Khảo sát: Cứ 3 người Mỹ thì có 1 người sử dụng thuốc hỗ trợ ngủ mà không cần thông báo cho bác sĩ

Khó ngủ đối với người Mỹ lớn tuổi khi một cuộc thăm dò mới cho thấy 46% cá nhân cho biết họ khó ngủ một hoặc nhiều đêm mỗi tuần. Hơn nữa, hầu hết người Mỹ tin rằng ngủ kém là một đặc điểm lão hóa bình thường.

Các nhà điều tra của Đại học Michigan đã thực hiện Cuộc thăm dò Quốc gia về Lão hóa Khỏe mạnh cho một mẫu quốc gia gồm những người lớn tuổi và phát hiện ra rằng hơn một phần ba số người tham gia khảo sát sử dụng một số loại thuốc để giúp đi vào giấc ngủ vào ban đêm.

Những người được hỏi cho biết họ đã không thông báo với bác sĩ rằng giấc ngủ của họ có vấn đề. Một nửa tin rằng - không chính xác - rằng các vấn đề về giấc ngủ chỉ đến một cách tự nhiên theo tuổi tác.

Các nhà điều tra giải thích rằng những người chuyển sang sử dụng thuốc có thể không nhận ra rằng thuốc hỗ trợ giấc ngủ theo toa, không kê đơn và thậm chí là thuốc hỗ trợ giấc ngủ “tự nhiên” mang lại những nguy cơ sức khỏe - đặc biệt là đối với người lớn tuổi - dù đơn lẻ hoặc kết hợp với các chất khác.

Trên thực tế, các hướng dẫn quốc gia cảnh báo mạnh mẽ chống lại việc sử dụng thuốc ngủ theo đơn của những người trên 65 tuổi.

Mặc dù vậy, cuộc thăm dò đại diện trên toàn quốc của những người từ 65 đến 80 tuổi cho thấy tám phần trăm người lớn tuổi uống thuốc ngủ theo đơn thường xuyên hoặc thỉnh thoảng. Trong số những người báo cáo các vấn đề về giấc ngủ từ ba đêm trở lên một tuần, 23 phần trăm sử dụng thuốc hỗ trợ giấc ngủ theo toa.

Hầu hết những người sử dụng những loại thuốc như vậy để giúp họ ngủ đã dùng chúng trong nhiều năm. Các nhà sản xuất và Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cho biết những loại thuốc như vậy chỉ để sử dụng trong thời gian ngắn.

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng các vấn đề về giấc ngủ không phải là hiếm và thuốc không phải là giải pháp duy nhất.

“Mặc dù các vấn đề về giấc ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và vì nhiều lý do, chúng không thể được chữa khỏi bằng cách uống thuốc viên, thuốc kê đơn, thuốc không kê đơn hoặc thảo dược, bất kể quảng cáo trên truyền hình nói gì,” giám đốc cuộc thăm dò ý kiến ​​Preeti cho biết Malani, MD, một bác sĩ của Đại học Michigan được đào tạo về y học lão khoa.

“Một số loại thuốc này có thể gây ra mối lo ngại lớn cho người lớn tuổi, từ các vấn đề về ngã và trí nhớ cho đến nhầm lẫn và táo bón,” ngay cả khi chúng được bán mà không cần đơn.

Cô nói: “Bước đầu tiên đối với những ai khó ngủ thường xuyên nên nói chuyện với bác sĩ.

“Cuộc thăm dò của chúng tôi cho thấy gần 2/3 những người làm như vậy nhận được lời khuyên hữu ích, nhưng một tỷ lệ lớn những người có vấn đề về giấc ngủ chỉ đơn giản là không nói về điều đó.”

Bà lưu ý rằng thói quen ngủ không dùng thuốc là lựa chọn hàng đầu để cải thiện giấc ngủ ở người lớn tuổi. Tổng cộng, 46% trong số những người được hỏi đã gặp khó khăn khi mất ngủ một hoặc nhiều đêm mỗi tuần. Mười lăm phần trăm những người được hỏi cho biết họ khó ngủ từ ba đêm trở lên một tuần.

