Coke ăn kiêng và trầm cảm

Khi bạn say rượu, bạn không có nhiều lựa chọn trong các bữa tiệc. Tôi từng là một người thích uống Diet Coke. Nhưng mùa hè năm ngoái, em gái tôi đã sợ hãi, bạn biết đấy gì, khỏi tôi khi cô ấy bắt đầu nói về những gì aspartame có thể làm với hệ thống của bạn. Tôi rất nhạy cảm về mặt hóa học và có lẽ nhiều bạn cũng vậy - đó là lý do tại sao tôi không uống rượu và từ bỏ thuốc lá.

Nhưng tôi tò mò liệu Diet Coke có thực sự nguy hiểm đến vậy không. Tôi đã thực hiện một số nghiên cứu, và như bạn cũng biết, mọi hoang tưởng cuối cùng sẽ được xác nhận bởi một số bài báo trên web.

Tôi tìm thấy một bài báo về Diet Coke trên trang web của John McManamy. Điều đặc biệt thú vị đối với tôi là mối quan hệ giữa aspartame với chứng trầm cảm và rối loạn lưỡng cực.

John nói:

Năm 1993, Tiến sĩ Walton, một bác sĩ tâm thần, đã thực hiện một nghiên cứu trên 40 bệnh nhân mắc chứng trầm cảm đơn cực và một con số tương tự không có tiền sử tâm thần. Các đối tượng được cung cấp 30 mg / kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày aspartame hoặc giả dược trong 20 ngày (khoảng bằng lượng tiêu thụ hàng ngày nếu nó thay thế hoàn toàn đường).

13 cá nhân đã hoàn thành nghiên cứu, sau đó một hội đồng đánh giá thể chế đã yêu cầu dừng dự án "vì mức độ nghiêm trọng của các phản ứng trong nhóm bệnh nhân có tiền sử trầm cảm." Trong một thiết kế chéo nhỏ hơn, ngắn hơn, "một lần nữa có sự khác biệt đáng kể giữa aspartame và giả dược về số lượng và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng đối với bệnh nhân có tiền sử trầm cảm, trong khi đối với những người không có tiền sử như vậy thì không."

Theo đó, tác giả kết luận rằng "những người bị rối loạn tâm trạng đặc biệt nhạy cảm với chất làm ngọt nhân tạo này và việc sử dụng nó trong dân số này nên được khuyến khích."

Đối với các chi tiết cụ thể hơn của nghiên cứu, dựa trên tám đối tượng trầm cảm và năm đối tượng khỏe mạnh đã hoàn thành nó:

Ba phần tư số bệnh nhân có tiền sử trầm cảm dùng aspartame cho biết họ cảm thấy chán nản so với không có đối tượng khỏe mạnh nào dùng aspartame và khoảng 40 phần trăm cả hai nhóm dùng giả dược. 40% có lẽ là một sai lệch thống kê do những con số nhỏ đã hoàn thành nghiên cứu. Tuy nhiên, các số liệu liên tục cho thấy nhóm trầm cảm / aspartame gặp một loạt các triệu chứng với số lượng và mức độ nghiêm trọng hơn nhiều, bao gồm: mệt mỏi, buồn nôn, đau đầu, khó nhớ, mất ngủ và các triệu chứng khác.

Nhóm trầm cảm / giả dược hầu như không có các triệu chứng này, cùng với nhóm khỏe mạnh / aspartame và khỏe mạnh / giả dược, Tiến sĩ Walton nói với nhà văn này rằng ông tin rằng aspartame ức chế tổng hợp serotonin bằng cách giảm sự sẵn có của tiền chất L-tryptophan, một phát hiện ra đời trong một thí nghiệm năm 1987 của một nhóm nghiên cứu khác trên chuột.

Đáng chú ý, nghiên cứu của Tiến sĩ Walton là nghiên cứu duy nhất mà chúng tôi có liên quan đến cả tâm trạng và aspartame. Sẽ rất hữu ích nếu có ý kiến ​​thứ hai, nhưng không ai khác vì dường như đã cố gắng tái tạo hoặc bác bỏ kết quả của anh ấy. Điều này có thể là do môi trường chính trị và tài trợ. "Công ty NutraSweet," Tiến sĩ Walton nói với người viết này, "rõ ràng đã cố gắng ngăn chặn nghiên cứu của chúng tôi."

Vì vậy, chúng tôi đang suy nghĩ về tủ lạnh, nơi mà Diet Coke của chúng tôi đang được làm lạnh, với nhưng một nghiên cứu về lão hóa để hướng dẫn chúng tôi hoặc khiến chúng tôi bối rối. Một lần nữa, giống như thử nghiệm và sai lầm của thuốc, chúng tôi thấy mình là lợn guinea của con người, lần này đang thử nghiệm chế độ ăn uống của chúng tôi. Đối với nhiều người, aspartame có thể trở thành một giải pháp thay thế cứu mạng cho chất độc ngọt được ghi nhận rõ ràng đó là đường. Tuy nhiên, những người tiếp tục bị trầm cảm, mệt mỏi và các triệu chứng khác có thể muốn điều chỉnh lượng tiêu thụ aspartame của họ và xem điều gì sẽ xảy ra.

Tôi quyết định từ bỏ Diet Coke giống như mọi thức uống đẫm máu khác mà tôi đã từ bỏ. Vì vậy, bây giờ tôi trở lại với thứ nước và vôi sống nhàm chán của mình. Tiếng ngáy.