Đi lại thông qua môi trường tự nhiên có thể tăng cường sức khỏe tâm thần

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng những người đi làm trong môi trường tự nhiên báo cáo sức khỏe tâm thần tốt hơn.

Nghiên cứu dựa trên bảng câu hỏi được trả lời bởi 3.599 người tham gia từ bốn thành phố châu Âu, theo các nhà nghiên cứu của Viện Y tế Toàn cầu Barcelona (ISGlobal) ở Tây Ban Nha.

Nghiên cứu mới được thực hiện trong khuôn khổ dự án Tác động Tích cực đến Sức khỏe của Môi trường Ngoài trời Tự nhiên đối với Dân số Điển hình ở các Khu vực khác nhau ở Châu Âu (PHENOTYPE).

3.599 người tham gia từ Barcelona, ​​Tây Ban Nha, Doetinchem ở Hà Lan, Kaunas, Lithuania và Stoke-on-Trent ở Anh, đã trả lời một bảng câu hỏi về thói quen đi lại và sức khỏe tâm thần của họ.

Theo phân tích thống kê, những người trả lời đi làm trong môi trường tự nhiên hàng ngày có điểm sức khỏe tâm thần cao hơn trung bình 2,74 điểm so với những người ít đi lại trong môi trường tự nhiên hơn.

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng mối liên hệ này thậm chí còn mạnh mẽ hơn ở những người cho biết họ đi làm tích cực, chẳng hạn như đi bộ hoặc đi xe đạp.

Môi trường tự nhiên được định nghĩa là tất cả các không gian ngoài trời công cộng và tư nhân có chứa các yếu tố tự nhiên màu xanh lá cây hoặc xanh lam, chẳng hạn như cây cối, rừng, công viên thành phố, công viên và khu bảo tồn tự nhiên, cũng như tất cả các loại nước.

“Từ các nghiên cứu thử nghiệm trước đây, chúng tôi biết rằng hoạt động thể chất trong môi trường tự nhiên có thể giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và phục hồi tinh thần khi so sánh với hoạt động tương đương trong môi trường đô thị,” Tiến sĩ Wilma Zijlema, một nhà nghiên cứu ISGlobal và tác giả đầu tiên của học.

“Mặc dù nghiên cứu này là nghiên cứu đầu tiên về kiến ​​thức của chúng tôi và sẽ cần nhiều nghiên cứu hơn nữa, nhưng dữ liệu của chúng tôi cho thấy rằng việc chỉ đi lại trong những không gian tự nhiên này cũng có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần”.

Mark Nieuwenhuijsen, Tiến sĩ, điều phối viên của Sáng kiến ​​ISGlobal về Quy hoạch Đô thị, Môi trường và Sức khỏe và là tác giả cuối cùng của nghiên cứu cho biết: “Sức khỏe tâm thần và không hoạt động thể chất là hai trong số những vấn đề sức khỏe cộng đồng chính liên quan đến cuộc sống trong môi trường đô thị. “Thiết kế đô thị có thể là một công cụ mạnh mẽ để đối đầu với những thách thức này và tạo ra những thành phố lành mạnh hơn. Một cách để làm như vậy là đầu tư vào các tuyến đường đi lại tự nhiên để đi xe đạp và đi bộ. "

Nghiên cứu được xuất bản trong Môi trường quốc tế.

Nguồn: Barcelona Institute for Global Health