CHĂM SóC SỨC KHỎE TâM THẦN

Chăm sóc sức khỏe tâm thần

Trong năm qua, tôi đã phát triển một số cách suy nghĩ và hành vi bất thường mà tôi không biết phải xử lý như thế nào. Tôi ngày càng trở nên thu mình hơn với xã hội. Tôi không bao giờ rời khỏi nhà, và hiếm khi ra khỏi giường. Vị hôn phu của tôi đã cố gắng để tôi trở nên tích cực hơn về mặt xã hội và thể chất, nhưng bằng cách nào đó, tôi luôn ở nhà. Điều này đã diễn ra hơn một năm và ngày càng trở nên tồi tệ hơn khi mỗi ngày trôi qua. Không phải tôi sợ hãi khi rời khỏi nhà, tôi chỉ không muốn tiếp xúc với mọi người và tôi hoang tưởng rằng mọi nơi tôi đến, mọi người đang theo dõi tôi, nói về tôi và đánh giá tôi. Tiếp theo, tôi trở nên vô tổ chức. Tôi đã từng là một kẻ cuồng kiểm soát hoàn toàn và bây giờ tôi có hàng đống quần áo, bát đĩa bẩn, giấy gói thực phẩm, v.v. và tôi không quan tâm đến việc dọn dẹp vì tôi biết mọi thứ ở đâu. Tiếp theo (Điều này khiến vị hôn phu của tôi sợ nhất) Tôi trở nên rất hoang tưởng và sợ hãi về ma quỷ. Tôi nghĩ họ ra ngoài để có được tôi. Bằng cách nào đó, tôi tự hiểu rằng khi tôi mở cửa phòng mình, hoặc rèm phòng tắm, hoặc khi tôi nhìn vào gương, một con quỷ sẽ xuất hiện và cố gắng làm tổn thương tôi. Tôi liên tục nghĩ về điều này và nó khiến tôi không thể rời khỏi giường, ra khỏi phòng tắm và nhìn vào gương. Khi tôi nằm trên giường vào ban đêm và nhắm mắt lại, tôi luôn có cảm giác như một con quỷ đang bay lượn trên mình. Hoặc khi tôi ở nhà một mình, tôi có cảm giác như chúng chạy theo tôi và chạy khắp nơi tôi đến. Nỗi sợ hãi đang tê liệt. Tiếp theo, tôi gặp khó khăn trong việc tập trung và giao tiếp với vị hôn phu và gia đình vì đầu tôi quá ngổn ngang với những suy nghĩ. Luôn luôn có hàng triệu suy nghĩ khác nhau diễn ra cùng một lúc, một số tôi có thể hiểu, một số tôi không thể. Một số là những suy nghĩ thì thầm và một số là những suy nghĩ gào thét không nguôi ngoai. Tất cả họ đều có những tông giọng khác nhau, một số giọng trầm lắng hơn những người khác. Tôi không biết liệu mình có hiểu không. Đây là triệu chứng gần đây nhất của tôi và nó khiến tôi không ngủ được. Trong năm qua, tôi cũng bắt đầu bỏ bê hygeine cá nhân của mình vì những gì đang diễn ra trong đầu tôi. Nếu tôi không ra ngoài, tôi sẽ không tắm hay đánh răng trong nhiều tuần. Đôi khi tôi không ăn trong vài ngày, vì tôi sợ hãi khi rời khỏi giường của mình. Tôi thậm chí đã đi tiểu vào thùng rác vì hoang tưởng muốn rời khỏi phòng của mình, vì bạn cùng phòng của tôi có bầu bạn và tôi không muốn giao dịch với mọi người. Những triệu chứng này bắt đầu hủy hoại cuộc sống của tôi và tôi không biết phải nghĩ gì về chúng. Tôi biết họ không bình thường. Bạn nghĩ nó là gì và tôi có thể thực hiện một số bước để giải quyết vấn đề này là gì?

Bạn đang quan tâm là chính xác. Các triệu chứng của bạn bao gồm sự kết hợp của lo lắng và sợ hãi tột độ, hoang tưởng, nghe thấy giọng nói và mất bù tổng thể khả năng thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày của bạn, chẳng hạn như tắm vòi sen. Tình huống này cần có sự can thiệp của chuyên gia.

Bạn nên đặt lịch hẹn với chuyên gia sức khỏe tâm thần ngay lập tức. Nếu không điều trị, các triệu chứng sẽ rất có thể trở nên tồi tệ hơn và bạn có nguy cơ phát triển một giai đoạn rối loạn tâm thần toàn phát. Tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia có thể ngăn ngừa chứng loạn thần.

Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không thể rời khỏi nhà của mình, hãy gọi dịch vụ cấp cứu hoặc nhóm xử lý khủng hoảng sức khỏe tâm thần địa phương. Nhiều cộng đồng có đội xử lý khủng hoảng có thể đến nhà, đánh giá tình hình và xác định biện pháp can thiệp thích hợp nhất.

Nhiều người đã có những triệu chứng giống hệt như bạn đang gặp phải. Điều trị các triệu chứng này ngay bây giờ có thể sẽ giúp bạn giảm bớt đáng kể và trả lại cuộc sống của bạn như trước đây.

Điều quan trọng là bạn phải tìm kiếm sự điều trị chuyên nghiệp. Theo thời gian, các triệu chứng của bạn ngày càng xấu đi rõ ràng và cần được chú ý ngay lập tức. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle