Nhận thức về các tín hiệu bên trong có thể cải thiện hình ảnh cơ thể

Tự nhận thức về các tín hiệu bên trong cơ thể, chẳng hạn như nhịp tim hoặc nhịp thở, có thể là một phương pháp để quảng bá hình ảnh cơ thể tích cực. Phát hiện này bắt nguồn từ một nghiên cứu của Vương quốc Anh với gần 650 nam giới và phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 76.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Anglia Ruskin giải thích rằng nhận thức liên quan của một người - mức độ mà mọi người nhận thức được các tín hiệu bên trong cơ thể phát ra như nhịp tim hoặc cảm giác khó chịu hoặc đói - dường như có liên quan đến hình ảnh cơ thể được cải thiện.

Phát hiện của họ xuất hiện trên tạp chí Hình ảnh cơ thể.

Trong khi các nghiên cứu trước đây về chủ đề này có xu hướng tuyển dụng các nhóm nhỏ phụ nữ trẻ, nghiên cứu này bao gồm cả hai giới tính trong một nhóm tuổi rộng. Các nhà điều tra phát hiện ra rằng những người có thể duy trì sự chú ý đối với các tín hiệu bên trong cơ thể của họ có xu hướng báo cáo mức độ cao hơn về hình ảnh cơ thể tích cực.

Người ta cũng phát hiện ra rằng những người tin tưởng vào các tín hiệu bên trong cơ thể của họ có nhiều khả năng có cái nhìn tích cực về cơ thể của chính mình và ít bận tâm đến việc thừa cân.

Tác giả chính Jenny Todd cho biết, “Thật không may, trải nghiệm về hình ảnh cơ thể tiêu cực là cực kỳ phổ biến, đến mức một số học giả coi đây là trải nghiệm‘ bình thường ’đối với phụ nữ trong xã hội phương Tây.

“Nghiên cứu của chúng tôi tìm thấy mối liên hệ giữa nhận thức về các tín hiệu bên trong cơ thể và các thước đo hình ảnh cơ thể. Điều này có thể có ý nghĩa đối với việc thúc đẩy hình ảnh cơ thể tích cực, ví dụ như điều chỉnh nhận thức liên quan thông qua các thực hành dựa trên chánh niệm.

“Tuy nhiên, nghiên cứu được thực hiện chỉ với những người Anh tham gia, cũng chứng minh rằng mối quan hệ giữa nhận thức liên quan và hình ảnh cơ thể rất phức tạp và cần được điều tra thêm.”

Nguồn: Đại học Anglia Ruskin