CHáN NẢN, LO LẮNG Và THèM MUỐN SỰ CHú ý

Chán nản, lo lắng và thèm muốn sự chú ý

Tôi muốn biết nếu có gì là sai với tôi. Tôi khao khát sự chú ý, tích cực hoặc tiêu cực và đã làm trong nhiều năm. Trong năm qua, tôi bắt đầu có những giai đoạn trầm cảm, trong đó tôi nghĩ đến việc làm tổn thương bản thân và đã làm, nhưng chỉ là những việc nhỏ để gây sự chú ý hoặc để tránh phải làm điều gì đó (cảm thấy căng thẳng do lo lắng về các tình huống) tôi thậm chí đã suy nghĩ đã tự sát một lần, mặc dù tôi đã bị rượu, nhưng không có ý định bắt đầu hành động vì tôi không thể làm điều gì đó như vậy vì nó sẽ làm tổn thương những người tôi yêu thương. Tôi cảm thấy xấu hổ khi bị như vậy vì tôi đến từ một gia đình yêu thương và có những người bạn tuyệt vời và một cuộc sống tuyệt vời, vậy tại sao tôi lại cảm thấy như vậy!?!

Đó là bản chất của con người để mong muốn được chú ý. Sự chú ý đang xác thực. Đó là một cách để cho chúng ta biết rằng chúng ta quan trọng đối với ai đó. Trẻ em nói riêng cần được quan tâm. Khi họ không nhận được nó, họ có thể hành động không phù hợp để nhận nó. Điều này cũng đúng với thanh thiếu niên. Nếu họ không nhận được sự chú ý thích hợp, họ cũng có thể cư xử sai.

“Hành động” có thể là cách bạn đảm bảo rằng ai đó chú ý đến bạn. Làm hại bản thân là bằng chứng vật chất cho thấy mong muốn được chú ý của bạn là có thật. Tự chấn thương đảm bảo rằng những người xung quanh sẽ nhìn thấy nỗi đau của bạn. Vì vậy, tự làm hại bản thân có thể là một hình thức “được đảm bảo chú ý” nhưng đó là một cách tiếp cận sai lầm để đáp ứng nhu cầu của bạn.

Mối quan tâm chính của tôi về hành vi của bạn là tự gây thương tích. Theo định nghĩa, tự gây thương tích là tự hủy hoại bản thân. Một mối quan tâm khác là dự tính của bạn về việc kết thúc cuộc sống của bạn. Rất may, bạn đã quyết định khác nhưng điều đó có thể không phải lúc nào cũng vậy. Hành vi của bạn có thể tiến triển đến mức bạn mất kiểm soát, đặc biệt nếu bạn đang say. Đây là những vấn đề nghiêm trọng mà bạn nên xem xét một cách nghiêm túc, vì chúng liên quan đến thể chất và con người bạn.

Bạn nói rằng bạn xấu hổ về hành vi của mình. Sự xấu hổ có thể cản trở bạn được điều trị sức khỏe tâm thần thích hợp. Nhiều người đã phải vật lộn với những vấn đề tương tự. Chứng trầm cảm, lo lắng và tự làm hại bản thân cần được điều trị. Bạn nên gặp một chuyên gia sức khỏe tâm thần (bạn có thể tìm một chuyên gia thông qua danh bạ bác sĩ trị liệu của chúng tôi nếu cần). Mặc dù tôi nhận thấy điều đó có thể không dễ dàng nhưng tôi nghĩ điều quan trọng là bạn phải tìm cách nói chuyện với cha mẹ mình, báo cáo những vấn đề này và yêu cầu họ hỗ trợ bạn trong việc tìm kiếm dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần thích hợp. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle

Bài viết này đã được cập nhật từ phiên bản gốc, được xuất bản lần đầu tại đây vào ngày 13 tháng 1 năm 2013.