Làm thế nào để trở nên chán nản với Facebook

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng những người sử dụng mạng xã hội một cách thụ động - họ không đăng thông tin cập nhật nhưng có xu hướng so sánh mình với người khác - có nguy cơ phát triển các triệu chứng trầm cảm.

Đối với nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu tại Ruhr-Universität Bochum (RUB) ở Đức đã thực hiện một thử nghiệm và hai nghiên cứu bảng câu hỏi.

Trong nghiên cứu đầu tiên, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu hai nhóm đối tượng thử nghiệm dành 5 phút để viết thông tin về 5 người đầu tiên họ nhìn thấy trên tường Facebook của họ hoặc trên trang web của nhân viên Khoa Thần học Công giáo tại RUB. Một nhóm thứ ba đã bỏ qua nhiệm vụ này. Cả ba nhóm sau đó hoàn thành một bảng câu hỏi cung cấp thông tin về lòng tự trọng của họ.

Tiến sĩ Phillip Ozimek, người đứng đầu cuộc nghiên cứu cho biết: “Việc đối mặt với thông tin xã hội trên Internet - được chọn lọc và chỉ tích cực và thuận lợi, cho dù là trên Facebook và trên các trang web của nhân viên - dẫn đến lòng tự trọng thấp hơn”, Tiến sĩ Phillip Ozimek, người đứng đầu cuộc nghiên cứu cho biết.

Vì lòng tự trọng thấp có liên quan mật thiết đến các triệu chứng trầm cảm, các nhà nghiên cứu cho biết họ coi ngay cả tác động ngắn hạn này cũng là một nguồn nguy hiểm tiềm tàng.

Sau đó, các nhà nghiên cứu đã điều tra các tác động lâu dài bằng cách sử dụng các nghiên cứu bảng câu hỏi. Họ đã phỏng vấn hơn 800 người về việc sử dụng Facebook, xu hướng so sánh mình với người khác, lòng tự trọng của họ và sự xuất hiện của các triệu chứng trầm cảm.

Họ nhận thấy mối tương quan tích cực giữa việc sử dụng Facebook thụ động, đặc biệt và các triệu chứng trầm cảm khi các đối tượng có nhu cầu so sánh xã hội về khả năng của họ.

“Vì vậy, khi tôi có nhu cầu cao so sánh và liên tục thấy trong nguồn cấp tin tức của mình rằng những người khác đang có những kỳ nghỉ tuyệt vời, thực hiện những giao dịch tuyệt vời và mua những thứ tuyệt vời, đắt tiền trong khi mọi thứ tôi nhìn thấy ngoài cửa sổ văn phòng của mình đều xám xịt và u ám, làm giảm lòng tự trọng của tôi, ”Ozimek nói. "Và nếu tôi trải qua điều này ngày này qua ngày khác, lặp đi lặp lại, điều này có thể thúc đẩy xu hướng trầm cảm lớn hơn trong thời gian dài."

Trong nghiên cứu thứ ba, các nhà nghiên cứu sử dụng bảng câu hỏi để khám phá xem liệu những phát hiện của họ có thể được chuyển sang các mạng khác hay không. Vì các mạng lưới chuyên nghiệp hoạt động hơi khác, họ đã chọn Xing.

Ozimek cho biết: “Mặc dù hồ sơ của mọi người trên đó vẫn được trang trí bằng kẹo, nhưng họ luôn giữ vững nền tảng để có vẻ ngoài chân thực, nhưng tích cực nhất có thể.

Ông nói thêm, kết quả của cuộc đánh giá rất giống với kết quả của nghiên cứu trên Facebook.

“Nhìn chung, chúng tôi đã có thể chứng minh rằng không phải việc sử dụng mạng xã hội nói chung và trực tiếp dẫn đến hoặc liên quan đến trầm cảm, mà là một số điều kiện tiên quyết và một loại hình sử dụng cụ thể làm tăng nguy cơ có xu hướng trầm cảm,” ông nói.

Mạng xã hội tư nhân và nghề nghiệp có thể thúc đẩy mức độ trầm cảm cao hơn nếu người dùng chủ yếu sử dụng chúng một cách thụ động, so sánh bản thân với người khác trên phương diện xã hội và những so sánh này có tác động tiêu cực đến lòng tự trọng.

“Điều quan trọng là ấn tượng rằng mọi người khác tốt hơn có thể là một sự nguỵ biện tuyệt đối,” anh nói. “Trên thực tế, rất ít người đăng trên mạng xã hội về những trải nghiệm tiêu cực. Tuy nhiên, việc chúng tôi tràn ngập những trải nghiệm tích cực này trên Internet lại cho chúng tôi một ấn tượng hoàn toàn khác ”.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Hành vi & Công nghệ thông tin.

Nguồn: Ruhr-Universität Bochum

Ảnh: