TRáNH Né HAY ĐIỀU Gì Đó KHáC?

Tránh né hay điều gì đó khác?

Xin chào. Tôi là một nam giới 22 tuổi và khá nhút nhát và không an toàn trong suốt cuộc đời của tôi. Mặc dù tôi có thể nói rằng tôi đã có một tuổi thơ bình thường, nhưng đã có những dấu hiệu ban đầu cho tôi. Tôi sợ độ cao, sợ chó, sợ nước (tôi chưa bao giờ học bơi hoặc thậm chí đi xe đạp). Tôi đã bỏ lỡ nhiều thứ vì sợ hãi và bất an. Đó có lẽ là nơi tôi bắt đầu phát triển lòng tự trọng thấp và mọi thứ cứ thế diễn ra. Cha tôi hiếm khi có mặt ở nhà, còn mẹ và bà tôi thì tỏ ra không đúng mực trong cách cư xử. Một người ở bên có thể nói họ là con cái trong nhà. Tôi đã cảm thấy bị bỏ rơi và lẻ loi trong chính gia đình của mình, điều đó đã chuyển vào đời sống xã hội của tôi. Tôi đã có những điều kỳ quặc khác khi còn nhỏ mà tôi không có lời giải thích. Ở tuổi thiếu niên, tôi bắt đầu ở nhà nhiều hơn là đi chơi với bạn bè.
Vào trung học là một sự kiện thay đổi cuộc đời đối với tôi. Đi học trở thành một cơn ác mộng, tôi nhanh chóng phát triển nỗi sợ hãi mọi người, không thể nói chuyện bình thường với ai, tôi buồn nôn khi thức dậy, trước khi ra khỏi nhà. Tôi bắt đầu tránh mọi người và các sự kiện xã hội khiến tôi kinh hãi. Tôi đã bị điểm rất thấp trong suốt thời trung học, tôi thường xuyên bị trầm cảm nặng (tôi vẫn vậy). Dường như không có ai làm cho tôi dễ dàng hơn, không có ai để nói chuyện. Tôi trở nên rất trầm lặng và thu mình, tôi không thể nói đúng ý mình trước mọi người vì tôi không thể thư giãn.
Một năm trước khi tốt nghiệp, tôi bắt đầu đến thăm một nhà trị liệu. Tôi đã trải qua liệu pháp lời nói (nhận thức-hành vi) trong khoảng một năm và nó không giúp được gì cho tôi. Cô ấy chẩn đoán tôi mắc chứng rối loạn nhân cách tránh. Chỉ khi tôi rời trường đại học và thay đổi khung cảnh, tôi mới bắt đầu trải qua một số thay đổi rất chậm, nhưng tôi không tin đó là do liệu pháp. Tôi đã bắt đầu một mối quan hệ tình dục với bác sĩ trị liệu của mình (nữ, hơn tôi 20 tuổi), điều này vẫn đang tiếp diễn, tôi cho là vậy. Khoảng hai năm rưỡi nay. Chúng tôi trở nên thân thiết và cô ấy có vẻ rất gắn bó về tình cảm.
Vì liệu pháp của cô ấy không có tác dụng gì, nên tôi quyết định đến thăm một người khác (lần này là nam), được cho là một trong những nhà trị liệu tốt nhất ở đất nước tôi. Nhưng tôi không thể thoải mái nói ra tâm trí của mình ngay cả khi ở đó. Anh ấy thực hành thôi miên và thở tái sinh, điều này thật tuyệt, nhưng có vẻ như sự bất an đang cản trở ngay cả khi tôi đang ở văn phòng bác sĩ trị liệu của mình.
Tôi đã bỏ đại học sau năm đầu tiên của mình vì thứ lo lắng xã hội này, đôi khi không thể chịu đựng được. Tôi vừa đăng ký một lớp Tâm lý học, hy vọng điều này có thể giúp ích phần nào cho vấn đề của tôi.
Mặc dù tôi đang trải qua một số thay đổi rất chậm, chậm đến mức tôi không chắc mình có thể gọi chúng là những thay đổi, nhưng tôi vẫn cảm thấy có một bóng tối đang dần bao trùm lấy tôi. Tôi vẫn có những giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng, suy nghĩ muốn tự tử, ... Trong những trường hợp này, suy nghĩ cứ chồng chất lên và tôi không biết phải làm gì với chúng, tôi không biết phải làm thế nào để trút bỏ, chỉ có cảm giác như đầu óc váng vất. để nổ.

Tôi rất vui vì bạn đã thử các liệu pháp và liệu pháp khác nhau. Vì bây giờ bạn đã trở lại trường đại học, tôi khuyên bạn nên sử dụng trung tâm tư vấn ở đó. Nhưng thay vì sử dụng một phương pháp trị liệu riêng lẻ, tôi thực sự khuyên bạn nên dùng một nhóm. Quá trình nhóm tự Là sự can thiệp. Làm việc với những người khác trong một nhóm dưới bàn tay của một nhà trị liệu giỏi sẽ cho phép những cảm xúc và hành vi bị rối loạn nhân cách có thể tránh được xuất hiện và có cơ hội được sửa chữa. Liệu pháp cá nhân nên được tiếp tục để xử lý các phản ứng mà bạn gặp phải trong nhóm. Nhưng nhóm sẽ cho bạn cơ hội làm việc thông qua những động lực mà bạn đã xác định.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @