Tập thể dục có thể cải thiện chất lượng cuộc sống ở những người bị trầm cảm
Trầm cảm là một tình trạng mãn tính có tác động rất lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần của một cá nhân, điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến QoL của họ.
WHOQOL Group định nghĩa QoL là “nhận thức của một cá nhân về vị trí của họ trong cuộc sống trong bối cảnh văn hóa và hệ thống giá trị mà họ đang sống, cũng như liên quan đến mục tiêu, kỳ vọng, tiêu chuẩn và mối quan tâm của họ”.
Do mối liên quan giữa trầm cảm và QoL kém, Schuch và các đồng nghiệp đã quyết định xem xét lại nghiên cứu đã điều tra mối quan hệ này ở những người bị trầm cảm. Những người tham gia cần phải tự đạt điểm về các lĩnh vực thể chất và tâm lý khác nhau bao gồm: các hoạt động sinh hoạt hàng ngày, năng lượng và mệt mỏi, đau và khó chịu khi vận động, năng lực làm việc, hình ảnh cơ thể, cảm xúc, lòng tự trọng, học tập và trí nhớ.
Các phương pháp điều trị bằng thuốc nhằm giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm, tuy nhiên vẫn có những báo cáo về sự suy giảm liên quan đến QoL của một cá nhân và các lĩnh vực được liệt kê ở trên. Với những lợi ích của việc tập thể dục được thể hiện trong nhiều nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã xem xét một số nghiên cứu theo đó tác dụng của việc tập thể dục được phân tích dựa trên các miền QoL. Các cá nhân trong các nghiên cứu này là người lớn được chẩn đoán mắc chứng rối loạn trầm cảm nghiêm trọng (MDD) hoặc rối loạn chức năng máu (một rối loạn trong phổ rối loạn trầm cảm). Những người này sau đó tham gia hoạt động thể chất và đánh giá QoL như một phần của nghiên cứu, với kết quả của họ được so sánh với nhóm đối chứng không tích cực đã hoàn thành đánh giá QoL và bị trầm cảm.
Kết quả cho thấy những người trong nhóm tập thể dục đã cải thiện các lĩnh vực thể chất và tâm lý cũng như QoL tổng thể. Tuy nhiên, những tác động như vậy không được nhìn thấy đối với các thuộc tính quan hệ xã hội và môi trường.
Khi xem xét nhóm kiểm soát, không có cải tiến đáng chú ý nào trên bất kỳ miền nào hoặc QoL tổng thể. Sự thiếu cải thiện đối với nhóm kiểm soát và sự cải thiện được thấy ở nhóm tập thể dục, cho thấy tập thể dục là một chiến lược hiệu quả trong việc cải thiện thể chất và tâm lý của một cá nhân bị trầm cảm đồng thời có lợi cho QoL tổng thể của họ.
Schuch và các đồng nghiệp đã kết luận bằng cách nói rằng nghiên cứu này cho thấy tầm quan trọng của việc không dựa vào các phương pháp điều trị dược lý như một phương pháp điều trị duy nhất cho bệnh trầm cảm. Mặc dù có những lợi ích rõ ràng đối với phương pháp điều trị bằng thuốc, nhưng chúng không đủ vì chúng dường như không cải thiện QoL. Điều này có nghĩa là các chiến lược khác để chống lại mức QoL thấp ở những người bị trầm cảm là cần thiết và ở đây chúng ta có thể thấy việc tập thể dục cung cấp một phương pháp.
Các nhà nghiên cứu đề xuất các lĩnh vực cần cải thiện trong nghiên cứu trong tương lai trong lĩnh vực này. Họ tuyên bố cần phải cải thiện việc thiết kế các bài kiểm tra tập thể dục khi kiểm tra QoL của những người bị trầm cảm. Điều này sẽ giúp đánh giá tác động của các đặc điểm tập thể dục khác nhau, chẳng hạn như các phiên nhóm hoặc cá nhân và các đặc điểm mẫu như giới tính và mức độ trầm cảm nghiêm trọng đối với QoL tổng thể và miền. Cần phải so sánh thêm với thuốc chống trầm cảm trong nghiên cứu như vậy. Nghiên cứu này xuất hiện trực tuyến trên Tạp chí Nghiên cứu Tâm thần học.
Người giới thiệu:
Schuch, F, B., Vancampfort, D., Rosenbaume, S., Richards, J., Warde, P, B., Stubbs, B. 2016. Tập thể dục cải thiện chất lượng cuộc sống thể chất và tâm lý ở những người bị trầm cảm: A meta -phân tích bao gồm việc đánh giá phản ứng của nhóm kiểm soát. Nghiên cứu Tâm thần học, 241, 47-54.
Nhóm WHOQOL. 1995. Đánh giá Chất lượng Cuộc sống của Tổ chức Y tế Thế giới (WHOQOL): tài liệu vị trí của Tổ chức Y tế Thế giới. Soc. Khoa học. Med. 41 (10), 1403–1409.
