Cách thanh thiếu niên học cách quản lý cảm xúc của họ

Con gái chuyển qua tuổi vị thành niên là một giai đoạn nhạy cảm đối với cả đứa trẻ và người mẹ. Trong một nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu đã quan sát cách các cặp mẹ - con gái có thể quản lý sự chuyển đổi nhanh chóng giữa các trạng thái cảm xúc và cái gọi là "tàu lượn siêu tốc cảm xúc" ở tuổi vị thành niên.

Nhà nghiên cứu Tom Hollenstein và Jessica Lougheed của Đại học Queen giải thích rằng nghiên cứu phản ánh nhu cầu ngày càng tăng trong việc kiểm tra xem thanh thiếu niên đang phát triển điển hình - những người không có chẩn đoán về bất kỳ vấn đề sức khỏe tâm thần lớn nào - học cách quản lý cảm xúc của họ.

“Có thể quản lý hiệu quả cảm xúc trong các loại bối cảnh cảm xúc khác nhau - được gọi là 'điều tiết cảm xúc' - là một phần quan trọng của sự phát triển lành mạnh," Tiến sĩ Lougheed, đồng điều tra viên của nghiên cứu và hiện là nhà nghiên cứu sau tiến sĩ tại Đại học Bang Pennsylvania.

Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra cách các cặp mẹ con có thể quản lý sự chuyển đổi giữa các trạng thái cảm xúc. Điều thú vị là các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các bà mẹ cũng có những chuyển đổi cảm xúc đáng kể trong thời kỳ niên thiếu của một đứa trẻ.

Chín mươi sáu phụ nữ vị thành niên đang phát triển điển hình và mẹ của họ trả lời riêng cho một bảng câu hỏi bao gồm các câu hỏi về chất lượng mối quan hệ, "xác định" các triệu chứng như lo lắng và trầm cảm, và nhân khẩu học.

Sau đó, các cặp trả lời một bảng câu hỏi vào những thời điểm họ cảm thấy hạnh phúc, lo lắng, tự hào, thất vọng và biết ơn nhau và tham gia vào một loạt các cuộc trò chuyện kéo dài ba phút về những trải nghiệm cảm xúc đó.

Các phiên quay video được phát lại và mã hóa dựa trên cảm xúc của các bà mẹ và con gái thể hiện trong các cuộc trò chuyện.

Đúng như dự đoán, các cặp có độ linh hoạt thấp - những người có biểu hiện khó chuyển từ trạng thái này sang trạng thái khác - đã báo cáo chất lượng mối quan hệ thấp hơn và mức độ các triệu chứng của bà mẹ cao hơn. Những người có mức độ linh hoạt vừa phải cho thấy chất lượng mối quan hệ cao hơn và các triệu chứng của bà mẹ thấp hơn.

Tuy nhiên, những người có mức độ linh hoạt cao nhất không cho thấy mối liên hệ nào với chất lượng mối quan hệ hoặc các triệu chứng - cho thấy rằng mức độ linh hoạt vừa phải là tối ưu cho một mối quan hệ bền vững và lành mạnh.

Tiến sĩ cho biết: “Chúng tôi đã suy đoán, nhưng chưa bao giờ kiểm tra giả thuyết, rằng tính linh hoạt giống như một hàm chữ U ngược trong điều kiện một lượng nhất định là vừa phải, nhưng quá nhiều sẽ khiến bạn trở nên vô tổ chức và thiếu mạch lạc,” Dr. Hollenstein, đồng điều tra viên chính trong nghiên cứu.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng mức độ linh hoạt được chứng minh liên quan đến các triệu chứng trầm cảm và lo lắng của các bà mẹ - mặc dù không phải với các triệu chứng mà con gái họ báo cáo.

Tiến sĩ Lougheed nói rằng phát hiện này là một lời nhắc nhở tốt rằng tuổi vị thành niên không chỉ là thời gian phát triển của thanh thiếu niên, mà còn là quá trình phát triển của cả cha mẹ.

Tiến sĩ Lougheed cho biết: “Giai đoạn phát triển ở tuổi vị thành niên là một quá trình chuyển đổi quan trọng đối với cha mẹ cũng như thanh thiếu niên.

“Nói chung, cha mẹ và thanh thiếu niên có thể‘ đi theo dòng chảy ’của những trải nghiệm cảm xúc mới trong mối quan hệ của họ có thể cũng sẽ thể hiện hạnh phúc tốt hơn theo những cách khác.”

Nghiên cứu đầy đủ, có tiêu đề Tính linh hoạt xã hội trong trò chơi mẹ con: Cưỡi tàu lượn siêu tốc cảm xúc qua các bối cảnh tích cực và tiêu cực xuất hiện trên tạp chí Cảm xúc.

Nguồn: Queen’s University