Cỏ dại trong vườn: Chấn thương và Tội lỗi
Nhưng điều gì đó đã khiến tôi mua cuốn sách self-help. Cô gái nhỏ bên trong đang cố gắng nói với tôi rằng cô ấy cần một cái gì đó.
“Bạn muốn gì - một nhãn hiệu? Một tiêu đề? Một số lý do cho tất cả kỳ quặc? Điều đó sẽ không làm cho chúng tôi cảm thấy tốt hơn. Nó sẽ không đóng cửa cho chúng ta, ”tôi nói với cô ấy.
Tôi hiểu cô ấy muốn gì ở tôi, nhưng tôi không thể đối mặt với nó. Cô ấy muốn tôi thừa nhận rằng sự lạm dụng mà chúng tôi phải chịu không chỉ về thể chất mà còn về bản chất tình dục. Cô ấy muốn tôi vượt qua tất cả sự ghê tởm của người lớn của tôi, tất cả những cách tôi đã sắp xếp lại ký ức của mình trong nhiều năm để làm mờ sự thật và nắm lấy tay cô ấy. Đó là nơi chúng ta đã tách ra từ lâu. Tại nơi trên con đường mà tôi đã phủ nhận những gì đã xảy ra và cố gắng tiếp tục cuộc sống của mình. Cho dù tôi đã đi được bao xa, thì vẫn luôn thiếu một thứ. Nó có nghĩa là gì để đối phó với nó?
Tôi nói với cô ấy: “Bạn sẽ làm mọi thứ trở nên khó khăn.
Tôi không phải làm gì dễ dàng hơn. Giống như người bạn trai mà tôi đã chờ đợi mãi mãi để chia tay khi tôi 21 tuổi, tôi đi theo con đường ít phản kháng nhất bởi vì ai sẽ muốn đối mặt với tình cảm lộn xộn? Ai muốn làm rung chuyển mọi thứ và có thể phải nói với ai đó sự thật ghê tởm?
“Tôi đã sống sót sau vụ lạm dụng, nhưng đôi khi tôi tự hỏi liệu mình có thể sống sót trong quá trình chữa bệnh hay không”. - Can đảm để chữa lành
Vấn đề của việc đối phó là chấn thương không bao giờ có ngay từ đầu và bây giờ tôi phải đối mặt với nó một lần nữa. Thế giới đã kết thúc. Vào thời điểm mà tôi hoàn toàn vô tội, mọi thứ tốt đẹp khi còn sống đều bị tiêu tan. Nó gần như thể ai đó gợi ra một con quỷ ngay trước mắt tôi, và nó nép mình ngay vào tâm hồn tôi. Đó là một bí mật tôi mang theo bên mình, chắc chắn rằng nếu ai khác biết họ sẽ bỏ rơi tôi. Tôi nói rằng tôi không ghét bản thân mình và tôi thường cảm thấy khiếm khuyết theo cách tồi tệ nhất có thể. Tôi là cỏ dại trong vườn, bóp nghẹt tất cả cuộc sống tươi đẹp xung quanh mình, hy vọng không ai nhận ra.
“Gee, tại sao tất cả các loài hoa đỗ quyên lại chết?”
"Tôi không có ý kiến!"
Tôi đã thử hàng triệu cách khác nhau để xoa dịu đứa con gái nhỏ bên trong, nhưng tôi biết nó thực sự muốn gì. Cô ấy muốn những gì tôi đã hứa với cô ấy những năm trước khi tôi bảo cô ấy giữ im lặng. Cô ấy muốn một môi trường an toàn mà chúng tôi chưa từng có. Một nơi mà cô ấy có quyền được cảm nhận của mình, một nơi mà cô ấy được tôn trọng và lắng nghe, không bị coi thường, một nơi mà cô ấy nhu cầu là một ưu tiên.
Tôi mang trong mình rất nhiều thông điệp xấu mà giờ tôi phải bỏ học khi trưởng thành:
- Tôi vốn đã thiếu sót vì tôi là nữ;
- Tôi là vật sở hữu không phải là người;
- Cảm giác của tôi là sai;
- Cảm xúc của tôi là phi vật chất;
- Tôi bị cho là quá xúc động;
- Mọi thứ khiến tôi hạnh phúc đều bị suy thoái, bị phá hủy hoặc bị tước đoạt khỏi tôi.
