Bạn đã thử thiền để giúp giảm chứng đau nửa đầu chưa?
Phương pháp điều trị thông thường không giúp bạn giảm chứng đau nửa đầu? Bạn có thể muốn thử thiền chánh niệm.
Thể LoạI : Thế GiớI-Of-Tâm Lý Blog
Sự đau lòng của bệnh tâm thần
Hôm trước tôi đã nói chuyện với một người bạn là bác sĩ lâm sàng tại nhà dành cho những người mắc bệnh tâm thần, và tôi đã nói với cô ấy rằng tôi biết cảm giác phải chịu đựng như thế nào. Cô ấy nói
Giấc mơ của bạn là của riêng bạn và mang theo cả cảnh báo và quà tặng
Đừng bao giờ quên rằng ước mơ và cuộc sống của bạn thuộc về bạn.
Ngủ và Phơi sáng
Ngày nay, thông tin và kết quả nghiên cứu về giấc ngủ đang đến rất nhanh và dữ dội. Dường như có một phản ứng dữ dội đối với sự sùng bái năng suất và trước đây
Người lớn bị ADHD: Thu hẹp 'Nên'
Người lớn bị ADHD thường nắm giữ tất cả các loại "nên". Chúng bao gồm mọi thứ mà tôi có thể nhớ rằng với tôi, tôi không cần phải uống thuốc để làm những gì tôi
Sử dụng các giác quan của bạn để có được cuộc sống phong phú hơn
Hiện diện là bản chất của một thực hành thiền chánh niệm. Khi chúng ta nghĩ đến thiền, chúng ta thường nghĩ đến việc ngồi trên sàn, mắt nhắm, chân
PTSD thời thơ ấu: Đánh đòn không phải là 'về tình yêu,' mà là về cơn thịnh nộ
Kỷ niệm đầu tiên của tôi là bị đánh đòn. Tất cả những gì tôi biết là nó khiến tôi kinh hãi và mãi mãi nghi ngờ về sự an toàn của mình. Người Viking ở Minnesota chạy lại Adrian Peterson
Quản lý sự tức giận
Điều hòa cảm xúc là một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể làm cho bản thân và những người khác trong môi trường của bạn. Điều tiết cảm xúc thực sự là về khả năng
Hãy là bạn rất tốt
Trong khoảng một năm tốt đẹp của cuộc đời mình, tôi muốn trở thành Gretchen Rubin, tác giả bán chạy nhất của Dự án Hạnh phúc. Tôi đã uống cà phê với cô ấy vài tháng trước khi
Trước và sau: Học cách hòa mình vào lịch trình
Tôi đang viết cuốn sách tiếp theo của mình, Better Than Before, về cách chúng ta tạo ra và phá bỏ thói quen - một vấn đề rất liên quan đến hạnh phúc. Mỗi tuần, tôi đăng trước và sau
5 cách mùa thu thúc đẩy tinh thần của chúng ta
Vào mùa thu, chúng ta có thể chống chọi với sự biến đổi. Chúng ta có thể hay thay đổi như nhiệt độ bên ngoài; chúng ta có thể chấp nhận sự không chắc chắn và chào đón sự chuyển đổi, điều chưa biết. "TÔI
Bạn có phải đổ lỗi cho việc luôn bị thu hút không?
Có bao giờ bạn cảm thấy như những người khác luôn nhìn bạn không? Có lẽ bạn cũng đang xem thường chính mình.
Kỳ thị và Công khai
Thử thách #DoubtfireFace để Phòng chống Tự tử? Chưa bao giờ nghe về nó. ALS "Ice Bucket Challenge" chắc chắn là một trong những thành công và hấp dẫn nhất
Sở hữu Mặt tối của chúng ta
Tất cả chúng ta đều có một mặt tối. Mặt tối này bao gồm những phẩm chất mà chúng ta không dám bộc lộ với người khác. Đó là những đặc điểm mà chúng tôi xấu hổ và xấu hổ. Đó là
5 phương pháp điều trị bằng chánh niệm đối với việc nghe nhầm
Suy ngẫm là một thói quen tinh thần dẫn đến việc sửa chữa những sai sót và vấn đề, do đó kéo dài tâm trạng tiêu cực. Với sự chú ý liên tục đến các vấn đề của mình, chúng tôi trở thành
Tại sao các vấn đề mà chúng ta bỏ qua thường quay trở lại với chúng ta
Trong cuốn hồi ký Hand to Mouth: A Chronicle of Early Failure, tiểu thuyết gia Paul Auster đã viết: “Cuối năm 1977, tôi cảm thấy bị mắc kẹt, tuyệt vọng tìm cách giải quyết.
Thích ứng với thay đổi
Những chiếc lá sẽ sớm chuyển sang sắc thái quen thuộc mà chúng ta yêu thích để nhắc nhở chúng ta rằng sự thay đổi mùa và chuyển đổi thiên nhiên. Mọi người cũng trải qua quá trình chuyển đổi
30 Lời nhắc ghi nhật ký để tự suy ngẫm và khám phá bản thân
Tôi thường đưa các lời nhắc tạp chí khác nhau vào Weightless vì tôi nghĩ rằng đó là chìa khóa để liên tục duy trì cuộc đối thoại với chính mình. Đó là một phần của việc xây dựng
Từ chối hoặc Ôm Thánh trong Thiền định
Gần đây tôi đã dạy một lớp học về chiêm niệm sáng tạo dựa trên Lectio Divina, hay cách đọc thần thánh. Đó là một thực hành được thực hiện bởi các Cơ đốc nhân chiêm niệm.
Bạn không cần phải làm mọi thứ một cách hoàn hảo
Một trong những cuộc đấu tranh lớn nhất của tôi là tôi cảm thấy mình phải làm mọi thứ vừa phải. Có một phần nhỏ trong tôi cảm thấy hoảng sợ nếu tôi không làm
