Cú đêm có thể thấy khó kiểm soát OCD hơn

Nghiên cứu mới cho thấy thời gian một người đi ngủ có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát những suy nghĩ ám ảnh của họ.

Các nhà điều tra từ Đại học Binghamton, Đại học Bang New York, đã theo dõi 20 người được chẩn đoán mắc chứng OCD và 10 người xác nhận các triệu chứng OCD dưới ngưỡng trong một tuần ngủ.

Nghiên cứu được dẫn đầu bởi Tiến sĩ Meredith E. Coles và cựu nghiên cứu sinh Jessica Schubert (hiện thuộc Trường Y Đại học Michigan).

Những người tham gia đã hoàn thành nhật ký giấc ngủ và xếp hạng hàng ngày về mức độ kiểm soát nhận thức đối với những suy nghĩ ám ảnh và hành vi được nghi thức hóa.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng thời gian đi ngủ của đêm hôm trước dự đoán đáng kể khả năng nhận thức của những người tham gia để kiểm soát những suy nghĩ ám ảnh và hành vi cưỡng chế của họ vào ngày hôm sau.

Schubert nói: “Chúng tôi thực sự quan tâm đến việc loại thời gian ngủ bất thường này có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức như thế nào.

“Một khả năng là kiểm soát xung động. Có thể điều gì đó về việc thay đổi thời gian của giấc ngủ có thể làm giảm khả năng kiểm soát suy nghĩ và hành vi của bạn, do đó, có nhiều khả năng bạn sẽ gặp khó khăn để loại bỏ những suy nghĩ xâm nhập đặc trưng của nỗi ám ảnh, và nó có thể khiến bạn khó kiềm chế các hành vi cưỡng chế được thiết kế để giảm bớt sự lo lắng do những suy nghĩ ám ảnh gây ra ”.

Thời gian đi ngủ trung bình của những người tham gia nghiên cứu là khoảng 12:30 sáng. Bệnh nhân đáp ứng các tiêu chí về rối loạn giai đoạn ngủ muộn, khoảng 40% trong mẫu, đi ngủ vào khoảng 3 giờ sáng.

Coles nói: “Tôi luôn biết rằng bạn phải ngủ đủ 8 tiếng, nhưng tôi chưa bao giờ được thông báo về vấn đề quan trọng khi bạn làm điều đó.

“Đối với tôi, điều đáng ngạc nhiên là sự khác biệt này dường như rất cụ thể đối với thành phần sinh học của thời điểm bạn ngủ. Chúng tôi thấy rằng có những hậu quả tiêu cực cụ thể của việc ngủ không đúng giờ, đó là điều cần phải giáo dục công chúng. "

Các nhà nghiên cứu quan tâm đến việc khám phá hiện tượng này sâu hơn. Coles có kế hoạch thu thập dữ liệu thí điểm bằng cách sử dụng hộp đèn để thay đổi giờ đi ngủ của mọi người.

“Đó là một trong những nỗ lực đầu tiên của chúng tôi để thực sự thay đổi giờ đi ngủ của họ và xem liệu nó có làm giảm các triệu chứng OCD của họ hay không và liệu điều này có cải thiện khả năng chống lại những suy nghĩ xâm nhập đó của họ và không phát triển các hành vi cưỡng bức để đáp lại chúng hay không.”

Nguồn: Đại học Binghamton