Tôn vinh mẹ của bạn khi mối quan hệ của bạn khó khăn
Không có gì đưa điều này ra ánh sáng nhiều hơn những ngày lễ - đặc biệt nếu mối quan hệ của bạn đã trở nên căng thẳng và lung lay.
Đặc biệt, vào Ngày của Mẹ, có thể “khó tìm ra cách để tôn vinh một người mẹ đã khó,” Linda Mintle, Tiến sĩ, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình và tác giả của Tôi Yêu Mẹ Tôi, Nhưng… Giúp đỡ Thực tế để Khai thác Tối đa Mối quan hệ của Bạn. Tôi đã nói chuyện với Mintle cho bài báo của tôi về mối quan hệ mẹ con. (Hãy theo dõi!) Và tôi muốn chia sẻ lời khuyên thẳng thắn và khôn ngoan của cô ấy.
Vậy làm thế nào để bạn tôn vinh người mẹ của bạn khi mối quan hệ của bạn đang có nhiều chông gai?
Thành thật mà nói, hầu hết các thẻ Ngày của Mẹ đều ủy mị, buồn nôn. (Mẹ tôi và tôi có một mối quan hệ tuyệt vời, nhưng tôi thấy mình nôn nao trước tình cảm bay bướm và giọng điệu ngọt ngào của họ.) Và bạn có thể thấy rằng không có lá bài nào nắm bắt được điều bạn muốn nói.
Mintle đề nghị mua một tấm thẻ trống và viết các từ của riêng bạn. Nếu mối quan hệ của bạn đặc biệt kém, hãy xem xét đơn giản viết: “Cảm ơn bạn đã chọn cuộc sống cho tôi. Tôi sẽ không ở đây nếu nó không dành cho bạn. "
Trong cuốn sách của mình, Mintle viết:
“Để tôn vinh ai đó có nghĩa là dành cho người đó sự tôn trọng cao. Tất cả chúng ta đều có thể tôn vinh mẹ của chúng ta vì đã cho chúng ta cuộc sống và làm những gì tốt nhất mà mẹ biết. Bất kể tình trạng mối quan hệ của bạn với mẹ bạn như thế nào, bà là người đã đưa bạn vào thế giới này ”.
Ngày của Mẹ là thời gian để suy ngẫm. “Thay vì để [ting] chìm trong tức giận và tổn thương,” có thể giúp bạn tập trung vào “điều gì đó đã đi đúng hướng trong mối quan hệ”. Như Mintle đã nói, bạn không cần phải trung thực, nhưng bạn có thể “xây dựng những mặt tích cực, dựa trên những khoảnh khắc và kỷ niệm” yêu thương hoặc vui vẻ.
“Tôi không bao giờ hạ giá sức mạnh của tình yêu,” Mintle nói thêm. Ngay cả khi mẹ của bạn “có thể đã đối xử tệ với bạn, nhưng nếu bạn thể hiện tình yêu thương của bà, điều đó có thể khiến mối quan hệ trở nên… theo những cách mà bạn không nghĩ [có thể].”
Vì vậy, làm thế nào để bạn tôn vinh mẹ của bạn nói chung, các ngày lễ?
Trong cuốn sách của mình, Mintle kể câu chuyện về một cô con gái có thể làm được cả hai điều: xây dựng những mặt tích cực và thể hiện tình yêu thương của mẹ. (Một lần nữa, cô ấy thừa nhận rằng điều này không còn dễ dàng khi một người mẹ “đã làm tổn thương hoặc thất bại [bạn] theo một cách nào đó.”)
Stacy có một mối quan hệ rất căng thẳng với mẹ cô sau khi cha mẹ cô ly hôn. Mẹ của Stacy đã đổ lỗi cho con gái về vụ ly hôn, bởi vì Stacy đã biết về mối tình bí mật của bố cô ấy (cô ấy đã “thề giữ im lặng” và bố cô ấy hứa sẽ tiết lộ chuyện ngoại tình). Mẹ cô không chỉ tức giận mà còn từ chối nói chuyện với cô. Cô ấy sẽ cúp máy khi cô ấy gọi và thậm chí từ chối tham gia trị liệu khi Stacy đề nghị.
Khi đến bữa tiệc sinh nhật lần thứ 50 của mẹ cô ấy (cô ấy để Stacy đến), các anh chị em khác đề nghị Stacy là người thực hiện bài phát biểu. Phải thuyết phục rất nhiều, nhưng cuối cùng Stacy cũng đồng ý và bắt đầu viết bài phát biểu của mình.
Mintle viết:
“Vì vậy, cô ấy nghĩ về cuộc sống của mình và vai trò của mẹ cô ấy cho đến nay. Trước khi ly hôn, mẹ cô là người hết lòng vì gia đình. Cô cười, chơi trò chơi và dành thời gian ở bên các con. Stacy đã có rất nhiều kỷ niệm đẹp về những kỳ nghỉ, những ngày vui vẻ và luôn có mẹ ở bên.
Cô ấy nghĩ về ước muốn thầm kín của mẹ mình là trở thành một nghệ sĩ và cách cô ấy nói về việc theo đuổi nghệ thuật của mình khi các con đã lớn. […]
Stacy bắt đầu viết về ảnh hưởng của mẹ cô đối với tình yêu nghệ thuật của chính cô. Khi Stacy nghĩ về những điều mẹ cô ấy đã làm để tác động tích cực đến cuộc sống của cô ấy, danh sách bắt đầu tăng lên. ”
Sau khi cô ấy đọc bài phát biểu của mình, mẹ của Stacy đã vô cùng xúc động và họ đã có thể kết nối lại.
Nhưng không phải lúc nào cũng có thể hòa giải. Tuy nhiên, hãy tha thứ - mà Mintle gọi là “một hành động cá nhân” và cần thiết để con gái khỏe mạnh và bước tiếp.
Cũng hữu ích cho việc tiếp tục là đau buồn về những mất mát. Ví dụ, Mintle nói, nếu mẹ của bạn chưa bao giờ có tình cảm đặc biệt, hãy nhận ra điều đó và đau buồn về sự mất mát đó. Sau đó, hãy xem xét "những cách khác mà cô ấy thể hiện tình yêu." Ngay cả khi mẹ bạn không thay đổi, không thể bày tỏ (hoặc kiểm soát) cảm xúc của mình hoặc không cầu xin sự tha thứ, đau buồn về những mất mát đó, Mintle viết trong cuốn sách.
Mintle viết: “Nhưng trong quá trình đau buồn, hãy tìm cách tôn vinh cô ấy. “Danh dự không phải là có một tuổi thơ tuyệt vời hay về việc có một người mẹ luôn ổn thỏa. Danh dự là sự biết ơn và tôn trọng đối với khó khăn của công việc ”.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
