Tập luyện chánh niệm, thư giãn đều có thể giúp giảm căng thẳng nhưng theo những cách khác nhau
Trong thập kỷ qua, một số biện pháp can thiệp dựa trên thiền đã được sử dụng để giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe. Mặc dù hầu hết các cách tiếp cận đã