Nhiều thứ có thể làm chệch hướng sự tập trung của chúng ta và ngăn chúng ta hoàn thành công việc cũng như những điều quan trọng đối với chúng ta. Tất nhiên, công nghệ là một lĩnh vực quan trọng. "Những phiền nhiễu hiện đại
Nhiệt. Công việc. Gia đình bạn. Sự thay đổi trong các mùa. Có một danh sách ngày càng nhiều những thứ có thể dễ dàng kéo bạn xuống. Sức nặng của cuộc sống và tất cả tiềm năng của nó
Hãy thử những bước đơn giản sau để sống trong thời điểm hiện tại.
Nhiều thứ có thể cản trở nỗ lực trở nên quyết đoán của chúng ta - trước cả khi chúng ta bắt đầu thể hiện bản thân. Trong phần trước, chúng ta đã nói về ba trở ngại
Tôi chắc rằng Tiến sĩ Victoria Dunckley có ý nghĩa tốt với tác phẩm gần đây của cô ấy có tựa đề "Screentime đang khiến trẻ em trở nên thất thường, điên cuồng và lười biếng." Cô ấy trích dẫn các nghiên cứu nghiên cứu để trở lại
"Đã đến lúc bắt đầu đối phó với chấn thương thời thơ ấu của bạn." Đó là điều tôi tự nhủ, nhưng điều đó có nghĩa là gì? Tôi đối phó với nó mỗi ngày. Tôi ra khỏi giường
Khi chúng ta đang đấu tranh với suy nghĩ thảm khốc, tâm trí của chúng ta tưởng tượng ra tất cả các loại thảm họa xảy ra: Một bài thuyết trình tại nơi làm việc không những không diễn ra tốt đẹp mà còn
Một người phụ nữ muốn kết hôn. Theo một câu chuyện truyền miệng được lưu truyền rộng rãi, đây là câu chuyện của cô: Cô gặp nhiều người đàn ông nhưng luôn thất vọng. Không
Sự quyết đoán nằm trên một phổ. Ở một khía cạnh nào đó, bạn sẽ thấy bị động. Ở một khía cạnh khác là tính hiếu chiến. Theo nhà trị liệu tâm lý Ali Miller, MFT,
Tuần trước, kết quả của nỗ lực lớn nhất thế giới nhằm tái tạo các kết quả được tìm thấy trong nghiên cứu tâm lý học đã được đưa ra. Dự án Tái tạo của Brian Nosek đã thực hiện
Một hành trình cá nhân thông qua chẩn đoán và phục hồi ung thư, và sức khỏe tâm thần thay đổi trong suốt quá trình.
Bao lâu một suy nghĩ tiêu cực lại xoáy vào một thảm họa sắp xảy ra? Bao lâu một thứ vô thưởng vô phạt lại trở thành một thảm họa sắp xảy ra trong tâm trí bạn? Đối với
Một số người để cho những lời chỉ trích trượt khỏi lưng họ. Tôi không phải là một trong số họ. Người viết đã phải mất nhiều năm làm việc và mất nhiều năm để phát triển một làn da dày hơn và khả năng điều chỉnh
Là một người theo chủ nghĩa hoàn hảo, thật là căng thẳng. Tôi hiểu rồi. Tôi coi mình là một người cầu toàn đang hồi phục. Tôi đã tiến bộ rất nhiều. Tôi đã học cách buông bỏ rất nhiều
Nhiều bậc cha mẹ ngạc nhiên về việc lần đầu tiên đưa con đi học đại học thật đau lòng như thế nào. Đó là điều tự nhiên khi cha mẹ cảm thấy mất mát. Nó
Tính quyết đoán có vẻ dễ dàng trên lý thuyết. Bạn chỉ đơn giản là nói cho ai đó biết bạn đang nghĩ gì, cảm thấy gì, muốn hay ước gì. Bạn thể hiện bản thân một cách rõ ràng, chắc chắn và
Đối với bạn, một ngày làm việc tiêu chuẩn thôi là chưa đủ. Sếp của bạn phụ thuộc vào bạn để có mặt cả ngày lẫn đêm, và bạn thường mang công việc về nhà vào cuối tuần. Của bạn
Bạn có thể đánh giá, nhưng liệu pháp đã cứu mạng tôi. Bạn thân của tôi và tôi liên tục chơi trò tag điện thoại. Nhưng có một người hứa sẽ có
Xung đột là xấu. Các cặp vợ chồng khỏe mạnh hầu như không đánh nhau. Đây là những quan niệm sai lầm phổ biến nhất về xung đột. Bởi vì như Lena Aburdene Derhally, MS, LPC, đã nói,
Ngày nay, nhiều người bắt đầu thực hành thiền chánh niệm với nhiều ý định và rất nhiệt tình. Họ đã nghe nói về lợi ích sức khỏe của nó, và
!-- GDPR -->
.jpg)
