Ứng dụng trò chơi điện thoại thông minh có thể giúp người hút thuốc bỏ thuốc lá

Mong muốn ngừng hút thuốc là giải pháp chung của Năm mới. Một ứng dụng điện thoại thông minh mới do các nhà tâm lý học sức khỏe và nhà thiết kế trò chơi phát triển có thể giúp nhiều người thực hiện được sự thay đổi hành vi khó khăn này.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Queen Mary London (QMUL) và Đại học Kingston đã phát triển ứng dụng, kết hợp một số 37 kỹ thuật thay đổi hành vi hoặc các phương pháp dựa trên lý thuyết để thay đổi hành vi hút thuốc.

Nhìn chung, ứng dụng Cigbreak Free hoạt động giống như một trò chơi thông thường trên điện thoại thông minh, với việc người chơi phải hoàn thành các nhiệm vụ để tiến bộ qua các cấp độ và giành được phần thưởng. Trong game, người chơi phải vuốt một số điếu thuốc nhất định để bẻ chúng trong một thời hạn. Cũng như tiến bộ qua các cấp, ứng dụng bao gồm một nhật ký đã bỏ qua, nơi người dùng có thể tính toán số tiền họ đang tiết kiệm.

Ứng dụng này hiện đã được 5 quận ở London cho phép sử dụng như một phần của dịch vụ cai thuốc lá vì sức khỏe cộng đồng của họ.

Giáo sư Robert Walton từ QMUL’s Blizard Institute cho biết, “Tôi rất muốn khai thác xu hướng chơi game hiện tại để xem nó có thể được sử dụng tốt và cải thiện sức khỏe của mọi người.

“Dựa trên nghiên cứu trước đây của chúng tôi, chúng tôi đã chọn và nhúng các thông điệp về sức khỏe cũng như các kỹ thuật thay đổi hành vi vào trò chơi, để giúp thúc đẩy việc cai thuốc lá. Một số trong số này bao gồm cho người chơi thấy hậu quả sức khỏe của một hành vi, tăng điểm khi lấy các vật phẩm lành mạnh hoặc cung cấp các ưu đãi tài chính ảo. Nhưng một số kỹ thuật này được nhúng vào trò chơi một cách tinh vi đến nỗi bạn thậm chí sẽ không biết chúng đang ở đó.

“Về cơ bản, chúng tôi đang cố gắng‘ tổng hợp hóa ’các thông điệp về sức khỏe và các kỹ thuật thay đổi hành vi như một cách để đưa chúng vào tâm trí của một người, với hy vọng rằng sau đó họ sẽ có thể bỏ hút thuốc”.

Giảng viên Hope Caton từ Đại học Kingston cho biết: “Điều tốt về một ứng dụng chơi game trên điện thoại thông minh là bạn có thể chơi nó ở bất cứ đâu. Cảm giác thèm ăn là điều ngắn hạn, vì vậy nếu bạn lên cơn thèm thuốc vào lúc 11 giờ sáng, bạn có thể chơi trò chơi trong ấm áp cho đến khi nó qua đi, thay vì đi ra ngoài trời lạnh để hút thuốc. Bạn cũng có thể làm gì đó với đôi tay của mình ngoài việc hút thuốc. "

Caton nói thêm rằng phần thưởng trong trò chơi là một cách mang lại cho những người hút thuốc phản hồi tích cực. “Khi cố gắng bỏ hút thuốc, bạn không nhận được nhiều phản hồi tức thì ngoại trừ mong muốn. Sức khỏe của bạn tốt hơn nhưng bằng cách nào đó, nó không có tác dụng giống như được thông báo rằng bạn đang chiến thắng hoặc nhận được một ngôi sao vàng, ”cô giải thích.

Tháng này - thời điểm quan trọng để những người hút thuốc đưa ra quyết định bỏ thuốc lá - nhóm sẽ bắt đầu một nghiên cứu thí điểm kéo dài 3 tháng với người dùng ứng dụng để đánh giá hiệu quả của nó.

Nguồn: Queen Mary University of London