Các blog hay nhất của chúng tôi: ngày 8 tháng 9 năm 2015
Nhiệt. Công việc. Gia đình bạn. Sự thay đổi trong các mùa. Ngày càng có nhiều thứ có thể dễ dàng kéo bạn xuống. Sức nặng của cuộc sống và tất cả các vấn đề tiềm ẩn của nó có thể dễ dàng chuyển thành sợ hãi, thất vọng và lo lắng.
Bạn có thể thử hít thở sâu, tập thể dục và đắm mình trong âm nhạc để quét sạch bóng tối. Nhưng nếu bạn cần nhiều hơn thế để tâm hồn mình bình tĩnh lại thì sao?
Tôi nhận ra rằng khi tôi gặp rắc rối, tôi đã suy ngẫm lại. Tôi chơi, tua đi tua lại một tình huống như thể đó là một trò chơi thể thao. Và cơ thể tôi đau khổ. Tôi cảm thấy bụng căng lên, nóng lên mặt, và cảm giác nặng nề bao trùm.
Nhưng điều mà tôi phát hiện gần đây là định hướng lại quan điểm của mình. Thay vì tập trung vào một vấn đề duy nhất mà tôi đang đối mặt, tôi đã học cách truyền bá tầm nhìn của mình. Giống như một chiếc máy ảnh, bạn có thể chọn phóng to khỏi những gì thực sự làm bạn khó chịu và kiểm tra những gì đang diễn ra trong tầm nhìn ngoại vi của bạn. Có thể bạn đang cảm thấy buồn bã về mặt cảm xúc, nhưng nếu bạn hòa mình vào môi trường xung quanh, bạn có thể cảm nhận được cảm giác sảng khoái từ cơn gió thoảng qua làn da của mình. Có thể bạn đang giận bố mình, nhưng bạn có thể thấy niềm vui khi cảnh hoàng hôn buông xuống.
Nếu có thể thu nhỏ khỏi hoàn cảnh mà chúng ta đã mắc kẹt, chúng ta có thể thấy tất cả những điều đang thực sự hoạt động trong cuộc sống của chúng ta. Gọi đó là sự phân tâm hoặc cởi mở với các đặc tính chữa bệnh của thời điểm hiện tại, nhưng hãy thử đọc các bài đăng hàng đầu của chúng tôi trong tuần này để xem liệu nó có thể mở rộng hay không của bạn chế độ xem hiện tại.
Sáu dấu ấn của một Sociopath
(Sự lãng quên về tình cảm thời thơ ấu) - Bạn có thể nghĩ rằng kẻ sát nhân xã hội duy nhất mà bạn biết là trên TV. Nhưng đây là sáu dấu hiệu mà bạn đang đối mặt với một cá nhân và các nguyên tắc để bảo vệ bản thân khỏi một kẻ xâm hại xã hội.
6 Cách khác nhau giữa trầm cảm giữa nam và nữ
(One Sober Life) - Bệnh trầm cảm ở nam giới trông rất khác so với phụ nữ. Trên thực tế, mọi thứ từ dấu hiệu và chiến lược đối phó đến điều trị đều có thể dẫn đến chẩn đoán sai. Dưới đây là những khác biệt đáng ngạc nhiên mà bạn cần để ý.
Muốn vượt qua sự nghi ngờ bản thân? Thực hiện ba bước sau
(Tận dụng nghịch cảnh) - Sự thiếu tự tin có thể liên quan đến toán học nhiều hơn bạn nhận ra. Tìm ra những phương trình lý tưởng nào có thể giúp bạn cuối cùng vượt qua cơn say với sự thiếu tự tin.
Bí ẩn về bệnh tâm thần và trầm cảm đã được giải đáp?
(Hài hước về sức khỏe tâm thần) - Mối quan hệ giữa người bản xứ ở Đảo Phục sinh và bệnh trầm cảm là gì? Chato rút ra một liên kết hài hước.
Chủ nhật tự chăm sóc bản thân: Tham gia vào các hoạt động hấp thụ
(Không có trọng lượng) - Chăm sóc bản thân không nhất thiết phải tham gia vào các hoạt động đặc biệt, xa xỉ hay vĩ đại. Theo đó, những thú vui đơn giản như làm vườn hoặc đọc sách có thể có tác động to lớn đến cảm giác hạnh phúc của chúng ta.
