Bạn nghĩ rằng bạn không phạm tội lạm dụng bằng lời nói? Nghĩ lại

Đừng bao giờ nói xấu về bản thân.

Đó là một tuyên bố đơn giản, nhiều người trong chúng ta sẽ đồng ý với khái niệm này. Nhưng bạn có làm theo lời khuyên của nó không? Chắc là không. Bởi vì nhà phê bình nội tâm của chúng ta nói với chúng ta bằng một giọng quá quen thuộc nên chúng ta hiếm khi nhận thấy sự hiện diện của nó.

Gần đây, tôi có một người bạn nói to với niềm tin tuyệt đối: “Chúa ơi, tôi đúng là một tên ngốc (hết sức).”

Cô ấy đã nói điều này hơn một lần, và tôi được đưa trở lại thời thơ ấu của mình, nơi kiểu suy nghĩ này được chấp nhận phổ biến hơn. Tôi đã từng nói to điều này với chính mình mọi lúc. Bây giờ, tôi chỉ nói điều đó trong nội bộ.

Nếu chúng ta muốn tự do và hạnh phúc, chúng ta không thể bỏ qua sự xa xỉ của suy nghĩ tiêu cực. Đã nhiều năm trôi qua kể từ khi tôi cho phép bản thân có kiểu suy nghĩ tiêu cực rõ ràng và công khai như vậy, nhưng khi nghe bạn tôi nói điều đó khiến tôi nhớ lại việc lạm dụng bản thân bằng lời nói có thể ngấm ngầm đến mức nào. Đó là con voi hồng trong phòng, nhưng đó là căn phòng bên trong mà chỉ chúng ta mới có thể nhìn thấy, vì vậy việc phát hiện ra vấn đề có thể là một thách thức đối với chính nó.

Nhiều người trong chúng ta mong muốn tạo ra cuộc sống tuyệt vời, mạo hiểm. Nhưng nếu không biết, chúng ta có thể phá hoại kế hoạch của mình. Điều này đã thu hút sự chú ý trực tiếp của tôi gần đây khi tôi có một trong những ngày "cáu kỉnh" (đó là mã của sự buồn tẻ và chán nản.) Tôi đã thất bại và dường như không có gì ổn cả.

Tôi tự hỏi: Khi tôi ở trong cái trò khôi hài hôi hám này, điều gì đang thực sự diễn ra? Trong trạng thái cáu kỉnh này, tôi nhận thấy khuôn mẫu tinh thần tiêu cực cũ của mình dần hình thành, nhưng bây giờ nó tinh tế hơn so với thời thơ ấu của tôi.

Tôi thấy tôi đã cho mình một khoảng thời gian khó khăn. Tôi thấy rằng tôi trở thành một chàng trai thực sự phán xét, và phán xét này đặc biệt khắc nghiệt. Trên thực tế, khi tôi ngồi với nó và cố gắng hiểu nó hơn, tất cả đều tóm gọn lại điều này: Tôi chỉ đơn giản là bị bạo lực về mặt tinh thần, và bạo lực không bao giờ là tốt cả.

Cho rằng tôi cảm thấy thoải mái hơn nhiều trong vai trò là một người yêu hòa bình, những khoảnh khắc hài hước có một không hai này thực sự khiến tôi rung động. Tôi nhớ đến Gandhi, người đã sống với hai mục tiêu lớn: sống trung thực (Satya Graha), và sống không bạo lực (Ahimsa).

Hai đặc điểm này đã định hình toàn bộ cuộc đời của ông. Anh ấy sống trung thực, và điều đó có nghĩa là khi anh ấy nhìn thấy điều gì đó sai rõ ràng, thay vì chỉ nói, "Ồ, đó là điều mà mọi người dường như đang làm và tôi là một người đàn ông nhỏ bé và không thể thay đổi bất cứ điều gì", thay vào đó, anh ấy sẽ ngồi cùng sự khó chịu của tình huống và sau đó hành động theo nó. Vì người dân Ấn Độ về cơ bản đang bị nô lệ trong đất nước của họ, cuối cùng anh ta đã đứng lên và nói "Không."

Điều này thật đáng kinh ngạc. Nhưng cách anh ấy đứng lên chống lại áp bức là điều rất nổi bật về anh ấy, và có lẽ là lý do tại sao chúng ta tôn vinh anh ấy với những kỷ niệm xúc động như vậy ngày hôm nay. Rằng anh ta có thể tập hợp cả một quốc gia lại với nhau mà không cần sử dụng sức mạnh và vũ lực thô bạo quả thực là điều khá đáng chú ý.

Nhưng không chỉ có bạo lực bên ngoài mà anh ta tránh né. Anh ấy cũng làm công việc sâu sắc nhất và tìm cách thoát khỏi nội bộ bạo lực nữa. Anh biết rằng nếu anh muốn thay đổi thế giới, điều đó bắt đầu từ trái tim và khối óc của chính anh.

Phần lớn cuộc đời của ông dành cho việc tìm kiếm một con đường bình yên trong bản thân để xử lý những tình huống bất thường mà ông phải đối mặt. Và con đường này, con đường bình yên, có lẽ là thử thách lớn nhất của anh, nhưng cuối cùng lại trở thành sức mạnh lớn nhất của anh.

Nhiều người trong chúng ta cảm thấy mệt mỏi khi sống trong một thế giới bạo lực. Chúng ta phải nhớ rằng cuộc hành trình ngàn dặm bắt đầu với bước đầu tiên. Bước đầu tiên là ngăn chặn bạo lực bên trong.

Bạn có thể nhận thấy mô hình tinh thần trong đầu mình không? Bạn có đang bắn những "lỗi lầm" tinh thần tức giận cho đồng nghiệp của bạn hoặc cho người yêu của bạn khi họ làm bạn khó chịu? Bạn có tự đâm vào mình một “con dao găm” về cảm xúc khi bạn cảm thấy bế tắc hoặc thất bại trong một việc gì đó không?

Yoga giúp chúng ta điều này bởi vì khi tiến hành quá trình luyện tập, chúng ta có thể khám phá ra mọi ngóc ngách nơi bản chất bên trong của chúng ta cho phép bạo lực, và sau đó làm điều gì đó với nó.

Ví dụ, nếu bạn đang bị đau trên cơ thể trong giờ học, và bạn quyết định rằng tốt hơn là “cố gắng” vượt qua cơn đau vì bạn muốn quyết liệt và thực sự đóng đinh tư thế đó, thì đây là một hình thức bạo lực, đặc biệt nếu bạn tự làm mình bị thương.

Chúng ta thực hành và để cho tâm tiêu cực nổi lên. Nhưng chúng tôi chú ý đến nó và làm việc cẩn thận để hướng mình rõ ràng theo hướng tử tế, hoặc bất bạo động.

Tôi khuyến khích bạn: hãy tận dụng cơ hội lúc đó để quyết định thực hiện tình yêu chỉ đạo chính của bạn, không phải chiến tranh.

Bài báo này do Tâm linh và Sức khỏe cung cấp.