bạn chữa lành và / hoặc điều chỉnh cơn đau. Tuy nhiên, mục tiêu của vật lý trị liệu là tham gia vào các phương pháp điều trị tích cực. Đây là những bài tập trị liệu giúp tăng cường cơ thể để cột sống của bạn có sự hỗ trợ tốt hơn.

Phương pháp điều trị thụ động cho bệnh thoái hóa cột sống

Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể cung cấp cho bạn các phương pháp điều trị thụ động như:

• Massage mô sâu: Kỹ thuật này nhắm mục tiêu co thắt và căng cơ mãn tính có thể tích tụ thông qua căng thẳng cuộc sống hàng ngày. Bạn cũng có thể bị co thắt hoặc căng cơ vì các chủng hoặc bong gân. Nhà trị liệu sử dụng áp lực và ma sát trực tiếp để cố gắng giải phóng sự căng thẳng trong các mô mềm của bạn (dây chằng, gân, cơ).

• Liệu pháp nóng và lạnh: Nhà trị liệu vật lý của bạn sẽ xen kẽ giữa các liệu pháp nóng và lạnh. Bằng cách sử dụng nhiệt, nhà trị liệu vật lý tìm cách đưa thêm máu đến khu vực mục tiêu vì lưu lượng máu tăng mang lại nhiều oxy và chất dinh dưỡng cho khu vực đó. Máu cũng cần thiết để loại bỏ các sản phẩm phụ thải do co thắt cơ bắp, và nó cũng giúp chữa lành.
  
  Liệu pháp lạnh, còn được gọi là liệu pháp áp lạnh, làm chậm lưu thông, giúp giảm viêm, co thắt cơ và đau. Bạn có thể có một túi lạnh được đặt trên khu vực mục tiêu, hoặc thậm chí được mát-xa bằng băng. Một lựa chọn liệu pháp áp lạnh khác là một loại thuốc xịt có tên fluoromethane làm mát các mô. Sau khi điều trị lạnh, bác sĩ trị liệu của bạn có thể làm việc với bạn để kéo căng các cơ bị ảnh hưởng.

• Kích thích điện: Điều này có thể được thực hiện trong phòng khám và nếu cực kỳ thành công, một đơn vị TENS có thể được cấp cho bệnh nhân để sử dụng tại nhà. Kích thích điện tử kích thích cơ bắp của bạn thông qua cường độ biến đổi (nhưng an toàn) của dòng điện. Nó giúp giảm co thắt cơ bắp, và nó có thể làm tăng sản xuất endorphin, chất giảm đau tự nhiên của cơ thể bạn. Nó cũng có thể loại bỏ chứng viêm, mang lại các đặc tính chữa bệnh, thư giãn và giáo dục lại các cơ liên quan. Các đơn vị kích thích điện tử trong phòng khám là một tiêu chuẩn chuyên nghiệp; Các thiết bị tương đối lớn. Tuy nhiên, cũng có sẵn một máy nhỏ hơn để sử dụng "tại nhà". Kích thích điện là một liệu pháp hữu ích.

Điều trị tích cực cho bệnh Spondylosis

Trong phần tích cực của vật lý trị liệu, bác sĩ trị liệu sẽ dạy cho bạn các bài tập khác nhau để cải thiện tính linh hoạt, sức mạnh, sự ổn định cốt lõi và phạm vi chuyển động (cách khớp của bạn di chuyển dễ dàng). Chương trình vật lý trị liệu của bạn được cá nhân hóa, có tính đến sức khỏe và lịch sử của bạn. Vì chương trình PT của bạn rất riêng biệt, chúng tôi không thể nói những gì nên và không nên có trong kế hoạch của bạn; một lần nữa, nhà trị liệu vật lý của bạn sẽ quyết định điều đó. Nhưng chúng ta thường có thể nói rằng bạn có thể tìm hiểu về cơ học cơ thể Cách thức di chuyển cơ thể để bạn không bị đau. Bạn sẽ học cách tránh những tư thế làm trầm trọng thêm nỗi đau của bạn. Bạn cũng có thể tìm hiểu về việc điều chỉnh tư thế và cách sử dụng công thái học tốt trong công việc.

Tập thể dục cũng có thể là một phần của chương trình cá nhân của bạn. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn sẽ giúp bạn phát triển thói quen tập thể dục kết hợp các yếu tố như phạm vi tập thể dục chuyển động, tập luyện sức mạnh và tim mạch. (Đọc bài viết Tập thể dục để giảm đau cột sống để biết thêm chi tiết về tập thể dục và cách nó phù hợp với điều trị bệnh cột sống.)

Phần điều trị tích cực của vật lý trị liệu giúp bạn học "tự chăm sóc". Tự chăm sóc cho phép bạn chăm sóc cơ thể tốt hơn thông qua các thói quen và nguyên tắc tốt.