Các tình trạng sức khỏe khác có thể góp phần gây khó ngủ. Hai mươi ba phần trăm người tham gia cuộc thăm dò khó ngủ cho biết đó là do đau. Và 40% những người có vấn đề về giấc ngủ thường xuyên cho biết sức khỏe tổng thể của họ là khá hoặc kém. Những lý do khác khiến bạn khó ngủ bao gồm việc phải thức dậy đi vệ sinh vào ban đêm và lo lắng hoặc căng thẳng.

Mất ngủ và các kiểu ngủ bất thường khác có thể cản trở hoạt động ban ngày và có liên quan đến các vấn đề về trí nhớ, trầm cảm và tăng nguy cơ té ngã và tai nạn. Thậm chí, nhiều người cho biết họ không coi vấn đề về giấc ngủ là một vấn đề sức khỏe - trên thực tế, niềm tin này là lý do phổ biến nhất khiến những người trả lời cuộc thăm dò cho biết họ không nói chuyện với bác sĩ về giấc ngủ.

Điều này cũng làm nổi bật nhu cầu của các bác sĩ để hỏi bệnh nhân lớn tuổi về thói quen ngủ của họ và những gì họ đang làm để giải quyết bất kỳ vấn đề nào mà họ có thể gặp phải.

“Chúng tôi biết rằng giấc ngủ là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tổng thể khi chúng ta già đi, và nghiên cứu mới này nhấn mạnh các vấn đề về giấc ngủ vừa là một vấn đề sức khỏe quan trọng đối với người lớn tuổi vừa là vấn đề sức khỏe chưa được thừa nhận của cả bệnh nhân và bác sĩ của họ,” Alison Bryant, Ph .D., Phó chủ tịch cấp cao về nghiên cứu của AARP.

“Chúng tôi cần giúp mọi người hiểu rằng thiếu ngủ không chỉ là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa”.

Tổng cộng, 14% số người được hỏi cho biết họ thường xuyên uống thuốc ngủ theo toa, thuốc giảm đau theo toa, thuốc hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn (OTC) hoặc thảo dược bổ sung để giúp ngủ. 23 phần trăm khác thỉnh thoảng sử dụng một trong những lựa chọn này; hầu hết những người dùng không thường xuyên cho biết họ đã chọn thuốc hỗ trợ giấc ngủ OTC.

Các tiêu chí về giấc ngủ gần đây nhất được thiết lập bởi Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ, tổ chức hướng dẫn việc sử dụng thuốc ở người lớn tuổi, đưa ra cảnh báo mạnh mẽ chống lại việc sử dụng thuốc ngủ theo toa, được bán dưới các tên như Ambien, Lunesta và Sonata.

Trong khi đó, mặc dù có thể mua thuốc hỗ trợ giấc ngủ OTC mà không cần sự hướng dẫn hoặc kê đơn của bác sĩ, nhưng chúng vẫn mang lại những rủi ro sức khỏe cho người lớn tuổi, Malani nói. Hầu hết chúng đều chứa diphenhydramine, một chất kháng histamine có thể gây ra các tác dụng phụ như lú lẫn, bí tiểu và táo bón.

Trong số những người trả lời cuộc thăm dò với các vấn đề về giấc ngủ thường xuyên, những người thỉnh thoảng dùng thứ gì đó để giúp họ ngủ, các biện pháp điều trị giấc ngủ OTC là lựa chọn phổ biến nhất. Nhưng trong số những người có vấn đề về giấc ngủ thường xuyên, những người thường xuyên dùng thứ gì đó để cố gắng ngủ, thì thuốc ngủ theo toa là lựa chọn phổ biến nhất, với 17% báo cáo sử dụng.

Malani cho biết việc sử dụng melatonin và các biện pháp thảo dược khác có thể được coi là an toàn hơn, nhưng ít được biết đến về các tác dụng phụ tiềm ẩn của chúng và chúng không phải tuân theo quy trình phê duyệt của FDA đối với thuốc. Nhưng bất kỳ vấn đề nào khiến ai đó mua thuốc OTC hoặc thảo dược thường xuyên đều là điều họ nên thảo luận với bác sĩ của mình, cô nói thêm.

Nguồn: Đại học Michigan