Thiết lập các mục tiêu thực tế liên quan đến mức độ hạnh phúc cao hơn

Một nghiên cứu mới cho thấy những người đặt mục tiêu thực tế có thể hy vọng có được cuộc sống tốt hơn.

Theo các nhà tâm lý học tại Đại học Basel, Thụy Sĩ, chìa khóa cho sự hài lòng sau này là liệu mục tiêu cuộc sống có được coi là có thể đạt được hay không.

Đối với nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu từ 973 người trong độ tuổi từ 18 đến 92 sống ở các vùng nói tiếng Đức của Thụy Sĩ. Hơn một nửa số người tham gia được khảo sát lại sau hai và bốn năm.

Những người tham gia được yêu cầu đánh giá trên thang điểm 4 về tầm quan trọng và mức độ đạt được của các mục tiêu cuộc sống trong 10 lĩnh vực: sức khỏe, cộng đồng, sự phát triển cá nhân, các mối quan hệ xã hội, danh tiếng, hình ảnh, sự giàu có, gia đình, trách nhiệm và chăm sóc thế hệ trẻ .

Các phát hiện của nghiên cứu cho thấy rằng nhận thức được các mục tiêu cá nhân của một người là có thể đạt được là một chỉ số cho sức khỏe nhận thức và tình cảm sau này.

Điều này ngụ ý rằng mọi người hài lòng nhất nếu họ có cảm giác kiểm soát và có thể đạt được, các nhà nghiên cứu giải thích.

Theo kết quả nghiên cứu, các mục tiêu trong cuộc sống cũng có khả năng dự đoán cho các lĩnh vực cụ thể. Ví dụ, những người tham gia đặt mục tiêu quan hệ xã hội hoặc mục tiêu sức khỏe hài lòng hơn với các mối quan hệ xã hội hoặc sức khỏe của chính họ.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng mối liên hệ giữa mục tiêu cuộc sống và hạnh phúc sau đó dường như không phụ thuộc vào độ tuổi của những người tham gia.

Tuy nhiên, tuổi tác đã đóng một yếu tố quyết định mục tiêu mà mọi người đánh giá cao.

Những người tham gia càng trẻ, họ càng đánh giá sự phát triển cá nhân, địa vị, công việc và các mục tiêu quan hệ xã hội là quan trọng. Những người tham gia càng lớn tuổi, họ càng đánh giá mức độ tương tác xã hội và sức khỏe là quan trọng, theo kết quả nghiên cứu.

Tiến sĩ Janina Bühler, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: “Nhiều kết quả của chúng tôi đã xác nhận các giả định lý thuyết từ tâm lý học phát triển. sinh viên. “Tuy nhiên, nếu chúng tôi kiểm tra xem liệu những mục tiêu này có đóng góp vào hạnh phúc hay không, tuổi tác dường như ít liên quan hơn”

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nhân cách Châu Âu.

Nguồn: Đại học Basel