Theo nguyên tắc chung, trước tiên hãy nghĩ về hoạt động của bạn và xem xét cách bạn có thể bảo vệ bản thân khỏi chấn thương. Xung quanh nhà hoặc văn phòng Đã bao nhiêu lần chúng ta nghe nói rằng hầu hết các tai nạn xảy ra ở nhà? Thường xuyên. Bây giờ thêm vào đó là số lượng ngày càng tăng của những người làm vi
Q: Mỗi sáng, tôi thức dậy với cơn đau dữ dội và cứng ở lưng và cổ. Cơn đau thường biến mất khi ngày mới trôi qua, nhưng thật khó chịu vào đầu ngày. Tôi có thể ngủ không đúng cách? Làm thế nào tôi có thể chắc chắn rằng tôi ngủ đúng để ngăn ngừa đau cổ và lưng? Ngủ có thể là một tình huống không thoải mái đối với một số người, và nó có thể là nguy
Để phục hồi và không đau, hãy làm theo kế hoạch điều trị mà bác sĩ đã vạch ra. Hãy chắc chắn rằng bạn đã kiểm tra thường xuyên, và nói với bác sĩ của bạn nếu bạn không khá hơn. Thay đổi lối sống là con đường tốt nhất để giữ gìn sức khỏe. Thay đổi lối sống là con đường tốt nhất để giữ gìn sức khỏe. Nếu bạn hút thuốc, bây gi
Bất cứ ai bị đau lưng, đau cổ, đau cơ xơ, viêm khớp hoặc bất kỳ tình trạng cột sống mãn tính nào khác sẽ nói với bạn: Cơn đau của họ nhiều hơn thể chất. Cơn đau mãn tính có thể gây ra các vấn đề về tinh thần và cảm xúc, và bản chất phức tạp của nó có thể xuất hiện giữa bạn và một giấc ngủ ngon. Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng để có sức khỏe tốt, vì vậy tầm quan trọng của việc giải quyết các vấn
Trong truyện cổ tích The Princess and the Pea của Hans Christian Andersen, một công chúa không thể có được một giấc ngủ ngon vì một hạt đậu đã được đặt dưới nệm nệm của cô ấy, thực sự là 20 chiếc nệm xếp chồng lên nhau! Một đạo đức cho câu chuyện này là chất lượng của những gì bạn ngủ liên quan đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Trong thực tế, khi chúng ta ngủ, cơ thể của chúng ta bị nén bởi trọng lực theo một cách khác so với khi chúng
Thảm và thảm ... Trong hầu hết các ngôi nhà, thảm và thảm được sử dụng để lau chân đến, như một tấm thảm khi bước ra khỏi vòi sen, hoặc cho mục đích trang trí. Vì bất kỳ lý do gì, 'quy tắc thảm' sau đây có thể được áp dụng tại nhà của bạn: Một dụng cụ chỉnh hình được thiết kế để vừa với giày bên trong để cung cấp hỗ trợ và / hoặc để giảm đau do một số vấn đề về chân nhất định. Ảnh nguồn: 123RF.com. 'Ném thảm' không được neo đúng cách vào sàn nên được gỡ bỏ. Nhiều cửa hàng (ví dụ như cải thiện nhà) mang theo
Bạn có biết không ... Một trong mười nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ bao gồm các chấn thương kéo dài do ngã xuống. Học cách ngăn ngừa ngã có lợi cho mọi người ở mọi lứa tuổi - trẻ em, người lớn và người cao niên. Các thống kê sau đây lặp lại tầm quan trọng của chủ đề này. Think First Foundation báo cáo rằng 22% tổng chấn thương tủy sống là do té ngã. Đáng lo ngạ
Mẹo giúp ngăn ngừa té ngã Như đã nêu ở trên, có một nhu cầu thực sự để giải quyết phòng ngừa té ngã. Các thông tin sau đây có thể giúp bạn thực hiện một cách tiếp cận chủ động để ngăn ngừa té ngã. Sức khỏe và Thuốc men Một trong những bước đầu tiên bạn nên làm là xem xét tình hình y tế hiện tại của mình, bao gồm cả các loại thuốc được sử dụng, với bác sĩ của bạn. Một số loại thuốc, cho dù theo toa hoặc không kê đơn, có tác dụng phụ đã biết có thể gây buồn ngủ, chóng mặt, thậm chí nhầm lẫn.
!-- GDPR -->
.jpg)
