Đại dịch cô đơn đang phát triển thành mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe cộng đồng

Cô đơn và cô lập xã hội có thể là mối nguy hại cho sức khỏe cộng đồng lớn hơn béo phì, và tác động của chúng sẽ tiếp tục gia tăng, theo nghiên cứu được trình bày tại hội nghị thường niên lần thứ 125 của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ.

“Được kết nối với những người khác về mặt xã hội được coi là một nhu cầu cơ bản của con người - rất quan trọng đối với cả hạnh phúc và sự tồn tại. Những ví dụ tiêu cực cho thấy trẻ sơ sinh được chăm sóc nuôi dưỡng thiếu sự tiếp xúc của con người sẽ không phát triển được và thường chết, và thực sự, cách ly xã hội hoặc biệt giam đã được sử dụng như một hình thức trừng phạt, ”Tiến sĩ Julianne Holt-Lunstad, giáo sư của tâm lý học tại Đại học Brigham Young.

"Tuy nhiên, một phần ngày càng tăng dân số Hoa Kỳ hiện thường xuyên trải qua sự cô lập."

Theo AARP’s Loneliness Study, ước tính có khoảng 42,6 triệu người trưởng thành trên 45 tuổi ở Hoa Kỳ đang bị cô đơn mãn tính.

Ngoài ra, dữ liệu điều tra dân số gần đây nhất của Hoa Kỳ cho thấy hơn một phần tư dân số sống một mình, hơn một nửa dân số chưa kết hôn và kể từ cuộc điều tra dân số trước đó, tỷ lệ kết hôn và số con của mỗi hộ gia đình đã giảm.

Holt-Lunstad nói: “Những xu hướng này cho thấy rằng người Mỹ đang trở nên ít kết nối với xã hội hơn và trải qua nhiều cảm giác cô đơn hơn.

Để minh họa ảnh hưởng của sự cô lập và cô đơn trong xã hội đối với nguy cơ tử vong sớm, Holt-Lunstad đã trình bày dữ liệu từ hai phân tích tổng hợp.

Nghiên cứu đầu tiên liên quan đến 148 nghiên cứu, đại diện cho hơn 300.000 người tham gia, và phát hiện ra rằng kết nối xã hội nhiều hơn có liên quan đến việc giảm 50% nguy cơ tử vong sớm.

Nghiên cứu thứ hai, bao gồm 70 nghiên cứu đại diện cho hơn 3,4 triệu cá nhân chủ yếu từ Bắc Mỹ mà còn từ Châu Âu, Châu Á và Úc, đã xem xét vai trò mà sự cô lập xã hội, cô đơn hoặc sống một mình có thể có đối với tỷ lệ tử vong. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cả ba đều có tác động đáng kể và ngang nhau đến nguy cơ tử vong sớm, một tác động tương đương hoặc vượt quá tác động của các yếu tố nguy cơ được chấp nhận tốt khác, chẳng hạn như béo phì.

Holt-Lunstad cho biết: “Có bằng chứng chắc chắn cho thấy sự cô lập và cô đơn trong xã hội làm tăng đáng kể nguy cơ tử vong sớm và mức độ nguy cơ vượt quá nhiều chỉ số sức khỏe hàng đầu”. “Với dân số già ngày càng tăng, ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng chỉ được dự đoán là sẽ tăng lên. Thật vậy, nhiều quốc gia trên khắp thế giới cho rằng chúng ta đang phải đối mặt với “đại dịch cô đơn”. Thách thức mà chúng ta phải đối mặt hiện nay là có thể làm gì để giải quyết nó.

Holt-Lunstad khuyến nghị ưu tiên hơn nữa là nghiên cứu và các nguồn lực để giải quyết mối đe dọa sức khỏe cộng đồng này từ cấp độ xã hội đến cấp độ cá nhân.

Ví dụ, có thể chú trọng nhiều hơn vào việc đào tạo kỹ năng xã hội cho trẻ em trong trường học và các bác sĩ nên được khuyến khích đưa sự kết nối xã hội vào việc khám sàng lọc y tế, bà nói.

Ngoài ra, mọi người nên chuẩn bị cho việc nghỉ hưu về mặt xã hội cũng như tài chính, vì nhiều mối quan hệ xã hội liên quan đến nơi làm việc, bà lưu ý.

Bà nói thêm rằng các nhà lập kế hoạch cộng đồng nên đảm bảo bao gồm các không gian xã hội chia sẻ khuyến khích sự tụ họp và tương tác, chẳng hạn như các trung tâm giải trí và vườn cộng đồng.

Nguồn: Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