Sức khỏe, tiền bạc gây căng thẳng hàng đầu ở Mỹ

Nghiên cứu mới điều tra gánh nặng của căng thẳng ở Mỹ, với một số phát hiện nổi bật.

Trong một cuộc thăm dò của Quỹ NPR / Robert Wood Johnson (RWJF) / Trường Y tế Công cộng Harvard (HSPH), các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khoảng một nửa công chúng (49%) báo cáo rằng họ đã gặp phải một sự kiện hoặc trải nghiệm căng thẳng lớn trong năm qua.

Gần một nửa (43%) báo cáo rằng những trải nghiệm căng thẳng nhất liên quan đến sức khỏe.

Hơn một nửa số người đã trải qua rất nhiều căng thẳng trong tháng qua nói rằng có quá nhiều trách nhiệm tổng thể và các vấn đề tài chính là nguyên nhân (tương ứng là 54% và 53%).

Hơn một phần ba những người có nhiều căng thẳng nói rằng những yếu tố góp phần bao gồm các vấn đề sức khỏe của chính họ (38%) và các vấn đề sức khỏe của các thành viên trong gia đình (37%).

Robert J. Blendon, Giáo sư về Chính sách Y tế và Phân tích Chính trị tại HSPH cho biết: “Người ta không công nhận rộng rãi rằng có bao nhiêu người Mỹ gặp phải sự kiện căng thẳng lớn trong suốt một năm, hoặc tần suất gây ra các vấn đề sức khỏe như thế nào.

“Căng thẳng chạm vào tất cả mọi người. Thật không may, nhiều người trong số những người cảm thấy căng thẳng nhất bị mắc kẹt trong các chu kỳ có thể rất không tốt cho sức khỏe.

Nếu chúng ta định xây dựng văn hóa sức khỏe ở Mỹ, một bước tiến lớn mà chúng ta có thể thực hiện là nhận ra nguyên nhân và tác động không chỉ của sự căng thẳng của chính chúng ta và sự căng thẳng của những người thân thiết nhất mà còn của những người khác mà chúng ta gặp phải trong ngày - cuộc sống hàng ngày.

Risa Lavizzo-Mourey, Chủ tịch kiêm Giám đốc điều hành RWJF cho biết: Sự công nhận đó có thể giúp chúng ta tạo ra môi trường lành mạnh hơn trong nhà ở, nơi làm việc và cộng đồng.

Từ cuộc thăm dò ý kiến, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra khoảng một phần tư báo cáo có "rất nhiều" căng thẳng (26%) chỉ trong tháng qua. Những người có sức khỏe kém có nguy cơ bị căng thẳng trong tháng qua cao hơn gấp đôi so với công chúng nói chung (60%).

Những người khuyết tật cũng có nhiều khả năng bị căng thẳng hơn nhiều (45%). Các nhóm khác có khả năng báo cáo rất nhiều căng thẳng bao gồm những người mắc bệnh mãn tính (36%), những người có thu nhập hàng năm dưới 20.000 đô la (36%), những người phải đối mặt với các tình huống nguy hiểm tiềm ẩn trong công việc của họ (36%), cha mẹ đơn thân (35 phần trăm), và cha mẹ của thanh thiếu niên (34 phần trăm).

Ảnh hưởng xấu đến hạnh phúc tinh thần (63%) là ảnh hưởng sức khỏe phổ biến nhất được báo cáo bởi những người bị căng thẳng nhiều trong tháng trước, tiếp theo là các vấn đề về giấc ngủ (56%) và khó suy nghĩ, tập trung hoặc làm quyết định (50 phần trăm).

Khoảng một nửa số người bị căng thẳng nhiều cũng như mắc bệnh mãn tính hoặc khuyết tật cho biết căng thẳng làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn (53%) hoặc khiến họ khó kiểm soát bệnh mãn tính hoặc khuyết tật của mình (52 petrcent).

Ngoài ra, nhiều báo cáo về những tác động đáng kể do căng thẳng trong các lĩnh vực khác trong cuộc sống của họ. Hơn bốn phần mười trong số những người bị căng thẳng quá mức trong tháng trước báo cáo rằng sự căng thẳng này khiến cho việc hòa đồng với các thành viên trong gia đình trở nên khó khăn hơn (45%) và khiến họ không thể dành thời gian cho các thành viên trong gia đình (44%).

Một nửa trong số những người đã trải qua rất nhiều căng thẳng trong tháng trước và đang làm việc cho biết căng thẳng khiến họ khó tập trung hơn trong công việc (51%) và 41% nói rằng việc đảm nhận thêm những trách nhiệm có thể giúp thăng tiến sự nghiệp của họ trở nên khó khăn hơn .

Những người đã trải qua rất nhiều căng thẳng trong tháng qua đã cố gắng giảm bớt căng thẳng của họ bằng nhiều cách. Hầu hết những người đã trải qua rất nhiều căng thẳng trong tháng trước và đã thực hiện các bước để quản lý nó cho biết mỗi việc họ làm để giảm căng thẳng đều có hiệu quả.

• Hơn chín trong số 10 người nói rằng thường xuyên dành thời gian ở ngoài trời (94%) hoặc dành thời gian cho một sở thích (93%) là hiệu quả.
• Khoảng bảy phần mười (71 phần trăm) cho biết họ thường xuyên dành thời gian cho gia đình và bạn bè để giảm căng thẳng;
• Chỉ dưới 6/10 người nói rằng họ thường xuyên cầu nguyện hoặc thiền định (57%), dành thời gian ở ngoài trời (57%), hoặc ăn uống lành mạnh (55%).

Tuy nhiên, ít hơn một nửa số người được hỏi đã thực hiện các bước nhất định để giảm căng thẳng mà các chuyên gia thường khuyến nghị, chẳng hạn như thường xuyên tập thể dục (51% không) hoặc thường xuyên ngủ đủ giấc (54% không).

Nguồn: Trường Y tế Công cộng Harvard