LàM THẾ NàO ĐỂ NHẬN TRỢ GIúP?

Làm thế nào để nhận trợ giúp?

Tôi đã nhận thấy một thời gian rằng tôi bị trầm cảm nhưng vẫn chưa đến bác sĩ trị liệu. Điều này là do tôi chỉ có trải nghiệm tồi tệ với các nhà tâm lý học cho đến nay, tôi mắc chứng biếng ăn khi tôi 16 tuổi, có lẽ đó không phải là chứng biếng ăn thực sự, tôi đã không hoàn toàn bỏ ăn, tôi chỉ muốn gầy đi và thích cảm giác và chỉ là không ngừng ăn ít calo hơn bạn cần. Trước khi bố mẹ tôi bắt gặp tôi hoặc bất cứ ai nói với tôi, họ đã gửi tôi đến một nhà tâm lý học và muốn buộc tôi đến một phòng khám, điều đó có nghĩa là tôi đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình, tôi phải rời khỏi nhà trong một năm, tôi đã quá sốc và thậm chí nghĩ đến việc tự sát.
Vì vậy, bây giờ tôi cực kỳ sợ hãi khi bao giờ đi gặp bác sĩ tâm lý một lần nữa.

Ngoài ra, tôi nghĩ rằng tôi chưa bao giờ thực sự hạnh phúc, không phải trong 10 năm qua. Tôi luôn là người đứng ngoài cuộc ở trường, đôi khi bị bắt nạt, có những lúc tôi hẹn hò với bạn bè nhưng tôi không vui. Tôi luôn cảm thấy như tôi không thuộc về. Sau đó, bố tôi bắt đầu đánh tôi, không thường xuyên, nhưng có lẽ là 5-6 lần. Tôi biết, đây không phải là vấn đề lớn như một số người bị hãm hiếp và như vậy, nhưng đó có phải là lý do tại sao tôi như thế này bây giờ? hay la chỉ Minh tôi?

Tôi nghĩ tôi sẽ làm một năm ở nước ngoài khi tôi đã hoàn thành việc học, nhưng tôi không biết liệu mình có đủ năng lượng cho việc đó hay không, tôi muốn có một khởi đầu mới nhưng tôi không biết làm thế nào. Tôi sợ rằng nó sẽ trở nên tồi tệ như cách đây vài năm, hiện tại tôi không có suy nghĩ thành công nhưng tôi rất sợ họ sẽ quay trở lại, căn bệnh đó không có một khởi đầu mới mà thay vào đó chỉ là "rơi vào một lỗ đen" để có được một cuộc sống tốt hơn. Một liệu pháp thực sự có thể giúp được gì không? Tôi nên làm gì? và tại sao tôi lại đi theo lối này?

Vâng, liệu pháp có thể giúp ích rất nhiều. Đó là tất cả về việc tìm kiếm một nhà trị liệu phù hợp. Nó không suôn sẻ với nhà tâm lý học cuối cùng của bạn nhưng họ không giống nhau. Không có gì lạ khi mọi người thử nhiều chuyên gia trị liệu trước khi họ tìm được người họ thích và người có thể giúp họ.

Giọng văn của lá thư của bạn là bi quan. Điều đó có thể hiểu được, vì bạn có vẻ chán nản. Bạn cũng đang giảm thiểu sự đau khổ của mình. Ví dụ, bạn nói rằng bố bạn đánh bạn "không phải là một vấn đề lớn." Tất nhiên là thế rồi. Nó lạm dụng và cũng bất hợp pháp. Bằng cách giảm thiểu vấn đề này, nó gần giống như nói rằng “Tôi không quan trọng”. Cảm thấy không xứng đáng cũng là một dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

Nhiều thanh thiếu niên đang gặp phải các vấn đề tâm lý nghiêm trọng nhưng cảm thấy như thể họ không thể nhờ cha mẹ giúp đỡ. Họ xấu hổ hoặc tin rằng cha mẹ sẽ từ chối yêu cầu điều trị của họ. Sau đó, có những người khác đã yêu cầu cha mẹ của họ đưa họ đến một nhà trị liệu và rất thất vọng khi họ nói không. Bạn có vấn đề ngược lại. Cha mẹ bạn đã đưa bạn đi điều trị khi bạn không muốn đi. Thật không dễ chịu nhưng bạn đã sống sót sau trải nghiệm. Điều may mắn về hoàn cảnh của bạn là cha mẹ bạn sẵn lòng đưa bạn đến một nhà trị liệu.Nó có nghĩa là bạn có cơ hội được giúp đỡ trong khi những người khác có thể không.

Sử dụng sự trợ giúp được cung cấp cho bạn. Tôi thường khuyên mọi người nên phỏng vấn ít nhất bốn hoặc năm nhà trị liệu trước khi họ đưa ra quyết định. Hỏi về những thành công của họ với những khách hàng đã qua, họ nghĩ họ có thể giúp gì cho bạn và chọn người mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Yêu cầu cha mẹ của bạn hỗ trợ bạn trong quá trình này.

Bạn cảm thấy như thể không có hy vọng cho bạn nhưng thực sự có rất nhiều hy vọng cho bạn. Nhiều người nghĩ rằng họ không thể được giúp đỡ nhưng họ đã nhầm. Tôi đã chứng kiến liệu pháp hữu ích có thể hữu ích như thế nào. Hãy thử một nhà trị liệu mới. Nếu không thành công, hãy tiếp tục tìm kiếm cho đến khi bạn tìm được nhà trị liệu mà bạn thích. Kiên trì. Nó sẽ được giá trị nỗ lực của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle
Blog Sức khỏe Tâm thần & Tư pháp Hình sự