5 mẹo khác để tăng sự tự tin của bạn
1. Nói ra suy nghĩ của bạn.
Rõ ràng về những gì bạn muốn và cần giúp việc thiết lập ranh giới cá nhân dễ dàng hơn nhiều. Nói "không" đôi khi mang ý nghĩa "có" hơn. Lên tiếng và thiết lập ranh giới không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ làm bất cứ điều gì để giúp đỡ người khác. Điều đó đơn giản có nghĩa là bạn có thể đánh giá xem yêu cầu của ai đó là khẩn cấp hay hợp lý và đáp ứng phù hợp.
Không nhất thiết phải trở nên hung hăng; có những cách chấp nhận được để nói những gì bạn cần nói. Trung thực một cách tử tế cho thấy một ý thức lành mạnh về bản thân mà không làm người khác xa lánh quá mức.
2. Xác định điểm mạnh và điểm yếu của bạn.
Lòng tự trọng lành mạnh cho phép bạn thành thật về những gì bạn có thể và không thể xử lý. Cần phải cân bằng giữa việc đủ mạnh mẽ để khẳng định bản thân và đủ khiêm tốn để yêu cầu sự giúp đỡ.
Mọi người đều có tài năng và khả năng khác nhau, vì vậy việc thừa nhận những điểm yếu của bạn không phải là một kẻ giết chết sự tự tin. Cam kết xây dựng điểm mạnh của bạn và cải tiến nếu cần. Loại “tính chủ động cá nhân” này xây dựng sự tự tin một cách tự nhiên.
3. Đừng lãng phí thời gian vào những gì bạn không thể kiểm soát.
Tránh lo lắng về các yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Tập trung vào những gì bạn không thể làm chỉ khiến bạn cảm thấy bất lực, trong khi hành động khi bạn có thể tạo ra sự khác biệt sẽ giúp nâng cao tinh thần. Tự trách bản thân quá mức là hành vi hủy hoại, vì vậy, điều quan trọng là phải xác định thời điểm nhận trách nhiệm là phù hợp và khi nào bạn đang gánh một gánh nặng không phải của riêng mình.
Có những thứ chúng ta có thể kiểm soát (cách chúng ta đối xử với người khác và những quyết định chúng ta đưa ra) và có những thứ chúng ta không thể kiểm soát (những gì người khác nghĩ và cảm thấy và những quyết định mà họ đưa ra). Nhận ra sự khác biệt cho phép chúng ta loại bỏ mặc cảm không cần thiết và tự tin tiến về phía trước.
4. Đưa ra lý do chứ không phải bào chữa.
Mọi người đều sẽ hụt hẫng vào lúc này hay lúc khác, nhưng không nhất thiết phải đưa ra những lời bào chữa thích đáng khi bạn thất bại. Đổi lại, bạn không có nghĩa vụ phải chấp nhận những lời bào chữa nửa vời khi người khác làm bạn thất vọng. Đôi khi, có thể là một lý do chính đáng để giải thích tại sao ai đó không đáp ứng được kỳ vọng, vì vậy tha thứ là một khái niệm quan trọng. Sai lầm trung thực xảy ra; khi họ làm vậy, hãy đưa ra lý do chắc chắn cho hành vi thay vì lắp bắp qua một lời giải thích không đúng sự thật.
Bao biện là một thói quen được cho là sẽ biến mất khi chúng ta bỏ lại thời thơ ấu của mình. Nó cho thấy sự thiếu chín chắn, và những người chưa trưởng thành về bản chất không phải là những người tự tin.
5. Nâng nó lên một bậc.
Vẻ ngoài tạo ra sự khác biệt. Việc chải chuốt đúng cách cung cấp một loại “áo giáp” mà chúng ta sử dụng để đối mặt trong ngày và thích những gì chúng ta nhìn thấy trong gương sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin. Câu nói “giả mạo cho đến khi bạn làm ra nó” thực sự áp dụng ở đây. Hãy đứng dậy, dọn dẹp và thay đồ trong ngày.
Nếu bạn đã làm điều này, bạn sẽ biết nó tạo ra sự khác biệt như thế nào trong việc bạn cảm thấy có động lực và khả năng đối mặt với ngày hôm nay. Nếu bạn chưa làm điều này, hãy thử nó. Bạn sẽ ngạc nhiên về khả năng mình đứng cao hơn, nói to hơn và cảm thấy tốt hơn về bản thân.
.jpg)
