TôI BIẾT Có ĐIỀU Gì Đó SAI

Tôi biết có điều gì đó sai

Từ một phụ nữ 18 tuổi ở Mỹ: Tôi đã từng là một người nói nhiều, thích giao tiếp với người khác và có khả năng kết bạn. Năm thứ nhất ở trường trung học, tôi có nhiều bạn nhất. Tôi đã nói chuyện với rất nhiều người có năng lượng tuyệt vời. Hầu hết thời gian tôi hạnh phúc và sẽ là chính mình với bạn bè của mình. Tôi đã có những khoảng thời gian tuyệt vời nhất.

Năm thứ hai, tôi trở nên xa cách với tất cả bạn bè và tập trung hơn vào trường học. Tôi cũng có kỷ luật, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ ngon. Tôi cũng sẽ dành nhiều thời gian ở một mình và ít hoặc không giao tiếp hàng ngày. Tôi đã có những khoảnh khắc hạnh phúc trong những khoảng thời gian đó, tôi sẽ cảm nhận được năng lượng và niềm hạnh phúc này, nhưng tôi sẽ chỉ thể hiện nó khi tôi ở một mình trong phòng của mình. Một khoảnh khắc tôi sẽ nhảy và nhảy trong phòng của mình và khoảnh khắc kia, tôi chỉ đơn giản là bò lên giường và bắt đầu làm bài tập về nhà như không có chuyện gì xảy ra, và tôi sẽ chỉ cho rằng đó là hormone tuổi teen của tôi. Tôi sẽ cảm thấy rất nhiều déjà vu và tôi sẽ liên hệ những giấc mơ của mình với cuộc sống thực và bắt đầu tin rằng tôi có thể dự đoán tương lai (tôi biết điều đó là không thực tế).

Năm cấp 2 của tôi là khi sự lo lắng của tôi bắt đầu. Tôi sẽ cảm thấy lo lắng khi ở bên những người khác và tôi luôn cúi đầu xuống. Tôi không thể giao tiếp bằng mắt thẳng với hầu hết mọi người, bạn bè của tôi bắt đầu giảm dần và tôi bắt đầu cô đơn. Cuối cùng tôi cũng bắt đầu cảm thấy lo lắng với gia đình của mình.

Tôi bắt đầu vào đại học và việc đến lớp bắt đầu khó khăn, không phải vì tôi không muốn đi học mà vì bụng tôi sẽ phát ra những tiếng động lạ và điều đó thật đáng xấu hổ. Tôi cũng sẽ có những lúc lo lắng và sau đó vào những lúc khác, tôi sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng, và tôi sẽ cảm thấy hạnh phúc / phấn khích mà không có lý do rõ ràng. Tôi cũng khó ngủ vào ban đêm. Tôi dễ quên mọi thứ và khó tập trung. Có những lúc tôi cảm thấy buồn và chán nản và rồi đột nhiên cơn trầm cảm biến mất. Tôi không mắc cỡ. Tôi chỉ rất lo lắng về những người xung quanh và tôi không thể kiểm soát được. Tôi không chắc mình chỉ bị trầm cảm hay rối loạn lo âu, nhưng nó đang dần chiếm lấy cuộc sống của tôi.

Tôi rất tiếc vì bạn đã tự xử lý việc này trong một thời gian dài. Điều đầu tiên bạn làm là đặt lịch hẹn với bác sĩ chăm sóc chính của bạn. Điều quan trọng luôn là đảm bảo không có tình trạng bệnh lý tiềm ẩn - đặc biệt là khi các triệu chứng đã tiến triển như của bạn. Chia sẻ lá thư của bạn với bác sĩ nếu điều đó giúp bạn trình bày các triệu chứng dễ dàng hơn.

Nếu bạn không có vấn đề gì về y tế, hãy đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần để được đánh giá đầy đủ. Không có lý do gì để bạn tiếp tục bị ruồng rẫy bởi cảm xúc của mình. Có các lựa chọn điều trị bao gồm thuốc và liệu pháp trò chuyện có thể giúp bạn là chính mình tốt nhất. Cuộc sống bạn đã có trong năm sinh viên thứ nhất không nên chỉ là một kỷ niệm đẹp. Với việc điều trị, bạn sẽ có thể khôi phục lại bản thân hạnh phúc hơn, gắn bó hơn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie