Nguồn gốc của sự lo lắng
Rối loạn hoảng sợ ngày nay có thể đã ngăn tổ tiên chúng ta mạo hiểm đến những nơi tiềm ẩn nguy hiểm, cách xa gia đình và bộ lạc của họ.
Sự lo lắng về xã hội ngày nay có thể đã duy trì thứ bậc xã hội và hòa bình trong thời nguyên thủy.
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) ngày nay có thể đã giúp tổ tiên của chúng ta giữ tổ ấm ngăn nắp và an toàn.
Trong phần một của cuốn sách của mình, Kahn đi sâu vào bản năng xã hội làm nền tảng cho 5 chứng rối loạn này: rối loạn hoảng sợ, lo âu xã hội, OCD, trầm cảm không điển hình và trầm cảm u uất. Trong phần hai, ông đi sâu vào sự tiến bộ của nền văn minh và sự trỗi dậy của lý trí (điều này giải thích tại sao chúng ta không bị trói buộc vào bản năng xã hội của mình, chạy amok; chúng ta có thể ghi đè những dấu hiệu này).
Angst có thể là kết quả của một cuộc giằng co giữa bản năng xã hội nguyên thủy của chúng ta và bản thân lý trí, văn minh thời hiện đại của chúng ta. Theo Kahn:
Thật đáng kinh ngạc, những cảm giác sinh học bản năng đã nói với tổ tiên nguyên thủy của chúng ta cách tự hòa nhập trong xã hội ngày nay có thể trở thành nỗi đau cảm xúc có ý thức. Vì vậy, khi bạn cảm thấy cơn đau thắt ngực, bạn thực sự đang cảm thấy tiếng gọi không được thừa nhận của bản năng xã hội cổ đại. Ngày nay, chúng ta không tuân theo những bản năng đau đớn này một cách mù quáng. Chúng trở nên đặc biệt khó chịu khi mâu thuẫn với những lựa chọn hợp lý của chúng ta - tức là khi chúng ta trải nghiệm chúng như những rối loạn lo âu và trầm cảm. Vì vậy, trong bối cảnh hiện đại của chúng ta, những bản năng xã hội này có thể trở nên mãnh liệt đến mức phản tác dụng, chắc chắn không chỉ mang lại những lợi ích thích ứng về mặt xã hội mà sự tiến hóa đã nghĩ đến.
Trong Sợ Kahn rút ra từ công trình của Charles Darwin và Sigmund Freud cùng với các nghiên cứu khoa học và lý thuyết từ các lĩnh vực như tâm lý học và sinh học tiến hóa.
Dưới đây là cái nhìn sâu hơn về các bản năng cổ xưa và hai chứng rối loạn: lo âu xã hội và OCD.
Rối loạn lo âu xã hội
Những người mắc chứng lo âu xã hội sợ xấu hổ, đặc biệt là khi họ bị quan sát. Sự lo lắng của họ có thể tăng cao trong các sự kiện diễn thuyết, đánh giá công việc và các tình huống xã hội. Họ có thể lo lắng về mọi thứ, từ ngoại hình đến hiệu suất của họ. Họ cũng tự phê bình.
Tuy nhiên, đối với tổ tiên của chúng ta, lo âu xã hội có thể có lợi. Nó có thể ngăn họ thách thức "một hệ thống phân cấp tàn nhẫn", Kahn viết. “Tổ tiên của chúng tôi sẽ không muốn thấy mình bị đánh bại, hoặc bị tống ra khỏi bộ lạc - một cách khác để họ tự lập và đối mặt với đủ loại nguy hiểm.”
Kahn suy đoán rằng tổ tiên của chúng ta có hệ thống phân cấp xã hội dựa trên sinh học. Ngày nay, xã hội của chúng ta có một cấu trúc rõ ràng. (Công việc là một ví dụ điển hình về hệ thống cấp bậc, với người quản lý, sếp và cấp trên.) Nhưng tổ tiên của chúng ta thì không. Việc có một hệ thống phân cấp được xác định về mặt sinh học đã giữ cho tổ tiên của chúng ta giữ được nếp sống và cạnh tranh.
“Lo lắng xã hội ngày nay có thể phản ánh đặc điểm sinh học của thứ hạng xã hội thấp. Thật vậy, những người mắc chứng Lo âu xã hội có thể nghĩ hoặc hành động như thể họ có thứ hạng thấp hơn trong hệ thống phân cấp, chưa kể đến việc có hành vi phục tùng nhiều hơn và ít gần gũi hơn với đồng nghiệp, bạn bè và đối tác lãng mạn của họ ”.
Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế
Trong các xã hội cổ đại, những đặc điểm giống OCD sẽ rất hữu ích cho việc sinh tồn và giữ một ngôi nhà an toàn, vệ sinh. Như Kahn viết:
Lợi thế tiến hóa của OCD là bạn không quên một số mối quan tâm và nhiệm vụ rất cần thiết.Tổ tiên của chúng ta sẽ không muốn thấy mình sống trong rác rưởi (mặc dù vì họ không biết về vi trùng, chúng thực sự không phải là vi trùng), không thể tìm thấy hoặc bảo vệ nhà của họ, không có thức ăn hoặc dụng cụ trong trường hợp khẩn cấp, hoặc trộm cắp đồ ăn của nhau hoặc của vợ chồng. Bản năng đằng sau OCD giúp ngăn chặn những vấn đề đó.
Từ lâu, họ cũng có thể đã giúp các bà mẹ bảo vệ trẻ và đảm bảo sự sống còn của chúng. Theo Kahn, ngày nay, nhiều phụ nữ mắc chứng OCD sau sinh phải vật lộn với việc “vệ sinh sạch sẽ và sắp xếp các hành vi, và [với việc] kiểm soát những suy nghĩ có hại về trẻ sơ sinh.”
Điều này tương tự như những gì xảy ra với các loài động vật có vú khác. “Chúng dọn dẹp những con sơ sinh và những con sau khi sinh và chúng giữ cho tổ ấm được ngăn nắp.” Bản năng của chúng cũng là bảo vệ họ hàng khỏi những kẻ săn mồi và những kẻ xâm lược.
Đối với một số loài, những kẻ săn mồi này thậm chí có thể bao gồm cả gia đình và những con trưởng thành khác trong cùng một nhóm. Kahn viết: “Có sẵn những suy nghĩ tích cực trong đầu sẽ giúp bạn phòng thủ nhanh hơn.
Dù nguồn gốc là gì, một điều rõ ràng là: Những rối loạn này làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của nhiều cá nhân. Lo lắng xã hội ảnh hưởng đến khoảng bảy phần trăm dân số, và OCD ảnh hưởng đến khoảng một đến hai phần trăm.
Cả hai rối loạn đều làm suy nhược. Kahn lưu ý rằng, trung bình, những người bị OCD dành gần sáu giờ mỗi ngày để bận tâm với những suy nghĩ ám ảnh của họ và gần năm giờ với các hành vi cưỡng chế. Những người mắc chứng rối loạn lo âu xã hội có mức độ thành công trong sự nghiệp thấp hơn và có thể có ít tình bạn hơn.
May mắn thay, cả hai chứng rối loạn - cùng với những căn bệnh khác mà Kahn viết - đều có thể điều trị được bằng liệu pháp tâm lý và thuốc. (Trang web này là một nguồn thông tin quý giá về các bệnh sau sinh.) Nói cách khác, nếu bạn đang đấu tranh với chứng lo âu hoặc trầm cảm, bạn có thể khỏi bệnh. Điều quan trọng là nhận được sự giúp đỡ.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
.jpg)
