LIỆU PHáP Có TỐT CHO TôI KHôNG?

Liệu pháp có tốt cho tôi không?

Tôi có một vấn đề nghiêm trọng với động lực của bản thân. Tôi dường như không thể ép mình làm bất cứ điều gì mà tôi không có hứng thú làm, chẳng hạn như: việc nhà. Tôi đang tự hỏi liệu quá khứ của tôi có thể ảnh hưởng đến tôi theo cách này không. Tôi lớn lên trong một ngôi nhà mà anh trai tôi đã lạm dụng tôi và 2 chị gái của tôi về tinh thần, thể chất và tình dục cho đến khi bố mẹ tôi phát hiện ra năm tôi 9 tuổi và sau đó họ ly hôn. Tôi không có ký ức nào cho đến năm 16 tuổi, nhưng tôi được biết rằng tôi hầu hết bị đánh đập và cố tình sợ hãi. Tôi được cho biết là mẹ tôi đã đưa tôi đi tư vấn sau khi bà phát hiện ra nhưng tôi sẽ không tham gia. Tôi cũng đã trải qua khoảng thời gian 6 tháng khi người chồng sắp cưới của tôi bạo hành nhưng anh ấy đã được trị liệu và chúng tôi đã cùng nhau thực hiện liệu pháp nhóm “giải quyết cảm xúc” và chúng tôi đã kết hôn hạnh phúc được 11 năm. Tôi có một số vấn đề với lo lắng và sợ hãi và mất ngủ. Tôi đã từng bị trầm cảm trong quá khứ (tôi đã không bị trầm cảm trong 2 năm nhưng trước đó đã bị trầm cảm rất nhiều). Đây có thể là nguyên nhân của vấn đề động lực bản thân của tôi? Và động lực bản thân có thể được giúp đỡ thông qua liệu pháp không?

Đ: Thật khó để nói liệu tiền sử lạm dụng trong quá khứ của bạn có góp phần vào vấn đề động cơ bản thân hay không, nhưng chắc chắn có thể là như vậy. Tôi đang tự hỏi liệu có những lĩnh vực khác trong cuộc sống mà bạn cảm thấy đó là vấn đề không. Tôi muốn nói rằng hầu hết chúng ta cảm thấy khó thúc đẩy bản thân làm những việc như việc nhà;) Dễ dàng nhất là trì hoãn những việc chúng ta không đặc biệt yêu thích hoặc chúng ta thấy đơn điệu.

Tuy nhiên, các vấn đề về động lực cũng có thể là một triệu chứng của bệnh trầm cảm, mặc dù một triệu chứng ít rõ ràng hơn. Vì bạn đã phải vật lộn với chứng trầm cảm trong quá khứ, nên triệu chứng này có thể là một vấn đề kéo dài, cũng như chứng mất ngủ.

Xem xét mức độ lạm dụng mà bạn báo cáo đã trải qua và bạn chưa sẵn sàng điều trị khi còn nhỏ / thanh thiếu niên, tôi nghĩ sẽ là thời điểm tuyệt vời để xem lại nó. Thực tế là bạn đã loại bỏ nhiều ký ức, không có nghĩa là những trải nghiệm đó không ảnh hưởng đến bạn. Đôi khi tác động của việc lạm dụng đã ăn sâu đến mức chúng thực sự có vẻ giống một phần tính cách của chúng ta hơn là một triệu chứng thực tế, chẳng hạn như cảm thấy “không đủ tốt”, mặc cảm quá mức, cầu toàn, v.v. Hơn nữa, sự lo lắng và mất ngủ của bạn cũng có thể liên quan đến sự lạm dụng mà bạn gặp phải, như một phản ứng PTSD một phần.

Ngay cả khi vấn đề về động lực của bạn không liên quan đến lạm dụng hoặc trầm cảm, tôi vẫn nghĩ liệu pháp sẽ hữu ích, đặc biệt là một nhà trị liệu được đào tạo về phương pháp điều trị Nhận thức-Hành vi hoặc EMDR.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts