CHỒNG CẦN GIúP ĐỠ

Chồng cần giúp đỡ

Một vài năm trước, chồng tôi bắt đầu bị những gì tôi mô tả là tính khí thất thường. Lúc đầu, anh ấy vô cùng chán nản và tức giận. Thay đổi tâm trạng rất ít và khác xa và chủ yếu giống như buồn bã / trầm cảm.

Gần đây, trong ba tháng qua, có vẻ như những thay đổi tâm trạng này ít nhất một lần một tuần. Anh ấy vô cùng thất vọng và không biết tại sao. Anh ấy nói rằng anh ấy có quá nhiều suy nghĩ chạy qua đầu và anh ấy không thể ngăn chúng lại. Anh ấy nhanh chóng tập trung sự thất vọng / tức giận của mình vào tôi. Khi anh ấy như thế này anh ấy không thể ngủ được và giận tôi nếu tôi đi ngủ.

Anh ấy rất dễ thất vọng và tức giận. Đôi khi anh ấy còn tức giận / bực bội đến mức đập tường, ném đồ đạc hoặc thậm chí đánh chính mình. Hành vi này nằm ngoài phạm vi “bình thường” của anh ta. Tôi đã ở với anh ấy hơn 15 năm và chắc chắn có điều gì đó khác biệt đang diễn ra vì nó liên quan đến hành vi của anh ấy. Tôi rất khó nói chuyện với anh ấy khi anh ấy ở một trong những trạng thái này vì anh ấy dường như ngày càng thất vọng và tức giận. Anh ấy thừa nhận rằng có điều gì đó không ổn nhưng không ai trong chúng ta biết bắt đầu tìm kiếm sự trợ giúp từ đâu vì chúng ta không thể xác định chính xác vấn đề (lo lắng, trầm cảm, v.v.)

Điều quan trọng là anh ta phải tìm kiếm sự giúp đỡ cho vấn đề này. Bạn đã đề cập rằng anh ta đã phải chịu những triệu chứng này trong nhiều năm nhưng có vẻ như bạo lực chỉ mới bắt đầu gần đây. Có một số lý do để giải thích hành vi của anh ta mà tôi không thể biết chắc chắn được. Một là các triệu chứng của anh ấy đang lấn át anh ấy và anh ấy đã thực sự mất kiểm soát bản thân. Hai khả năng khác bao gồm anh ta có thể đang sử dụng ma túy hoặc có điều gì đó không ổn về thể chất khiến anh ta trở nên bạo lực và hành xử mất kiểm soát. Dù là trường hợp nào, anh ta cũng cần được gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Như đã nêu trên Healthguide.org, “Cảm xúc tức giận không tốt cũng không xấu. Giống như bất kỳ cảm xúc nào, nó truyền tải một thông điệp, cho bạn biết rằng một tình huống đang gây khó chịu, bất công hoặc đe dọa. Tuy nhiên, nếu phản ứng đầu gối của bạn trước sự tức giận là bùng nổ, thông điệp đó không bao giờ có cơ hội được truyền tải. Vì vậy, mặc dù cảm thấy tức giận khi bị ngược đãi hoặc bị đối xử sai trái là điều hoàn toàn bình thường, nhưng sự tức giận sẽ trở thành vấn đề khi bạn thể hiện nó theo cách gây hại cho bản thân hoặc người khác. Nếu bạn nóng nảy, bạn có thể cảm thấy như việc đó nằm ngoài tầm tay của mình và bạn chỉ có thể làm rất ít việc để chế ngự con thú. Nhưng bạn kiểm soát được cơn giận của mình nhiều hơn bạn nghĩ. Bạn có thể học cách thể hiện cảm xúc của mình mà không làm tổn thương [chính bạn hoặc bất kỳ ai khác]. ”

Bạn không chỉ nên quan tâm đến các triệu chứng và hành vi của chồng mà còn phải nhận thức được sự an toàn của bản thân. Anh ấy đã có hành động bạo lực và điều này cho thấy anh ấy có khả năng tự làm tổn thương bản thân và có thể, vì tuyệt vọng hoặc không thể kiểm soát được bản thân, anh ấy cũng có khả năng làm tổn thương bạn. Anh ấy đang trút giận lên bạn bằng lời nói. Xin đừng giảm thiểu khả năng này. Mọi người, vì tuyệt vọng, sợ hãi và bối rối, có thể hành động theo những cách không phải là đặc điểm của bản thân “bình thường”.

Hãy cẩn thận và khuyến khích anh ấy nhận được sự giúp đỡ. Điều đáng khích lệ là anh ta thừa nhận và công nhận rằng anh ta có vấn đề; bây giờ bước tiếp theo là anh ta đến gặp bác sĩ trị liệu ngay lập tức. Hẹn gặp với chuyên gia sức khỏe tâm thần; đây là nơi anh ta cần bắt đầu. Bảo trọng.

Bài báo này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 1 tháng 7 năm 2007.