Rất khó để tìm hỗ trợ. Tôi đã phải loại bỏ rất nhiều người độc hại ra khỏi cuộc đời mình. "Có lẽ một ngày nào đó bạn có thể băm nó ra", đó là những gì mọi người nói vì bạn không mặc áo phông có dòng chữ "Tôi đã bị lạm dụng tình dục" trên đó. Không, không thể loại bỏ một số vi phạm. Một số kẻ lạm dụng sẽ không bao giờ hối tiếc. Một số nạn nhân sẽ không bao giờ thay đổi. Công việc của tôi không phải là duy trì mối quan hệ với những kẻ lạm dụng. Khi bạn đối xử với ai đó như rác của con người, bạn đã từ bỏ bất cứ nghĩa vụ nào mà bạn từng có đối với họ.
Tôi nghĩ đó là lý do tại sao tôi muaCan đảm để chữa lành. Một phần của tôi muốn được phép kéo thực tế nhổ cỏ khỏi vườn và bắt đầu kiếm cho mình một số thức ăn nuôi dưỡng thực sự.
“Bây giờ bạn đang chữa bệnh, điều cần thiết là cấu trúc cuộc sống của bạn để bạn được tiếp xúc với những người tôn trọng bạn, hiểu bạn và nghiêm túc với bạn. Đây là những gì bạn không có khi còn nhỏ và những gì bạn cần bây giờ.
Tự coi mình có đủ giá trị để phân biệt đối xử về những người mà bạn có quan hệ. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng có thể cắt đứt liên lạc hoàn toàn với những người không tôn trọng bạn (ví dụ: một giáo viên trong một khóa học bắt buộc), nhưng hãy loại bỏ những người có khuôn mẫu thiếu cẩn trọng hoặc không tử tế. " - Can đảm để chữa lành
Đây là những gì đứa trẻ bên trong muốn. Đây là lý do tại sao tôi đi tìm câu trả lời. Tôi cần sự cho phép để bỏ lại mặc cảm và ý thức trách nhiệm của mình.
Tôi đã đón nhận cuộc sống và học cách trân trọng vẻ đẹp trên thế giới. Điều còn lại là học cách đón nhận bản thân.
Đối với tôi, ngược lại với ghét bản thân là không ghét riêng tôi. Khả năng thực sự thương bản thân tôi nghe gần như ngớ ngẩn. Tôi đã mất hàng giờ chỉ để tìm ra một vài điểm mạnh của mình cho một bài tập viết. Bây giờ tôi cũng phải nhận được tất cả tình yêu-dovey về bản thân mình?
Thật khó để nâng đỡ tinh thần cho bản thân khi bạn không có hình mẫu để làm như vậy. Tôi dễ dàng tưởng tượng ra đứa trẻ vô tội trước đây và sau đó bảo vệ nó như một người phụ nữ trưởng thành như tôi bây giờ. Tất nhiên đứa trẻ đó đáng được yêu thương. Cô ấy xứng đáng nhận được sự an toàn, tôn trọng, hạnh phúc, mọi thứ mà bất kỳ đứa trẻ nào cũng có quyền được hưởng.
Thật khó để hòa nhập đứa trẻ đó vào danh tính của tôi, vào tôi - có một số loại rào cản ở đó mà tôi chưa vượt qua được. Có lẽ đó là cách tôi tự bảo vệ mình suốt những năm qua. Đó là cách tôi quản lý để có được mối quan hệ với kẻ bạo hành và những người thân khác đã đối xử tệ với tôi. Lạm dụng tình dục và thể xác đã xảy ra với một cô gái khác, một cô gái trẻ hơn. Tôi càng lớn tuổi chỉ biết lạm dụng tình cảm…
Ôm đứa trẻ có nghĩa là hoàn toàn chấp nhận rằng tôi không phải là cỏ dại. Tôi không phải là người bị quỷ ám. Tôi không tạo ra tình huống khủng khiếp này và tôi không bao giờ phải trả lời cho nó. Suốt những năm qua, tôi đã mang trong mình cảm giác tội lỗi, đau đớn và hối hận mà lẽ ra thuộc về kẻ bạo hành tôi, và bây giờ tôi cần phải dẹp bỏ nó. Nó không phải là của tôi để mang nữa.
Tài liệu tham khảo:
Can đảm chữa lành: Hướng dẫn cho phụ nữ sống sót sau lạm dụng tình dục trẻ emcủa Ellen Bass và Laura Davis.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
