TôI RẤT SỢ, TôI KHôNG THỂ NHẬN TRỢ GIúP

Tôi rất sợ, tôi không thể nhận trợ giúp

Tôi đã phải vật lộn với liệu pháp điều trị kể từ khi tôi bắt đầu nó lần đầu tiên cách đây một năm rưỡi. Mỗi lần như vậy, có vẻ như nó hữu ích trong một thời gian ngắn, sau đó chúng tôi đụng phải một bức tường và phải dừng lại vì nó không giúp ích được gì nữa. Những cảm giác tồi tệ cuối cùng quay trở lại, khiến tôi phải tìm kiếm liệu pháp một lần nữa.

Tôi dường như cũng chiến đấu với liệu pháp. Tôi không biết tại sao tôi làm điều này. Tôi thực sự muốn cảm thấy tốt hơn, nhưng tôi cũng phải tự làm mọi việc. Tôi cảm thấy không thoải mái khi thực hiện một số việc tiêu chuẩn được khuyến nghị như hít thở sâu. Tôi nghĩ một phần là do chứng tự kỷ. Một số động tác và hành động chỉ khiến tôi khó chịu và tôi ghét thực hiện chúng (vui lòng không khuyên tôi tập thêm. Tôi đã nghe đề xuất đó rồi).

Gần đây, tôi lại tiếp tục điều trị và những cảm giác tồi tệ đang quay trở lại thực sự tồi tệ, nhưng có vẻ như sự giúp đỡ chiến đấu của tôi cũng đang trở nên khó khăn. Tôi đã cố gắng tiếp cận để được giúp đỡ một lần nữa, nhưng đồng thời dường như tôi đã bắn hạ nó. Tôi chỉ không muốn giúp đỡ? Tôi có thích căn bệnh của mình không, mặc dù nó đang giết chết tôi? Đôi khi tôi tự hỏi liệu cuộc chiến có phải do chính căn bệnh này gây ra… Nó dường như đã kìm hãm tính cách của tôi, khiến tôi trở nên cứng đầu và không thể thay đổi nếu tôi không thể làm theo cách của mình. Nhưng tôi không thể làm theo cách của mình – Tôi không có công cụ!

Tôi có thể làm gì khi chiến đấu với liệu pháp nhưng rất cần sự giúp đỡ?

Tôi không có đủ thông tin để biết điều gì có thể xảy ra và tại sao bạn không muốn tiếp tục điều trị. Có thể đơn giản là bạn chưa tìm được nhà trị liệu có năng lực. Thiếu tin tưởng vào nhà trị liệu của bạn có thể giải thích lý do tại sao bạn không muốn nghe lời khuyên của họ.

Cũng có thể là bạn chưa sẵn sàng thay đổi. Đôi khi mọi người trở nên bế tắc theo cách của họ và mặc dù họ nói rằng họ muốn được giúp đỡ, nhưng họ không hành động theo cách của họ. Họ nghĩ rằng họ biết rõ hơn bác sĩ trị liệu của họ.

Bạn đã đề cập rằng bạn có thể bị tự kỷ. Tự kỷ có liên quan đến sự cứng nhắc có thể gây khó khăn cho việc thay đổi hành vi. Nếu bạn thực sự mắc chứng tự kỷ, nó có thể góp phần vào vấn đề của bạn.

Bạn cũng nói rằng bạn có thể “cứng đầu đến mức không thể thay đổi nếu bạn không thể làm theo cách của mình”. Nếu bạn đang cố gắng áp đặt ý muốn của mình cho bác sĩ trị liệu và sau đó bỏ thuốc khi nó không theo ý bạn, đó sẽ là một sai lầm lớn.

Đôi khi liệu pháp có thể khó chịu, không thỏa mãn và đau đớn về cảm xúc nhưng nó cần thiết để phát triển và thịnh vượng. Nếu bạn muốn quay lại trị liệu lần nữa, hãy cố gắng không áp đặt ý muốn của bạn lên nhà trị liệu. Bạn thừa nhận rằng cách của bạn không hiệu quả và bạn không có "công cụ" để khắc phục sự cố của riêng mình. Nếu bạn thực sự tin vào điều đó, thì hãy hành động phù hợp và cho phép bác sĩ trị liệu của bạn làm công việc của mình.

Quyển sách Đường ít người đi của M. Scott Peck thảo luận về một số vấn đề mà bạn đang phải đối mặt. Nó có thể giúp bạn hiểu khả năng chống lại sự thay đổi của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle