Có Nên Dạy Chánh Niệm Trong Lớp Học?
Kabat-Zinn tin rằng khi đưa việc đào tạo chánh niệm vào các lớp học K-12 - cái mà ông gọi là “giáo dục chiêm nghiệm” - cả học sinh và giáo viên đều có thể gặt hái được những lợi ích sinh lý to lớn.
Kabat-Zinn là một giáo sư y khoadanh dự và là giám đốc sáng lập của Phòng khám Giảm căng thẳng và Trung tâm Chánh niệm trong Y học, Chăm sóc Sức khỏe và Xã hội tại Trường Y Đại học Massachusetts.
Gần đây ông đã nói chuyện với Trường Đại học Giáo dục Harvard về chủ đề này.
“Lý do tôi bắt đầu công việc này ngay từ đầu là tôi nghĩ… sẽ rất có giá trị nếu con người thực sự biết cách thiền định, làm thế nào để thực sự kết thân với bản thân theo cách không gây ảnh hưởng, không để đạt được một số cảm giác tốt… nhưng bởi vì bất cứ điều gì khác đều là một kiểu sống khiến cuộc sống giảm sút, ”anh nói.
Chánh niệm “cho phép chúng ta đáp ứng toàn bộ thảm họa của thân phận con người. Những điều khó khăn xảy ra, những điều kinh hoàng xảy ra, những điều không mong muốn xảy ra, nhưng câu hỏi thực sự là chúng ta sẽ có mối quan hệ như thế nào với chúng. Đó là thách thức. Và đó là điều mà chánh niệm hướng tới, ”anh nói.
“Những gì chúng ta đang nói đến là phát triển kỹ năng. Từ bi là một kỹ năng, tử tế là một kỹ năng, chú ý là một kỹ năng, nhận thức là một kỹ năng, ”ông nói. “Vì vậy, nó không chỉ để giảm căng thẳng.
“Sự phát triển của những phẩm chất sâu sắc, tích cực, ủng hộ xã hội này để tương tác, để liên hệ, cho trí thông minh cảm xúc và cũng cho tất cả các phẩm chất trí tuệ” có thể bị dập tắt bởi “khả năng của chúng ta để chú ý, duy trì sự chú ý và thâm nhập vào tận gốc rễ của những gì đang thực sự diễn ra… đối với tôi, nếu bạn học được điều đó ở trường, bạn sẽ có thể trạng thực sự tốt khi trưởng thành. ”
Ông nói thêm, những nỗ lực như vậy sẽ thay đổi không chỉ trải nghiệm học tập tức thì của sinh viên mà còn thay đổi cả việc theo đuổi kiến thức suốt đời của họ.
“Giáo dục thực sự không bao giờ kết thúc. Bạn đang kéo một thứ gì đó đã có sẵn bên trong. Nó không giống như bỏ đồ vào, nó không giống như đổ đầy một cái thùng. Thay vào đó, nó trở thành một mối tình với việc học. Có rất ít điều không thực sự thú vị nếu xét về khía cạnh nào đó, bạn hiểu rõ mình là ai ”.
Nguồn: Đại học Harvard
