XẤU HỔ TRƯỚC MẶT TRẺ EM

Xấu hổ trước mặt trẻ em

Tôi 24 tuổi, mẹ của hai bé gái 5 tuổi sinh đôi. Tôi luôn hướng ngoại, thể thao, thông minh, rất xinh đẹp, rất có năng lực. Chưa từng bị trầm cảm. Một tuần trước, chồng tôi đã đưa các con gái của chúng tôi đến sở thú trong khi tôi ở nhà để mua sắm và thư giãn. Khi tôi đi mua sắm trở về, tôi bước vào khi hai người đàn ông đang trộm nhà chúng tôi. Tôi đã bị mắc kẹt và hợp tác khá tốt. Họ muốn ngân hàng và thẻ tín dụng, ghim, và hứa sẽ không làm tôi bị thương nhưng nói rằng tôi phải bị trói. Tôi không có tư thế để trốn thoát nhưng tôi nghĩ rằng tôi có thể thả lỏng mình trong vài phút hoặc tìm sự giúp đỡ. Tuy nhiên, tôi bị trói và bịt miệng rất chặt và bị úp mặt xuống ghế sofa, vì vậy tôi không thể đứng hoặc lấy điện thoại hoặc cửa. Việc đấu tranh tỏ ra vô ích, và tôi phải nằm đó gần ba tiếng đồng hồ cho đến khi gia đình tôi về đến nhà. Họ thấy tôi vẫn bị trói chặt trên ghế sô pha, khóc lóc và rên rỉ. Bất cứ nỗi sợ hãi nào mà tôi vẫn có đã được thay thế bằng sự xấu hổ khủng khiếp khi các con gái của tôi nhìn thấy tôi trong một đống bất lực như vậy. Họ đã rất an ủi, hôn và vuốt ve tôi, nhưng tôi muốn chìm xuống sàn. Khi chồng tôi cởi trói cho tôi, tôi đã cố gắng ra vẻ mạnh mẽ, pha trò, v.v. nhưng tôi cảm thấy nhục nhã đến mức không thể nhìn vào mắt ai. Đã một tuần trôi qua và làn sóng trầm cảm bao trùm tôi vẫn tiếp tục. Nếu tôi có thể giải phóng bản thân, tôi sẽ cảm thấy anh hùng, nhưng thay vào đó tôi cảm thấy mình vô dụng. Tôi không thể thảo luận về thử thách của mình với gia đình hoặc bạn bè bởi vì tôi không muốn họ biết tôi cảm thấy xấu hổ như thế nào khi bị trói, vì vậy tôi đã cố gắng tự mình đối mặt với chứng trầm cảm. Tôi hy vọng cuối cùng mình sẽ thoát khỏi nó nhưng tôi tiếp tục hồi tưởng lại những giờ phút bị trói trên ghế sofa và cảm thấy lẽ ra mình có thể giải thoát cho bản thân trước khi gia đình tôi về nhà. Các con gái của tôi sẽ nhớ đến tôi trong đống đó mãi mãi và tôi chỉ cảm thấy mình thật vô dụng.

Những gì con gái bạn sẽ nhớ là một người mẹ kiên cường đáng kinh ngạc, người đã trải qua, rất có thể là thử thách đau thương nhất trong cuộc đời nhưng vẫn luôn quan tâm đến nhu cầu của con mình và nhạy cảm với hạnh phúc của chúng. Khi trưởng thành, chúng sẽ hiểu thêm về những gì bạn đã chịu đựng và sức mạnh mà bạn đã đáp lại.

Trầm cảm sau chấn thương này là một phản ứng tự nhiên. Tôi khuyến khích mạnh mẽ rằng bạn nên gặp một nhà trị liệu và nói về sự kiện này.

Bạn cũng có thể muốn xem liệu ai đó trong khu vực của bạn có thực hiện liệu pháp yoga hay không. Nghiên cứu về chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương cho thấy tập yoga sau khi trải qua chấn thương có thể rất hữu ích. Ngoài ra còn có phương pháp điều trị chuyên biệt cho chấn thương được gọi là EMDR (giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động của mắt) mà bạn có thể muốn kiểm tra.

Họ chắc chắn sẽ rất buồn vì những gì họ thấy, và bạn có thể muốn cho họ cơ hội làm việc với một nhà trị liệu trẻ em nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào. Nhưng cùng với sự quan tâm của họ dành cho bạn rất có thể là một sự cảm kích. Bạn là một người phụ nữ dũng cảm và lòng dũng cảm mà bạn đã chứng minh cho các con của mình sẽ là nguồn sức mạnh cho chúng trong tương lai.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @