Các blog hay nhất của chúng tôi: ngày 4 tháng 9 năm 2015
Một số người để cho những lời chỉ trích trượt khỏi lưng họ. Tôi không phải là một trong số họ.
Một nhà văn đã mất nhiều công sức và nhiều năm để phát triển một làn da dày hơn và khả năng điều chỉnh những gì đang thực sự diễn ra khi tôi cảm thấy bị chỉ trích.
Những lời nói vô hại có thể làm mất đi cuộc sống của chính nó khi nó bắt nguồn từ nỗi đau thời thơ ấu. Cha mẹ quan trọng, đồng nghiệp và những nhân vật có thẩm quyền có thể định hình cách bạn nhìn nhận cuộc sống của mình mãi mãi. Ngay cả một chút nhỏ cũng có thể dễ dàng dẫn đến sự chỉ trích về giá trị của bạn. Tôi biết ai đó bị ám ảnh bởi lời tuyên bố của giáo viên rằng anh ta sẽ không bao giờ làm được gì trong đời. Anh ấy vẫn ghi nhớ nó, hơn 50 năm sau.
Mặc dù đó vẫn là một trong những thách thức lớn nhất của tôi, nhưng tôi đã học được một số thủ thuật để ngăn mọi thứ phát triển thêm. Việc tò mò không biết lời chỉ trích đến từ đâu và từ ai là điều quan trọng. Nếu bạn có thể phân tích tình huống một cách hợp lý, thì bạn sẽ ít có khả năng xây dựng kịch tính xung quanh nó. Đặc biệt là với email và nhắn tin ngày nay, bạn có thể tạo ra một tình huống tiêu cực một cách không cần thiết.
Điều quan trọng là phải hỏi xem những gì đang nói có hữu ích hay không. Nếu người đó trung thực và đáng tin cậy và những gì họ đang nói rất đúng với tôi, tôi sẽ chấp nhận đó là thông tin hữu ích. Mặt khác, nếu những lời chỉ trích xuất phát từ một người luôn chỉ trích, cố ý gây tổn thương và những gì họ đang nói nghe có vẻ sai đối với tôi, thì tôi sẽ dễ dàng bỏ qua những phát biểu của họ.
Ai đó có thể buộc tội bạn là người tự ái, đặt câu hỏi về quyết định đi trị liệu hay dùng thuốc của bạn, nhưng bất kể ai đó nói với bạn những gì và bạn cảm thấy thế nào, hãy nhớ đừng bao giờ cho ai đó quyền quyết định tiềm năng hoặc giá trị bản thân của bạn .
Chủ nghĩa tự ái là gì và không: 3 dấu hiệu nhận biết chính, 2 trên 5
(Khoa học thần kinh & Mối quan hệ) - Bạn là người lôi cuốn, thành công, tìm kiếm sự chú ý và có định hướng mục tiêu. Điều đó có nghĩa là bạn cũng là một người tự ái? Xem những yếu tố quyết định thực sự gợi ý những dấu hiệu của hành vi tự ái.
5 lý do tại sao chúng ta không nên đánh con mình
(Phân tâm học thực tế) - Nó có vẻ vô hại. Nhưng bạn có thể thay đổi cuộc đời của một đứa trẻ mãi mãi nếu bạn chọn đánh chúng. Dưới đây là năm hệ quả cần xem xét.
Tôi đã học cách ngừng lo lắng và yêu SSRI của mình như thế nào
(Vượt qua chứng OCD) - Bất kỳ ai đã từng chiến đấu với bất kỳ loại bệnh tật nào đều biết bạn muốn tự mình làm điều đó như thế nào. Nhưng câu chuyện của Kyla cho tất cả chúng ta thấy rằng có sự can đảm và sức mạnh trong việc thừa nhận và chấp nhận sự giúp đỡ cho dù thông qua liệu pháp và / hoặc thuốc.
15 cách để làm cho trị liệu xứng đáng với năng lượng của bạn
(Người chăm sóc, Gia đình & Bạn bè) - Đối với những người lo sợ rằng liệu pháp sẽ gây lãng phí thời gian, bạn cần đọc phần này. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để tận dụng tối đa.
Giấc ngủ: Thuốc tốt nhất
(Nhật ký của một nhà trị liệu) - Ngủ chưa? Có lẽ bạn là một trong nhiều người nghiện công việc thiếu hoạt động quan trọng này. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, hãy thử một trong các mẹo sau để có thêm Zzzss.
