Phân biệt đối xử mãn tính liên quan đến các vấn đề về giấc ngủ

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí nghiên cứu mới đây, những cá nhân tự coi mình là mục tiêu của sự phân biệt đối xử hàng ngày có nhiều khả năng bị các vấn đề về giấc ngủ hơn, dựa trên các biện pháp khách quan và chủ quan. Y học tâm lý: Tạp chí Y học hành vi sinh học.

Mặc dù giấc ngủ kém trước đây có liên quan đến mức độ phân biệt đối xử nhận thức cao hơn, nhưng nghiên cứu mới này là nghiên cứu đầu tiên điều tra việc phân biệt đối xử ảnh hưởng như thế nào đến các biện pháp ngủ khách quan và chủ quan. Các biện pháp khách quan là những biện pháp dựa trên các sự kiện có thể kiểm tra được và không bị ảnh hưởng bởi thành kiến ​​hoặc cảm xúc cá nhân; các biện pháp chủ quan mở ra để giải thích nhiều hơn do kinh nghiệm, quan điểm hoặc cảm xúc cá nhân.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của 441 người trưởng thành ở độ tuổi trung niên (độ tuổi trung bình là 47) là một phần của một nghiên cứu toàn quốc về sức khỏe và hạnh phúc (Nghiên cứu MIDUS). Khoảng một phần ba đối tượng thuộc chủng tộc / dân tộc không phải da trắng. Dữ liệu đầy đủ có sẵn cho 361 người tham gia.

Trong một tuần, những người tham gia đeo thiết bị theo dõi hoạt động để thu thập dữ liệu về các biện pháp khách quan về giấc ngủ, chẳng hạn như "hiệu quả giấc ngủ", được tính bằng phần trăm thời gian trên giường mà người đó đã ngủ. Họ cũng hoàn thành xếp hạng giấc ngủ chủ quan, trong đó họ báo cáo tần suất họ gặp vấn đề về giấc ngủ.

Kinh nghiệm về sự phân biệt đối xử nhận thức được đã được đánh giá bằng cách sử dụng “Thang đo Phân biệt Đối xử Hàng ngày” đã được xác thực. Ví dụ, những người tham gia báo cáo tần suất họ bị đối xử thiếu lịch sự hoặc tôn trọng hơn những người khác, hoặc tần suất họ bị xúc phạm hoặc quấy rối.

Các nhà nghiên cứu sau đó so sánh điểm số phân biệt với các thước đo giấc ngủ khách quan và chủ quan. Các biện pháp khách quan chỉ ra rằng khoảng một phần ba số người tham gia có giấc ngủ kém hiệu quả. Về mặt chủ quan, một nửa số người tham gia tự đánh giá là có chất lượng giấc ngủ kém.

Sự phân biệt đối xử liên quan đến thời gian tỉnh táo (khách quan) sau khi chìm vào giấc ngủ và (chủ quan) về tình trạng khó ngủ nói chung. Điểm phân biệt cao hơn có liên quan đến tỷ lệ ngủ kém hiệu quả cao hơn 12% và tỷ lệ chất lượng giấc ngủ kém tăng 9%, sau khi điều chỉnh các yếu tố nhân khẩu học, lối sống và sức khỏe.

Những người tham gia lớn tuổi và nam giới có nhiều khả năng mắc một số loại vấn đề về giấc ngủ hơn, nhưng tuổi tác, giới tính và các yếu tố sức khỏe tinh thần / thể chất chỉ giải thích một phần nhỏ ảnh hưởng của sự phân biệt đối xử. Những người không phải da trắng có tỷ lệ ngủ kém hiệu quả cao gấp gần 4 lần. Mặt khác, tất cả sự khác biệt về số đo giấc ngủ giữa đối tượng da trắng và không phải da trắng đều liên quan đến sự phân biệt đối xử nhận thức.

“Phân biệt đối xử là một yếu tố quan trọng liên quan đến việc đo giấc ngủ ở người lớn tuổi trung niên,” Sherry Owens, Tiến sĩ, Đại học West Virginia và các đồng nghiệp cho biết trong báo cáo.

Nghiên cứu trước đây cho rằng chủng tộc và dân tộc thiểu số nói chung có chất lượng giấc ngủ kém hơn. Ngủ kém có liên quan đến nhiều tình trạng sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ tim mạch và tăng tỷ lệ tử vong. Trên thực tế, ngủ không đủ giấc - có lẽ là kết quả của căng thẳng kinh niên hàng ngày - có thể gây ra một số khác biệt về chủng tộc / dân tộc trong kết quả sức khỏe.

Các nhà nghiên cứu nói rằng cần có nhiều nghiên cứu hơn nữa để xác nhận và làm rõ hơn nữa ý nghĩa của phát hiện của họ. Trong khi đó, họ nói rằng nghiên cứu bổ sung một "độ phân giải tốt hơn" cho kiến ​​thức trước đây về mối liên hệ giữa phân biệt đối xử và giấc ngủ. Nó cũng cho thấy một “con đường nhân quả” có thể có, kết nối sự phân biệt đối xử mãn tính với các vấn đề về giấc ngủ và do đó làm tăng nguy cơ sức khỏe.

Nguồn: Wolters Kluwer Health