Khi niềm tin một mình không thể chữa lành chứng trầm cảm

Không nghi ngờ gì rằng tôn giáo và tâm linh có thể giúp kéo chúng ta ra khỏi bóng tối và cung cấp hy vọng và nguồn cảm hứng cần thiết để kiên trì vượt qua tuyệt vọng. Một số nghiên cứu trong thập kỷ qua đã xác nhận vai trò tích cực của niềm tin trong việc phục hồi sau trầm cảm.

Niềm tin giúp bệnh trầm cảm như thế nào

Một nghiên cứu năm 2016 từ Trường Y Đại học Utah đã chứng minh cách các trải nghiệm tôn giáo và tâm linh kích hoạt các mạch tưởng thưởng của não bộ. Trong nghiên cứu, 19 thành viên nhà thờ Mormon ở độ tuổi thanh niên đã thực hiện bốn nhiệm vụ để đáp ứng với nội dung nhằm khơi gợi cảm xúc thiêng liêng. Dựa trên kết quả quét hình ảnh não (fMRI), các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi những người tham gia trải qua những cảm xúc tâm linh, sẽ có sự kích hoạt trong các hạt nhân, một vùng não quan trọng để xử lý phần thưởng và trong vỏ não trung gian trước trán, chịu trách nhiệm phán đoán, suy luận đạo đức. và tập trung chú ý.

Vào năm 2014, các nhà nghiên cứu tại Trường Cao đẳng Sư phạm của Đại học Columbia đã ghi lại những thay đổi khác của não do trải nghiệm tôn giáo góp phần vào khả năng phục hồi cảm xúc. Lisa Miller, giáo sư tâm lý học và các đồng nghiệp phát hiện ra rằng những người tham gia nghiên cứu coi trọng tâm linh cho thấy phần dày hơn của cortices não có thể bảo vệ chống lại chứng trầm cảm, đặc biệt là ở những người có nguy cơ cao. Một nghiên cứu trước đây của Miller và nhóm của cô được xuất bản trongCác Tạp chí Tâm thần học Hoa Kỳ cho thấy tỷ lệ trầm cảm nặng ở những người trưởng thành giảm 76%, những người nói rằng họ rất coi trọng tâm linh hoặc tôn giáo và có cha mẹ mắc căn bệnh này.

Tôn giáo không chỉ cung cấp hy vọng, nó còn gán ý nghĩa cho đau khổ. Những câu chuyện về sự cứu chuộc khuyến khích chúng ta nhìn vào bức tranh lớn hơn và tìm thấy sự an ủi trong góc nhìn rộng lớn hơn về tinh thần của những khó khăn của chúng ta. Nói cách khác, họ đặt nỗi đau của chúng ta vào bối cảnh của những anh hùng đức tin khác, điều này khiến chúng ta cảm thấy bớt cô đơn hơn trong đêm đen của mình.

Kỳ thị và Giáo hội

Nhưng còn khi chúng ta quỳ gối hàng giờ đồng hồ mà không cảm thấy được nghỉ ngơi hay an ủi gì cả? Còn khi đức tin của chúng ta không thể chữa lành chúng ta thì sao? Chúng ta có phải là những Cơ đốc nhân xấu không? Người Công giáo xấu? Chúng ta không đủ tin tưởng?

Cũng giống như tôn giáo và tâm linh có thể giúp chúng ta thoát khỏi tuyệt vọng, một cách tiếp cận đơn giản với đức tin có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trầm cảm và cản trở việc điều trị và phục hồi. Khi một số tín đồ không khá hơn, họ cảm thấy như thể họ đã thất bại ở một điều nữa - rằng họ không phải là môn đồ mà Chúa Giê-su gọi họ trở thành. Thật không may, loại kỳ thị này được củng cố trong nhiều hội thánh.

Cách đây ít lâu, một độc giả đã để lại nhận xét này trên một trong những blog của tôi:

Tôi là một Cơ đốc nhân và tôi thực sự tin vào Chúa Giê-xu Christ, con của Đức Chúa Trời, và Ngài đã giúp tôi vượt qua bao thời kỳ tăm tối, nhưng cũng như một bệnh nhân tiểu đường, bệnh nhân tim, bệnh nhân cao huyết áp, tôi phải có thuốc để điều trị. ốm. Thật không may, nhiều mục sư và những Cơ đốc nhân khác nói rằng tôi đang uống thuốc vui, không bao giờ nghĩ rằng điều đó khiến những người trong chúng ta phải vật lộn với căn bệnh này buồn đến mức nào.

Kinh nghiệm của cô ấy không phải là duy nhất. Hãy xem xét các số liệu thống kê sau (mà tôi đã chỉnh sửa cho rõ ràng) từ một số nghiên cứu của LifeWay:

• Một phần ba người Mỹ nói rằng bệnh tâm thần có thể được chữa khỏi chỉ với việc học Kinh Thánh và cầu nguyện.
• Gần một nửa số mục sư nói rằng họ hiếm khi hoặc không bao giờ nói chuyện với hội thánh của mình về bệnh tâm thần.
• Ít hơn 5 phần trăm những người đi nhà thờ mất người thân do tự tử nói rằng những người lãnh đạo nhà thờ nhận thức được cuộc đấu tranh của người thân của họ.

Khi tôi là sinh viên năm hai đại học, tôi đã tham dự một thánh lễ trong nhà nguyện của một trong những ký túc xá. Vào thời điểm đó, tôi đang đấu tranh với ý định tự tử và vừa đồng ý bắt đầu dùng thuốc chống trầm cảm sau khi đấu tranh về nó trong một năm rưỡi với bác sĩ trị liệu của mình.

“Các văn phòng của các nhà tâm lý học đang bắt đầu thay thế các tòa giải tội,” linh mục nói. “Chúng ta cần mang tội lỗi và chiến tranh tâm linh trở lại nhà thờ, nơi chúng thuộc về”.

Tôi đứng dậy và bước ra ngoài. Với hai câu nói vô trách nhiệm đó, anh ấy đã giảm bớt 18 tháng vật lộn mà tôi phải chịu đựng để đến nơi mà cuối cùng tôi đã ổn để tìm cách chữa trị. Đó là sự khởi đầu của sự phục hồi kéo dài 15 năm, khởi đầu của một cuộc sống mới đối với tôi. Nếu tôi nghe lời anh ấy, tôi có thể đã không ở đây hôm nay. Hôm nay tôi tiếp tục nghe các biến thể của các từ của ông ấy trong các bài giảng hôm nay. Mỗi lần như vậy, tôi đều bước ra ngoài.

Xác định lại phép lạ

Hãy để tôi được rõ ràng. Tôi tin vào phép màu, rất nhiều. Và tôi tin rằng niềm tin của chúng ta có thể mang lại những điều kỳ diệu. Tôi đã chứng kiến ​​hàng nạng treo trên hang động ở Lộ Đức, Pháp, bằng chứng của hàng trăm hoặc hàng nghìn người tàn tật mà đức tin của họ bằng cách nào đó đã cho phép họ bước đi. Một năm trước, một người bạn của tôi nói rằng cô ấy đã “chữa lành” chứng trầm cảm của mình trong một buổi lễ cầu nguyện và đã có thể giảm bớt các loại thuốc.

Tuy nhiên, hầu hết thời gian, tôi tin rằng Chúa ban cho chúng ta những công cụ nhất định để can thiệp - thuốc, liệu pháp tâm lý, mạng lưới hỗ trợ. Chính bằng cách sử dụng chúng mà chúng ta được chữa lành. Công việc không tách rời đức tin của chúng tôi. Chúng ta không chỉ ngồi lại và chờ đợi Chúa Giê-su làm giảm các triệu chứng của chúng ta.

Tôi cho rằng Chúa của tôi là người bảo trì cao hơn, đòi hỏi tôi phải có một chút hành động và sự hợp tác, giống như câu chuyện cười về anh chàng chết trong trận lũ lụt bất chấp những lời cầu nguyện xin Chúa giải cứu:

Khi nước lũ dâng cao, một người tên Sam kêu gọi sự giúp đỡ của Chúa.

Đầu tiên một người hàng xóm cung cấp cho anh ta một cái thang.

“Không, Chúa của tôi đang đến,” Sam trả lời.

Sau đó, cảnh sát đến với một chiếc thuyền cứu hộ. "Lên tàu!" họ hướng dẫn anh ta.

“Cảm ơn, nhưng không, cảm ơn,” Sam nói, “Chúa sẽ cứu tôi.”

Và cuối cùng, vệ binh quốc gia cung cấp một chiếc trực thăng, và anh ta bảo họ cũng biến đi.

Sam chết đi, lên thiên đường và hỏi Chúa, "Tại sao Ngài không giải cứu con?"

“Tôi đã gửi một chiếc thang, một chiếc xuồng cứu sinh và một chiếc máy bay trực thăng… tôi còn có thể làm gì nữa?” Chúa nói.

Khi nói đến bệnh trầm cảm, đừng là Sam. Quỳ xuống. Khơi dậy cảm giác hy vọng và ý nghĩa từ tôn giáo hoặc tâm linh của bạn. Tuy nhiên, nếu đức tin của bạn không chữa khỏi bạn ngay lập tức, đừng đánh bại bản thân hoặc trở nên nhàn rỗi trong quá trình hồi phục. Tiếp tục làm công việc khó khăn. Bởi vì hầu hết các phép màu đều đòi hỏi một chút mồ hôi.