Lời khuyên về mối quan hệ tồi tệ nhất

Không thiếu lời khuyên về mối quan hệ. Bạn thấy điều đó trên Internet — từ những điều nên và không nên hẹn hò cho đến những thói quen xây dựng mối quan hệ của bạn. Bạn nhìn thấy nó trên các kệ của hiệu sách địa phương — tựa sách về mọi thứ, từ cách giao tiếp, cách cư xử đến cách hiểu đàn ông (hoặc phụ nữ). Bạn nghe những lời đề nghị từ người bạn thân nhất, mẹ và thậm chí là đồng nghiệp của bạn. Và chắc chắn, nhiều bộ phim và chương trình truyền hình đã vẽ nên đủ loại hình ảnh về tình yêu “thực”.

Tất nhiên, không phải mọi lời khuyên đều bình đẳng. Và sau một số điều đó thực sự có thể gây bất lợi cho mối quan hệ của bạn hoặc chuyện tình cảm trong tương lai.

Chúng tôi đã yêu cầu các chuyên gia về mối quan hệ chia sẻ lời khuyên về mối quan hệ tồi tệ nhất mà họ từng nghe. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy thông tin chi tiết của họ — cùng với những gì thực sự hiệu quả.

$config[ads_text1] not found

Không bao giờ đi ngủ một cách tức giận. Cheryl Sexton, LMFT, một nhà trị liệu tâm lý trong hành nghề tư nhân, người chuyên làm việc với các gia đình và các cặp vợ chồng cho biết: “Cụm từ này là một trong những lời khuyên phổ biến nhất và hủy hoại nhất về mối quan hệ mà tôi từng nghe. Đó là bởi vì hầu hết chúng ta hoàn toàn kiệt sức vào buổi tối và chắc chắn là vào đêm muộn. Cô ấy nói, chúng tôi đã có một ngày làm việc, nuôi dạy con cái, thanh toán hóa đơn và làm bữa tối. Điều đó có nghĩa là chúng ta ít có khả năng cư xử chu đáo hơn. Thay vào đó, chúng ta có nhiều khả năng đóng cửa hoặc nói điều gì đó mà chúng ta sẽ hối tiếc.

Sexton khuyến khích tất cả các cặp vợ chồng khách hàng của cô ấy nên tạm dừng có cấu trúc: Khi tranh luận của bạn leo thang, cả hai đối tác đồng ý nghỉ ngơi. Cô ấy đề xuất những nguyên tắc sau:

• Hãy nghỉ khi một trong hai đối tác đã vào “vùng đỏ” hoặc đang ở mức 6 trên thang điểm 1-10 (1 là bình tĩnh; 10 là la hét và đá vào đồ đạc). Sexton nói: “Một khi chúng ta bước vào vùng màu đỏ, mọi logic và suy luận đều có thể biến mất. “Tôi cũng chưa bao giờ nghe nói về một người nào đó tạo ra một điểm xuất sắc như vậy trong khi đối tác của họ đang ở trong vùng đỏ và họ ngay lập tức rời khỏi vùng đỏ và đồng ý về quan điểm đó.”
• Sử dụng ngôn ngữ “chúng ta” khi yêu cầu nghỉ ngơi: “Chúng ta không đi đến đâu ở đây, vì vậy chúng ta hãy nghỉ ngơi đi” hoặc “Chúng ta đang làm việc không hiệu quả, vì vậy chúng ta hãy nghỉ ngơi”.
• Đồng ý trước — khi mọi người bình tĩnh — về thời gian nghỉ giải lao của bạn. Điều này sẽ khác đối với tất cả mọi người. Như Sexton đã nói, một số cặp đôi cần 15 phút. Những người khác cần cả đêm.
• Khi một người yêu cầu nghỉ ngơi, cả hai đối tác phải tôn trọng điều đó. Cả hai đối tác đồng ý quay lại xung đột và giải quyết nó. “Vì vậy, nếu bạn cần lên giường tức giận, hãy làm điều đó. Chỉ cần đồng ý quay lại với nó trong một khung thời gian hợp lý. "

Làm cho đối tác của bạn ghen tị. Lý do đằng sau lời khuyên này là nó sẽ khiến chúng ta mong muốn hơn. Chúng ta càng ít quan tâm và càng ít chú ý, thì người bạn đời của chúng ta càng muốn chúng ta nhiều hơn. Trên thực tế, “Bạn càng giữ bản thân không bộc lộ cảm xúc thật thì càng tạo ra nhiều khoảng cách và xung đột”, Jennine Estes, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình sở hữu một nhóm thực hành có tên Estes Therapy ở San Diego cho biết.

$config[ads_text2] not found

Đối tác của bạn trở nên lo lắng, tự hỏi liệu họ có thực sự quan trọng với bạn hay không. Điều này khiến họ tìm kiếm sự trấn an bằng cách nhắn tin nhiều hơn, thúc ép quan hệ tình dục hoặc cáu kỉnh, hoặc trở nên chỉ trích và đe dọa bỏ đi, cô nói.

Các mối quan hệ có nghĩa là không thành công. Rebecca Nichols, một cố vấn chuyên môn lâm sàng được cấp phép chuyên về các vấn đề mối quan hệ trong suốt vòng đời, cho biết: “Đúng vậy, nhiều mối quan hệ lành mạnh có liên quan và sự kết nối và thoải mái với người đó (theo thời gian) sẽ cảm thấy tự nhiên”. ly hôn. Tuy nhiên, mọi mối quan hệ đều trải qua những giai đoạn khó khăn và thời gian khó khăn, cô nói. Và điều đó không có nghĩa là nó "không lành mạnh hoặc bị tiêu diệt."

Thêm vào đó, như Sexton đã nói, "Bất cứ điều gì đáng giá đều có tác dụng." Nếu bạn yêu thích công việc của mình, bạn có thể sẽ mất một số công việc và thậm chí có thể hy sinh. Có thể mất nhiều năm đi học hoặc nhiều năm xây dựng thương hiệu của bạn từ đầu. Nếu cuối cùng bạn đã chấp nhận hoặc chấp nhận bản thân, điều đó có thể cũng cần nỗ lực. Chúng tôi không ngừng phát triển và lớn mạnh, và điều đó cần có hiệu quả. Vì vậy, có thể hiểu được rằng khi hai người khác nhau từ hai gia đình khác nhau kết hợp với nhau, mọi việc sẽ không suôn sẻ trong suốt thời gian.

Sexton cho biết những cặp vợ chồng có tỷ lệ hài lòng trong hôn nhân vẫn cho biết rằng họ không phải lúc nào cũng hạnh phúc. “Có những khoảng thời gian trong hầu hết các mối quan hệ lâu dài mà nhu cầu của bạn không được đáp ứng đầy đủ, khi một hoặc cả hai đối tác không hạnh phúc, nơi diễn ra quá trình chuyển đổi lớn và nơi mà sự tập trung của cuộc hôn nhân được chuyển sang một thời gian.”

$config[ads_text3] not found

Và các mối quan hệ có xu hướng chăm sóc hàng ngày, bao gồm dành thời gian cho nhau, lắng nghe nhau và làm những điều tử tế.

Lời khuyên về mối quan hệ tốt nhất bao gồm giao tiếp bình tĩnh, rõ ràng, xác thực. Nó bao gồm tham gia vào mối quan hệ của bạn. Bởi vì mọi thứ sinh trưởng và phát triển với sự nuôi dưỡng thường xuyên.

Hãy theo dõi phần hai với những lời khuyên khủng khiếp hơn.