TôI NGHĨ RẰNG TôI ĐANG BỊ TRẦM CẢM

Tôi nghĩ rằng tôi đang bị trầm cảm

Trước hết, xin lỗi vì tiếng anh kém của tôi. Tôi sẽ đi thẳng vào vấn đề, tôi nghĩ rằng tôi bị trầm cảm hoặc điều gì đó tương tự. Tôi luôn cảm thấy tồi tệ và tôi nghĩ đến việc làm tổn thương bản thân rất nhiều, tôi luôn chán nản và tôi khóc vô cớ, tôi luôn mệt mỏi và tôi không thích làm những gì tôi đã làm trước đây. Tôi đã cố gắng nói với bố mẹ về vấn đề này nhưng họ cười trừ và tại thời điểm này, tôi sợ không dám nói với họ vì họ sẽ hét vào mặt tôi hoặc chỉ làm tôi thất vọng. Tôi nghĩ bệnh trầm cảm này bắt đầu từ năm 8-9 tuổi. Đó là thời điểm mẹ tôi ly hôn với bố tôi và họ có cuộc sống riêng. Tôi đã kết thúc với mẹ tôi và cô ấy cũng có một người đàn ông với người mà cô ấy kết hôn sau này (tôi nghĩ đây là nơi vấn đề bắt đầu). Dượng của tôi hóa ra là một người say rượu, ông ấy luôn uống rượu và la hét với mẹ tôi, mẹ tôi khá khỏe nên mẹ cũng sẽ luôn la hét. Bố mẹ tôi đánh nhau hàng ngày, họ luôn phớt lờ tôi và tôi luôn cô đơn, tôi bắt đầu khóc rất nhiều vì họ đánh nhau hàng ngày và tôi không thể chịu đựng được. Tôi cũng nhớ cách mà mẹ kế của tôi đã đánh tôi một lần vì khóc ... nhưng tôi mới 10 tuổi ... tại sao? Tôi đã cố gắng không làm theo cách của bố mẹ nên tôi tự học và làm mọi thứ. Ở trường, tôi luôn tỏ ra vui vẻ và tất cả các bạn cùng lớp nói rằng tôi thực sự vui vẻ và tôi luôn mỉm cười (thực ra thì tôi không ... tôi cảm thấy đau đớn trong lòng nhưng tôi không thể nói với họ vì tôi xấu hổ với gia đình và tôi. Tôi cũng sợ hãi khi đưa bạn bè về nhà). Khi tôi 15 tuổi, cuối cùng tôi nghĩ rằng tôi có một người bạn tốt, người sẽ hiểu tôi, nhưng cô ấy đã bỏ rơi tôi và để tôi một mình. Tại thời điểm này, tôi sợ kết bạn và tôi khóc hàng ngày và tôi cảm thấy thực sự tồi tệ. Sức khỏe của tôi cũng không được tốt, tôi đã trải qua 3 lần phẫu thuật (tôi không gõ vào đây vì nó không phù hợp) nên bất cứ khi nào tôi cảm thấy đau, tôi chỉ chịu đựng, tôi đã quen rồi… Tôi nghĩ hàng ngày tại sao tôi lại ở đây? Tại sao tôi được sinh ra? Tôi biết rằng có rất nhiều người bị nó tệ hơn và bạn bè của tôi sẽ cười nhạo tôi… nhưng tại thời điểm này… tôi không có chỗ dựa, không ai tin tôi. Vui lòng giúp đỡ (16 tuổi, từ Estonia).

Tôi xin lỗi vì mọi thứ đã làm bạn đau đớn quá lâu. Có khả năng bạn có thể bị trầm cảm, nhưng bạn có lý do chính đáng để trở thành. Điều quan trọng là bạn phải tìm được sự giúp đỡ và hỗ trợ ở đâu đó. Nếu bạn đã cố gắng nói chuyện với cha mẹ về những khó khăn của mình và họ cười nhạo bạn, đã đến lúc bạn nên tìm một người lớn đáng tin cậy khác để bạn có thể tâm sự. Vui lòng cân nhắc nói chuyện với giáo viên, cố vấn trường học hoặc y tá, bác sĩ của bạn, một người bạn trưởng thành của gia đình, hoặc một thành viên khác trong gia đình. Tôi không chắc mối quan hệ của bạn với cha ruột của mình là gì nhưng bạn có thể nói với ông ấy về hoàn cảnh gia đình và cảm giác đau khổ của bạn không? Hy vọng rằng ai đó có thể giúp bạn liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần, nhưng bạn cũng có thể tự mình làm điều này. Ở nước ta, thanh thiếu niên ở một độ tuổi nhất định có thể tìm kiếm một số tư vấn ngay cả khi không có sự cho phép của cha mẹ.

Tôi cũng nghĩ bạn cần cố gắng hơn nữa để kết bạn và tiếp cận với họ. Đừng lo lắng quá nhiều về việc bị đánh giá hoặc không hiểu. Mọi người đều có vấn đề và cần hỗ trợ. Có thể nếu bạn mở rộng lòng tin với ai đó, họ cũng sẽ tâm sự với bạn. Nhưng cũng đừng để một hoặc hai tình bạn tan vỡ khiến bạn không thể thử lại. Các mối quan hệ tuổi teen có thể rất trôi chảy… vì vậy cách tốt nhất của bạn là học cách vượt qua những con sóng thay vì chỉ biết từ bỏ.

Bạn đã trải qua rất nhiều điều căng thẳng và tôi hy vọng rằng bạn sẽ sớm tìm được chỗ dựa. Mọi thứ sẽ tốt hơn và cuối cùng bạn sẽ có thể lựa chọn hoàn cảnh sống của chính mình cũng như người bạn dành thời gian cho cuộc sống. Trong thời gian chờ đợi, hãy tiếp cận và cố gắng hết sức để xung quanh bạn là những người tích cực.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts