Tâm lý học xung quanh mạng: ngày 28 tháng 9 năm 2019

Tìm hiểu thông tin mới nhất về Tâm lý học trên mạng của tuần này để hiểu rõ hơn về các sắc thái của các mối quan hệ bình thường ngày nay, cách người Mỹ cảm thấy chính trị đang ảnh hưởng đến mức độ căng thẳng, các mối quan hệ và giấc ngủ của họ, các mẹo để giảm cảm xúc phóng đại của bạn và hơn thế nữa!

Căng thẳng: Người Mỹ khiến bản thân phát ốm vì chính trị: Chắc chắn điều này không gây ngạc nhiên cho ai cả. Nghiên cứu mới từ Đại học Nebraska-Lincoln báo cáo rằng gần 40% người tham gia khảo sát nói rằng chính trị đang làm họ căng thẳng; 4% cho biết họ từng có ý định tự tử liên quan đến chính trị. 1/5 người tham gia báo cáo rằng họ mất ngủ vì chính trị, và 20% cho biết những bất đồng chính trị đã làm tổn hại đến tình bạn của họ. Nhà khoa học chính trị và tác giả chính của nghiên cứu Kevin Smith nói: “Nếu chúng ta hiểu điều gì đang gây ra nó, điều đó có thể dẫn chúng ta đến các chiến lược cải thiện. Tôi nghĩ điều cực kỳ quan trọng là chúng ta phải giới thiệu điều này cho các nhà khoa học chính trị khác. Chúng tôi đã giao nó cho một vài nhà tâm lý học để đưa vào một số cuộc khảo sát mà họ đang thực hiện, vì vậy chúng tôi sẽ bắt đầu có được bức tranh rõ ràng hơn một chút và tìm hiểu kỹ hơn về một số câu hỏi mà chúng tôi có.

Thay đổi bản thân mà không đánh giá bản thân: Học cách sử dụng sự chú ý và quyết tâm thay vì phán xét và xấu hổ, để nắm bắt và sửa chữa những thói quen tinh thần khó chịu mà bạn đang cố gắng thay đổi.

Mối quan hệ bình thường: Có nhiều hơn một loại? Không chỉ có nhiều loại mối quan hệ thông thường, mà còn có nhiều lý do để tham gia vào chúng. Một nghiên cứu gần đây của Canada đã thực hiện bốn nhóm tập trung với 23 người tham gia trong độ tuổi từ 18 đến 24; sau đó, họ có thể xác định bốn loại mối quan hệ bình thường (bỏ qua “hẹn hò bình thường”), năm đặc điểm ảnh hưởng đến từng loại mối quan hệ bình thường và một số lý do tại sao mối quan hệ bình thường có thể có cả mặt tích cực và tiêu cực.

NBA có một kế hoạch sức khỏe tâm thần mới. Còn về WNBA? Trở lại vào tháng 8, NBA đã thực hiện các thay đổi về chính sách để cung cấp nhiều nguồn lực sức khỏe tâm thần hơn cho các vận động viên của mình sau khi họ thúc đẩy bảo hiểm tốt hơn.Vòng chung kết WNBA bắt đầu vào Chủ nhật (ngày 29 tháng 9 năm 2019) và khi họ vượt qua giải đấu, dự kiến ​​sẽ tham gia một số cuộc thảo luận quan trọng ngoài mùa giải, bao gồm - bạn đoán nó - các cuộc thảo luận về bảo hiểm chăm sóc sức khỏe tâm thần của chính họ. Trong số các mối quan tâm chính của các vận động viên nữ là được tiếp cận với các nguồn lực giống như các vận động viên nam, tạo ra sự thống nhất trong việc chăm sóc sức khỏe tâm thần từ đội này sang đội khác và điều chỉnh chương trình sao cho phù hợp với lịch trình hỗn loạn của họ. Giám đốc y tế của Quỹ Jed, Tiến sĩ Victor Schwartz làm việc với cả NBA và WNBA và nói rằng các chương trình phải được phục vụ cho các vận động viên để họ thành công: “Một chương trình sức khỏe tâm thần tuyệt vời cho một giải đấu thể thao phải giống như một chương trình tuyệt vời cho bất kỳ cộng đồng nào, trong đó nó được điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu, thách thức và nguồn lực cụ thể của một nhóm dân cư cụ thể. "

Khối u não của người đàn ông bị chẩn đoán nhầm là bệnh tâm thần trong sáu năm: Frank Sullivan, 68 tuổi, người New Zealand, được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm và lo âu vào năm 2008, và đã dành sáu năm cố gắng - không thành công - để điều trị các triệu chứng của mình bằng nhiều loại thuốc và nằm viện tâm thần . Cuối cùng vào năm 2014, Sullivan tìm gặp một bác sĩ đã thực hiện một cuộc kiểm tra thần kinh và nhận thức thể chất và tìm thấy một khối u lành tính nằm sâu trong khoang sọ giữa lông mày và mũi được gọi là u màng não rãnh khứu giác. Bốn tuần sau, anh ấy trải qua cuộc phẫu thuật, khối u đã được loại bỏ thành công và ánh đèn sân khấu được chiếu vào tất cả những sai lầm có thể phòng tránh được trong suốt quá trình đó.

Mẹo để Giảm Cảm xúc Quá mức: Như Aaron Karmin đã chỉ ra, một số căng thẳng là tốt cho sức khỏe; nó có thể giúp chúng ta chinh phục những thử thách và cho chúng ta ý thức về mục đích trong cuộc sống. Tuy nhiên, quá nhiều căng thẳng và áp lực trong thời gian dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của chúng ta, bao gồm cả các mối quan hệ và sức khỏe của chúng ta. Tất cả chúng ta đều biết có nhiều cách để chống lại và giảm căng thẳng, nhưng chúng ta thường bị cuốn vào suy nghĩ nếu chỉ làm theo một mẹo này hoặc một loạt các bước cụ thể này, chúng ta có thể kiểm soát tất cả các yếu tố gây căng thẳng. Chà, điều đó không khả thi. Đó là lý do tại sao Karmin cung cấp hơn ba chục kỹ thuật để chúng tôi kết hợp và kết hợp và tìm ra các kết hợp hoàn hảo cho những thời điểm căng thẳng khác nhau trong cuộc sống của chúng tôi.