Tập tin đính kèm Lo lắng làm giảm khả năng miễn dịch - Nhưng có thể vượt qua
Một nghiên cứu mới làm rõ rằng những mối quan tâm và lo lắng về mối quan hệ thân thiết của một người có thể thúc đẩy căng thẳng mãn tính làm ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của chúng ta khỏi nhiễm trùng và các tình trạng thể chất khác.
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu yêu cầu các cặp đôi đã kết hôn hoàn thành bảng câu hỏi về mối quan hệ của họ. Ngoài ra, các mẫu nước bọt và máu được thu thập để kiểm tra mức độ của một loại hormone quan trọng liên quan đến căng thẳng và số lượng tế bào miễn dịch nhất định của những người tham gia.
Các nhà khoa học đã đặc biệt nghiên cứu sự lo lắng về sự gắn bó (hay sự chia ly). Những người ở mức cao nhất của phổ lo âu gắn bó thường quan tâm quá mức đến việc bị từ chối, có xu hướng liên tục tìm kiếm sự đảm bảo rằng họ được yêu thương và có nhiều khả năng giải thích các sự kiện mơ hồ trong mối quan hệ là tiêu cực.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra những người bạn đời đã kết hôn, những người lo lắng nhiều hơn sẽ sản xuất ra mức cortisol cao hơn, một loại hormone steroid được tiết ra để phản ứng với căng thẳng và có ít tế bào T - thành phần quan trọng của hệ thống miễn dịch chống lại nhiễm trùng - so với những người tham gia ít lo lắng hơn.
Lisa Jaremka, tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Mọi người đều có những loại lo lắng này bây giờ và lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ của họ, nhưng mức độ lo lắng gắn bó cao đề cập đến những người có những lo lắng này khá thường xuyên trong hầu hết các mối quan hệ của họ,” Lisa Jaremka, tác giả chính của nghiên cứu.
Mặc dù nguồn gốc của chứng lo âu gắn bó chưa được biết rõ, một số nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng chứng lo âu gắn bó có thể bắt nguồn từ sự chăm sóc không nhất quán trong thời kỳ thơ ấu của một người.
Nghiên cứu của Jaremka cho thấy rằng bất kể nguồn gốc, những người mắc chứng lo âu về sự gắn bó có thể thay đổi. “Nó không nhất thiết phải là một trạng thái tồn tại vĩnh viễn,” cô nói.
Trong nghiên cứu, Jaremka và các đồng nghiệp đã kiểm tra tác động sức khỏe của chứng lo âu gắn bó trên 85 cặp vợ chồng đã kết hôn trung bình hơn 12 năm. Hầu hết những người tham gia đều là người da trắng và tuổi trung bình của họ là 39 tuổi.
Những người tham gia đã hoàn thành một bảng câu hỏi được gọi là thang đo Kinh nghiệm trong mối quan hệ chặt chẽ. Họ cũng báo cáo các triệu chứng lo lắng chung và chất lượng giấc ngủ của họ. Các nhà nghiên cứu đã thu thập mẫu nước bọt trong ba ngày và mẫu máu trong hai ngày.
Những người tham gia có mức độ lo lắng về gắn bó cao hơn tạo ra cortisol trung bình nhiều hơn 11% so với những người có mức độ lo lắng về gắn bó thấp hơn.
Những người tham gia gắn bó lo lắng hơn cũng có ít tế bào T hơn từ 11% đến 22% so với những đối tác gắn bó ít lo lắng hơn. Bốn dấu hiệu tế bào T đã được phân tích trong nghiên cứu.
“Mọi người đều có những loại lo lắng này lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ của họ, nhưng mức độ lo lắng về gắn bó cao đề cập đến những người có những lo lắng này khá thường xuyên trong hầu hết các mối quan hệ của họ.”
Jaremka cho biết, các phát hiện kết hợp có ý nghĩa và có thể có liên quan, bởi vì cortisol có thể có tác dụng ức chế miễn dịch - có nghĩa là nó có thể ức chế sản xuất các tế bào T giống nhau này.
Nghiên cứu trước đây đã gợi ý rằng mức độ tế bào T giảm có thể làm giảm phản ứng miễn dịch với vắc-xin và mức độ tế bào thấp là dấu hiệu của hệ thống miễn dịch lão hóa.
Một giả thuyết cho rằng lo lắng về sự gắn bó là một hiện tượng liên quan đến sự phát triển thời thơ ấu. Các chuyên gia đưa ra giả thuyết rằng ở độ tuổi rất nhỏ, trẻ em học được liệu người chăm sóc chính của chúng có phản ứng lại khi trẻ gặp nạn hay không.
Nếu người chăm sóc có phản ứng nhanh, trẻ học được rằng chúng có thể dựa vào người khác. Nếu sự chăm sóc không nhất quán hoặc bị bỏ mặc, trẻ có thể phát triển cảm giác bất an có thể biểu hiện như lo lắng về sự gắn bó sau này khi lớn lên.
Mặc dù không biết lời khuyên dựa trên nghiên cứu nào về cách loại bỏ cảm giác bất an này, nhưng Jaremka cho biết rõ ràng mọi người có thể thay đổi.
Bà nói: “Hầu hết các nghiên cứu tồn tại trong lĩnh vực này đều ủng hộ ý tưởng rằng việc có những mối quan hệ rất quan tâm, yêu thương, gần gũi có thể là chất xúc tác để thay đổi từ rất lo lắng thành không lo lắng.
Nghiên cứu xuất hiện trực tuyến trên tạp chí Khoa học Tâm lý và được lên lịch cho một ấn phẩm in trong tương lai.
Nguồn: Đại học Bang Ohio
