Chương trình máy tính có thể giúp giảm lo âu

Trong khi máy tính không có khả năng thay thế các nhà trị liệu con người, một nghiên cứu thí điểm mới cho thấy một chương trình phần mềm có thể giúp giảm bớt lo âu xã hội.

Ứng dụng liệu pháp mới được gọi là sửa đổi thiên vị nhận thức (CBM), một kỹ thuật giúp các cá nhân giải tỏa lo lắng và xem các tình huống mới một cách bình tĩnh.

Những người tham gia nghiên cứu đã cải thiện điểm số của họ trên một thước đo tiêu chuẩn về sự lo lắng và trong nhiệm vụ nói trước đám đông sau khi hoàn thành hai bài tập đơn giản hai lần một tuần trong bốn tuần.

Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Trầm cảm và lo âu.

Các nhà điều tra hy vọng CBM có thể cung cấp một lựa chọn mới cho những người mắc chứng lo âu, những người không thể tìm hoặc trả tiền cho một nhà trị liệu có trình độ, những người ngại thử các liệu pháp hành vi nhận thức nơi họ trực tiếp đối mặt với nỗi sợ hãi hoặc những người không thể hoặc không muốn thử thuốc.

Tuy nhiên, ý tưởng về liệu pháp dựa trên máy tính đang gây tranh cãi.

“Rất nhiều người hoài nghi, đặc biệt là những người như tôi, những người là bác sĩ lâm sàng và biết rằng việc giúp những người bị lo âu khó khăn như thế nào cũng như mất bao nhiêu công sức và thời gian trong việc trị liệu,” tác giả nghiên cứu kiêm nhà tâm lý học, Tiến sĩ Courtney Beard cho biết.

“Dường như không thể có một chương trình máy tính nào có thể tạo ra các hiệu ứng tương tự. Nhưng tôi là một nhà khoa học hơn là một nhà lâm sàng nên tôi muốn xem dữ liệu. "

Nghiên cứu này là nghiên cứu đầu tiên kết hợp hai kỹ thuật CBM để điều trị chứng rối loạn lo âu xã hội: một kỹ thuật tìm cách tăng cường khả năng kiểm soát của đối tượng đối với những gì họ chú ý và một kỹ thuật khác giúp họ giải thích các tình huống ít lo lắng hơn.

Trong phần “chú ý” của nghiên cứu, những người tham gia được chương trình máy tính huấn luyện để bỏ qua một tín hiệu xã hội đáng lo ngại và thay vào đó hoàn thành một nhiệm vụ.

Các đối tượng nhanh chóng được hiển thị cả khuôn mặt chán ghét và khuôn mặt trung tính trên một màn hình chia nhỏ. Một mặt sẽ nhanh chóng được thay thế bằng một chữ cái, E hoặc F. Nhiệm vụ của đối tượng là báo cáo họ đã nhìn thấy chữ cái nào.

Đối với những người tiếp nhận liệu pháp, khuôn mặt trung tính luôn được thay thế, có nghĩa là các đối tượng phải chuyển sự chú ý của họ khỏi khuôn mặt chán ghét đáng lo ngại.

Đối với nhóm giả dược, một trong hai khuôn mặt có cơ hội được thay thế như nhau.

Mục tiêu của can thiệp là huấn luyện người mắc chứng lo âu cách giải thích các tình huống xã hội không gây nguy hiểm.

Sau khi can thiệp trị liệu, các đối tượng tự báo cáo mức độ lo lắng của họ đã giảm 25% bằng cách sử dụng thang điểm lo lắng tiêu chuẩn.

Những người tham gia cũng được đánh giá bởi nhân viên được đào tạo, những người không biết liệu các cá nhân đó là một phần của nhóm thử nghiệm hay giả dược (bị mù). Những người đánh giá đã đánh giá các cá nhân trong một nhiệm vụ diễn thuyết trước đám đông, một bài phát biểu ngẫu hứng kéo dài năm phút, ở đầu và cuối nghiên cứu.

Điểm số cho thấy sự cải thiện đáng kể ở những người được điều trị, trong khi điểm nói của nhóm dùng giả dược trở nên tồi tệ hơn.

Các tác giả cho biết nghiên cứu này là thử nghiệm lâm sàng đầu tiên để đo lường sự lo lắng và các biện pháp thực hiện hành vi, chẳng hạn như nói trước đám đông.

Các nhà nghiên cứu cũng hỏi những người tham gia liệu liệu pháp đó có đáng tin cậy không (ví dụ: liệu pháp đó có ý nghĩa không?) Và chấp nhận được (đây có phải là điều bạn có thể làm?). Về cả hai vấn đề, những người tham gia nhìn chung đều tích cực.

Bất chấp những mặt tích cực liên quan đến nghiên cứu, một hạn chế lớn của thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên là kích thước mẫu nhỏ (20 người được điều trị và 12 người đối chứng với giả dược).

Mặc dù kết quả của nghiên cứu đồng ý với nhiều nghiên cứu nhỏ khác được công bố cho đến nay, Beard cho biết CBM vẫn phải trải qua các thử nghiệm lớn hơn với thời gian theo dõi lâu hơn trước khi liệu pháp có thể được coi là thuyết phục.

“Điều này chắc chắn sẽ không thay thế liệu pháp,” cô nói. “Tôi thấy nó giống như một biện pháp can thiệp đầu tiên rất rẻ, rất dễ thực hiện, có thể giúp ích cho rất nhiều người. Đối với những người mà nó không giúp ích được gì, thì có lẽ chúng ta có thể dành những nguồn lực tốn kém và tốn nhiều thời gian hơn cho họ. "

Nguồn: Đại học Brown