Thiền Có Thể Làm Cho Bạn Từ Bi Hơn Không?
Nghiên cứu gần đây đã gợi ý rằng thiền có thể giúp mọi người giảm căng thẳng và giảm các rối loạn thể chất như tăng huyết áp hoặc viêm khớp. Nghiên cứu mới mở rộng những tác động có lợi đó đến sự hòa hợp và lòng trắc ẩn giữa các cá nhân.
Các nhà nghiên cứu từ các trường đại học Northeastern và Harvard, dẫn đầu bởi Tiến sĩ David DeSteno, đã mời những người tham gia hoàn thành khóa đào tạo tám tuần về hai loại thiền. Sau các buổi học, chúng được đưa vào thử nghiệm.
Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã đặt hai diễn viên trong một phòng chờ được dàn dựng bao gồm ba chiếc ghế. Với một chiếc ghế trống còn lại, những người tham gia nghiên cứu ngồi xuống và chờ được gọi.
Một diễn viên khác sử dụng nạng và có vẻ rất đau đớn, sau đó sẽ bước vào phòng. Khi cô ấy làm vậy, các diễn viên trên ghế sẽ phớt lờ cô ấy bằng cách nghịch điện thoại của họ hoặc mở sách.
Câu hỏi mà DeSteno và Paul Condon - một nghiên cứu sinh trong phòng thí nghiệm của DeSteno, người đứng đầu cuộc nghiên cứu - và nhóm của họ muốn trả lời là liệu những đối tượng tham gia các lớp thiền có nhiều khả năng đến để giúp đỡ người bị đau hay không, ngay cả khi đối mặt với những người khác phớt lờ cô ấy.
Condon nói: “Chúng tôi biết thiền định cải thiện thể chất và tâm lý của chính một người. “Chúng tôi muốn biết liệu nó có thực sự làm tăng hành vi nhân ái hay không.”
Trong số những người tham gia không thiền định, chỉ có khoảng 15% người hành động để giúp đỡ. Nhưng trong số những người tham gia các buổi thiền “chúng tôi có thể tăng con số đó lên đến 50%,” DeSteno nói.
Kết quả này đúng với cả hai nhóm thiền, cho thấy hiệu quả nhất quán trên các hình thức thiền khác nhau.
“Khía cạnh thực sự đáng ngạc nhiên của phát hiện này là thiền định khiến mọi người sẵn sàng hành động có đạo đức - để giúp đỡ người khác đang đau khổ - ngay cả khi đối mặt với tiêu chuẩn không được làm như vậy,” DeSteno nói, “Thực tế là các tác nhân khác đã bỏ qua cơn đau tạo ra như 'hiệu ứng bên ngoài' thường có xu hướng làm giảm sự trợ giúp. Mọi người thường tự hỏi "Tại sao tôi phải giúp một người nào đó nếu không có ai khác?"
Các nhà nghiên cứu tin rằng kết quả hỗ trợ thần học Phật giáo - rằng thiền định sẽ dẫn bạn đến trải nghiệm lòng từ bi và tình yêu thương hơn đối với tất cả chúng sinh. Nhưng ngay cả đối với những người không phải là Phật tử, những phát hiện này cung cấp bằng chứng khoa học cho các kỹ thuật thiền định để thay đổi tính toán của tâm trí đạo đức.
Nguồn: Đại học Đông Bắc
