Mất tập trung: Một vấn đề nghiêm trọng của cuộc sống hiện đại
Đây là một điều trớ trêu khi viết một tác phẩm về sự mất tập trung. Tôi đã tự nhủ rằng không kiểm tra email của mình cho đến khi chuyên mục được hoàn thành, nhưng tôi đã lên đỉnh Facebook của mình vì tôi đang chờ phản hồi. Tôi thấy rằng tôi có bốn yêu cầu kết bạn mới, vì vậy trong quá trình chấp nhận chúng, tôi thấy một blogger khác đã tham chiếu đến một trong các bài đăng của tôi trong một blog gần đây, vì vậy tôi nhấp vào trang của cô ấy.
Ồ, và tôi đã đề cập đến việc tôi đã cho Mozart thổi vào tai tôi để tôi có thể át đi âm thanh của podcast mà người phụ nữ trước mặt tôi ở quán cà phê đang phát?
Tôi luôn biết rằng mất tập trung là một vấn đề đối với tôi. Khi tôi còn là một học sinh trung học cơ sở, tôi đã được đưa đến một nhà tâm lý học để được đánh giá. Anh ấy nói với mẹ tôi rằng kỹ năng giải mã của tôi (khả năng giải mã, giải mã, giải mã, dịch thuật) là một trong những kỹ năng kém nhất mà anh ấy từng thấy. Vì vậy, để có được sự tập trung cao độ cho bản thân, tôi sẽ mang theo nút tai bằng ráy tai và nhét những thứ đó thật sâu vào ống tai, để chặn tiếng gõ của cây bút chì bên cạnh hoặc tiếng thở dài của anh chàng cách đó ba bàn làm việc. Để giữ cho mình tập trung vào tờ giấy trước mặt, tôi hình dung ra một nhóm người mù cho mắt và một pháo đài tưởng tượng xung quanh bàn làm việc của tôi.
Nhưng theo Maggie Jackson, người phụ trách chuyên mục của tờ Boston Globe và là tác giả của cuốn sách “Mất tập trung: Sự xói mòn của sự chú ý và thời kỳ đen tối sắp tới”, văn hóa của chúng ta ngày nay đang bị đe dọa nhiều hơn vì công nghệ hơn là một vài điểm kiểm tra kém và một đặc hữu của các vấn đề giải mã. Maggie nói, “Cách chúng ta sống đang làm xói mòn năng lực của chúng ta đối với sự chú ý sâu sắc, bền vững và có tri giác – nền tảng của sự thân mật, trí tuệ và tiến bộ văn hóa. Hơn nữa, sự tan rã này có thể phải trả giá đắt cho chính chúng ta và cho xã hội… Sự xói mòn của sự chú ý là chìa khóa để hiểu tại sao chúng ta đang ở trên đỉnh của thời kỳ mất mát văn hóa và xã hội lan rộng ”.
Maggie không bắt tay vào viết một cuốn sách về sự phân tâm và vai trò của sự chú ý đối với một nền văn hóa. Cô ấy chỉ tò mò là tại sao nhiều người lại căng thẳng và cảm thấy bị mắc kẹt trong cuộc sống đầy áp lực bất chấp tất cả các nguồn lực mà chúng ta có với tư cách là một đất nước. Trong nghiên cứu của mình, cô phát hiện ra rằng bất chấp tất cả những ưu điểm của các thiết bị công nghệ của chúng tôi, chúng đang mang lại những vấn đề tương tự vốn có trong cuộc cách mạng công nghiệp và công nghệ cao (điện báo, rạp chiếu phim, đường sắt) đầu tiên. Hơn nữa, cô ấy rất ngạc nhiên khi biết trong nghiên cứu của mình sự chú ý là trọng tâm như thế nào đối với một nền văn hóa và điều gì sẽ xảy ra khi bạn buông bỏ sức mạnh của sự chú ý.
Đối với tôi… bài viết này mất thêm một giờ để viết vì tôi không thể cưỡng lại việc kiểm tra email của mình, cũng như theo dõi các tweet của tôi trên Twitter và đọc thư trên Facebook và LinkedIn của tôi. Tôi nghi ngờ mình là một trường hợp tốt cho nghiên cứu của Maggie. Tuy nhiên, mọi hy vọng không mất đi. Maggie nói: “Chúng ta có thể tạo ra một nền văn hóa chú ý, khôi phục khả năng tạm dừng, tập trung, kết nối, phán đoán và đi sâu vào một mối quan hệ hoặc một ý tưởng.” Chúng tôi thực hiện các bài tập về sự chú ý đó và sử dụng một thứ mà gần đây tôi rất thiếu ... kỷ luật. Hoặc, Maggie nói, “chúng ta có thể rơi vào những ngày tê liệt dễ dàng lan tỏa và tách rời…. Sự lựa chọn là của chúng tôi. ”
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
