Thời gian có thực sự là tất cả mọi thứ?
Hãy bắt đầu với một ví dụ thực tế đáng lo ngại về sức mạnh vô thức của thời gian đối với số phận - ít nhất là đối với một tù nhân đối mặt với hội đồng ân xá. Khi nào, bạn có nói, trong suốt một ngày, có phải là thời điểm tốt nhất để được đánh giá bởi một hội đồng gồm những người ngang hàng của một người không? Câu trả lời sẽ là 9:00 sáng? 11:45 sáng? Hay 4:30 chiều?
Các nghiên cứu tư pháp ở Israel cho thấy một câu trả lời rõ ràng: cho đến nay là 9:00 sáng. Đối với đại đa số mọi người, não bộ buổi sáng mang lại một tâm trí tươi mới hơn và một trái tim ngọt ngào hơn. Ngoài ra, thời gian sau khoảng thời gian tạm nghỉ cũng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của phán quyết của một người. Mặt khác, đối với những người mệt mỏi hoặc đói, tâm trạng và khả năng phán đoán có thể trở nên suy yếu và cáu kỉnh hơn đáng kể vào cuối ngày.
Sự khác biệt có thể đáng ngạc nhiên. Nghiên cứu của Israel tiết lộ rằng những người được ân xá tiềm năng sẽ bị kết án trở lại nhà tù gấp sáu lần thường xuyên so với các đồng nghiệp đầu tiên của họ. Thực tế là một thống kê dường như tùy ý - thời gian trong ngày - được phát hiện gây ra những hậu quả sâu rộng như vậy đối với cơ hội được ân xá của một tù nhân có vẻ đáng buồn một cách kinh khủng. Khi nói đến kết cấu khó nắm bắt của sự lựa chọn và nhận thức của con người, chúng ta dường như quá thường xuyên ô tô tự động không có trí óc chứ không phải là những chúng sinh có thế lực. Tin tức là nghiêm túc.
Vô số nghiên cứu kiểu này đã được thực hiện trong những năm gần đây và đưa ra những manh mối kỳ lạ về bản chất con người của cái gọi là ý chí tự do. Thời gian xuất hiện không phải là yếu tố ảnh hưởng vô thức duy nhất đến các sự kiện của con người. Tất cả các loại dây rối vô hình dường như hướng dẫn vỏ não trước trán vô hình của chúng ta, từ những dấu hiệu tinh tế về môi trường (như kích thước của một món ăn khi ăn kiêng) đến những thành kiến xã hội và giới tính tràn lan. Nếu không đi sâu vào phân nhánh triết học của những phát hiện này, tôi sẽ thừa nhận rằng chúng ta càng khám phá nhiều về tâm lý học và khoa học thần kinh, đôi khi tôi càng cảm thấy khó chịu. Trong khi hấp dẫn, sự thật thường có vẻ vô tâm.
Theo các nghiên cứu thu thập được từ việc đọc cuốn sách của Pink về chủ đề này, tôi khuyên bạn nên tham khảo biểu đồ dưới đây như một hướng dẫn nguyên tắc để nâng cao lối sống của một người và các mục tiêu ra quyết định quan trọng. Xin lưu ý rằng biểu đồ báo cáo các xu hướng phổ quát cơ bản, không phải các nguyên tắc cứng nhắc; ví dụ, Night Owls sẽ thấy sự thật không thể giải thích được, trong nhiều trường hợp.
Thời gian biểu (Để biết thêm thông tin, hãy xem podcast của Dan Pink)
Thông tin nhanh
Khi nào uống cà phê: Một giờ hoặc 90 phút sau khi thức dậy. Không chỉ sau khi thức dậy! (Caffeine cản trở việc sản xuất cortisol, một loại hormone gây căng thẳng khởi động quá trình thức dậy.)
Thời gian tốt nhất trong ngày để tập thể dục: Nó phụ thuộc. Sáng sớm để giảm cân hoặc để cảm thấy phấn chấn hơn suốt cả ngày. Tập thể dục vào cuối ngày (hoặc đầu giờ tối) để tránh chấn thương và để tận hưởng một buổi tập luyện dễ dàng hơn và đạt hiệu quả tốt hơn.
Khi nào cần đưa ra quyết định quan trọng: Sau khi nghỉ ngơi hoặc ngủ trưa. Thường vào buổi sáng, trái ngược với buổi chiều.
Khi nào thì thôi việc: Sau bốn năm, khi bạn đã đạt đến đỉnh của đường học tập và sau đó có nguy cơ trở nên ít tham gia hơn.
Trải qua phẫu thuật: Chọn buổi sáng, không phải buổi chiều. (Các bác sĩ phẫu thuật thường tập trung hơn vào buổi sáng.) Chọn một tháng không phải Tháng bảy hoặc tháng tám. (Các bác sĩ phẫu thuật mới thường bắt đầu thử nghiệm phẫu thuật vào mùa hè sau khi tốt nghiệp.)
Khi nào chia sẻ tin tốt và tin xấu: Bắt đầu với tin xấu, và kết thúc với điều tốt.
Thời điểm lý tưởng để bước vào một cuộc hôn nhân thành công: Khi bạn 32 tuổi.
Tốt nghiệp: Không tốt nghiệp trong thời kỳ suy thoái kinh tế. Thay vào đó, hãy chọn khoảng thời gian “bùng nổ”. (Rất khó để chọn ngày tốt nghiệp dựa trên các yếu tố như vậy, nhưng các khía cạnh tài chính suốt đời đối với sinh viên là rất sâu sắc.)
Phần kết luận
Có lẽ cách bảo vệ tốt nhất chống lại sự thật là nhiều sự thật hơn. Đã đến lúc phá vỡ rào cản thiếu hiểu biết và tìm hiểu thêm về miếng bọt biển khó chịu bên trong đầu chúng ta. Đã báo trước là được báo trước.
