JUST ABOUT ANYTHING CAN ANGER ME NOW

Just about Anything Can Anger Me Now

Từ một thiếu niên ở Mỹ: Bây giờ tôi có thể tức giận bất cứ điều gì. Cho dù đó là tôi bị vấp ngón chân, mẹ tôi ho hay những người hàng xóm tạo ra một âm thanh nhỏ nhất khi đổ rác. Tôi đã từng là một ngọn núi lửa cố gắng phun trào dưới lớp băng, nhưng giờ tôi là một chiếc xe không ngừng chạy và thứ duy nhất giúp tôi tiếp tục là adrenaline. Tôi cảm thấy rất tức giận về mọi thứ. Về những người đã bắt nạt tôi, về việc mẹ tôi phớt lờ tôi, về việc mẹ tôi liên tục kiểm tra Facebook của cô ấy, về việc cô ấy thích đi uống rượu với bạn bè vào thứ sáu, về mọi thứ. Tôi tức giận về mọi lỗi lầm mà tôi đã gây ra, tôi tức giận về mọi điều tôi thấy mọi người làm không ổn, và tôi tức giận về mọi điều đã làm với tôi, và tôi tức giận vì những người này hiện đã "hoàn thành" và hài lòng với cuộc sống tào lao của họ. Họ có những người bạn mà họ đi chơi, họ luôn có những người bạn, họ luôn nở nụ cười trên môi ở trường, còn tôi? …

Điều khiến tôi tức giận là nghe thấy mẹ tôi nhai quá to, bạn của bà ấy nói quá to, hoặc nghe thấy một tiếng “GULP” LỚN khi ai đó nuốt nước. Mẹ tôi thường không nghĩ nhiều khi bà nói, tôi không biết hôm nay bà có giống như vậy không, nhưng tôi nhớ đó là ngày tôi cáu kỉnh, và ngừng suy nghĩ trước khi nói, và tôi nhớ rất rõ, mọi điều tôi đã nói, Tôi đã nghĩ về điều đó trước khi nó thoát ra khỏi miệng tôi, và tôi không còn như xưa nữa.

Mọi thứ sẽ khiến tôi bực mình, ngay cả cuộc sống của tôi cũng khiến tôi bực mình, và mọi nỗ lực tôi phải làm, hay làm cho bản thân, dường như mọi người đều phớt lờ. Tôi không có bạn bè, không có ai, và TÔI XIN LỖI. TÔI XIN LỖI. Và đôi khi, một nửa thời gian tôi nghĩ rằng thứ LÀM ra kẻ giết người, là những người đã bị đối xử như tôi và tin rằng điều đó là không công bằng, và đó là khi tính cách siêu tự ái xuất hiện, v.v. Tôi đã từng nghĩ rằng mình hoàn hảo, và luôn nói điều đó vì không ai thích tôi, và tôi cho rằng điều đó khiến tôi cảm thấy tốt hơn. Tôi tin rằng nếu bất kỳ người bình thường nào là tôi trong một ngày, họ sẽ cảm thấy tức giận, và họ sẽ không nhận ra cảm giác đó - và cảm thấy xấu hổ trong mỗi cái nhìn.

Ở tuổi 14, bạn nói rõ một cách ấn tượng về lý do khiến bạn tức giận. Nhưng vấn đề ở đây là: Luôn có rất nhiều lý do để nổi giận nếu bạn là một người nhạy cảm và chú ý đến các vấn đề trên thế giới. Giận dữ không phải là vấn đề của bạn. Vấn đề của bạn là bạn không biết phải làm gì với nó và bạn không chú ý đủ đến những điều tích cực đang diễn ra để cân bằng sự tấn công của tiêu cực.

Ví dụ: Nhân vật truyền hình, Mr Rogers, được trích dẫn như sau: “Khi tôi còn là một cậu bé và tôi thấy những điều đáng sợ trên bản tin, mẹ tôi sẽ nói với tôi,‘ Hãy tìm người giúp đỡ. Bạn sẽ luôn tìm thấy những người đang giúp đỡ. "Cho đến ngày nay, đặc biệt là trong thời điểm 'thiên tai', tôi nhớ lời mẹ tôi nói và tôi luôn được an ủi khi nhận ra rằng vẫn còn rất nhiều người giúp đỡ - rất nhiều người quan tâm trên thế giới này . ”

Bạn cần phát triển một số kỹ năng đối phó và kỹ thuật quản lý cơn giận để đối phó với những quan sát của bạn về hành vi tiêu cực. Bạn có thể cần một số liệu pháp để đối phó với tiền sử lạm dụng và bắt nạt lâu dài. Và bạn chắc chắn sẽ được hưởng lợi từ việc được huấn luyện về các kỹ năng xã hội để có thể kết bạn và giữ bạn bè.

Ngoài ra, bạn có thể mắc chứng rối loạn nhịp tim, phản ứng tức giận với những âm thanh như người ta nhai, nuốt hoặc đánh hơi hoặc những tiếng ồn hàng ngày mà người khác chỉ thấy phiền phức. Hãy xem bài viết này để biết thêm thông tin về điều đó: http://www.slate.com/articles/health_and_science/medical_examiner/2015/08/misophonia_research_disorder_of_irritation_by_chewing_lip_smacking_sniffing.html

Tất cả điều này nghe có vẻ quá sức. Nhưng lá thư của bạn chứng tỏ bạn là một người nhạy cảm và chu đáo. Đối với một người như bạn, liệu pháp thường di chuyển nhanh chóng. Vui lòng nói chuyện với cố vấn học đường của bạn hoặc người lớn khác mà bạn tin tưởng về cách tìm một nhà trị liệu phù hợp với thanh thiếu niên.

Trong thời gian chờ đợi, hãy cân nhắc nói chuyện với các cố vấn tại Đường dây nóng của Boys Town. (Đừng đặt tên cho nó. Họ cũng nói chuyện với các cô gái.) Nhân viên tư vấn luôn ở đó 24/7 để trò chuyện với những thanh thiếu niên như bạn. Cuộc gọi của bạn là miễn phí và bí mật. Đây là số: 1 - 800-448-3000. Nếu bạn không thoải mái khi nói chuyện với ai đó, thì cũng có tùy chọn để nhắn tin hoặc trò chuyện trực tuyến.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie