LUôN TỨC GIẬN KỂ TỪ KHI MẸ MẤT

Luôn tức giận kể từ khi mẹ mất

Mẹ tôi đã qua đời vào tháng Tư vì bệnh ung thư não. Trong suốt cả năm trước khi cô ấy qua đời, tôi đã hoàn toàn phủ nhận (tôi 20 tuổi) Ngày cô ấy qua đời, đó chỉ là một cú sốc lớn đối với tôi mặc dù tôi biết trước đó khoảng 3 tuần rằng cô ấy đã qua đời và cô ấy có thể qua đời bất kỳ ngày nào kể từ đó. Sau khi cô ấy qua đời, tôi chỉ bị sốc, nhưng sau đó vài ngày, dần dần ổn định và cư xử bình thường trước mặt người khác và trở lại trường đại học.

Có điều tôi nhận thấy kể từ đó là tôi không thể kiềm chế được cơn tức giận của mình kể từ khi cô ấy qua đời. Tôi cảm thấy thật bất ổn. Tôi có thể chuyển từ trạng thái hạnh phúc và tâm trạng ổn sang hoàn toàn tức giận và muốn ở một mình vào giây phút tiếp theo. Cảm xúc của tôi như thể họ đã đi trên một chiếc tàu lượn siêu tốc kể từ ngày hôm đó. Gần đây, tôi đã chi tiêu rất nhiều chỉ để mua sắm hoặc làm những việc để đầu óc không vướng bận mọi thứ và cố gắng giữ hạnh phúc, nhưng đó chỉ là cách khắc phục tạm thời và tôi quay lại chỉ thấy bực mình. Gần đây, nó giống như những điều nhỏ nhặt nhất khiến tôi khó chịu và tôi sẽ giải quyết vấn đề đó với mọi người xung quanh. Điều đó thật khác thường đối với tôi vì tôi thực sự rất vui vẻ và thường lạc quan. Làm thế nào tôi có thể dừng điều này lại?

Tôi rất tiếc cho sự mất mát của bạn. Không có thời điểm tốt để mất mẹ nhưng một số thời điểm khó khăn hơn những người khác. Ở tuổi 20, bạn vừa mới bước vào tuổi trưởng thành của chính mình. Đó là thời điểm mà các bà mẹ và con gái thường xích lại gần nhau hơn. Bạn nhận thức được tất cả những gì mà cả hai sẽ bỏ lỡ sự chia sẻ - những thành công của bạn, có lẽ là hôn nhân và con cái. Tất nhiên bạn rất tức giận và buồn bã và không muốn giải quyết nó.

Tuy nhiên, như bạn đang tìm thấy, không có cách nào xung quanh quá trình đau buồn. Bạn không thể bỏ qua nó bằng cách nào đó. Bạn không thể tránh nó hoặc làm cho nó biến mất. Cách duy nhất để giải quyết nó là nắm lấy nó. Bạn cần phải làm điều đó cho chính mình. Và - tôi nghi ngờ - đó là những gì mẹ bạn muốn bạn làm. Cô ấy sẽ không muốn bạn bị mắc kẹt ở một nơi đầy giận dữ và bất ổn này. Cô ấy muốn bạn nhớ lại những khoảng thời gian tuyệt vời mà bạn đã có và sự khôn ngoan mà cô ấy đã cố gắng hết sức để chia sẻ.

Vui lòng xem xét việc gặp bác sĩ trị liệu như một cố vấn đau buồn hoặc một giáo sĩ để giúp bạn. Nếu bạn có thể tự mình quản lý nỗi đau buồn thì bạn đã làm như vậy. Không có gì xấu hổ khi có người hướng dẫn và hỗ trợ bạn trong suốt chặng đường. Nhiều bệnh viện và tổ chức tế bần cũng tài trợ các nhóm hỗ trợ đau buồn cho những người có chung trải nghiệm này. Những người đang trải qua những điều tương tự sẽ hiểu. Hỗ trợ những người khác đang hỗ trợ bạn cũng sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie