KHôNG BIẾT TôI ĐANG PHẢI ĐỐI MẶT VỚI ĐIỀU Gì KHI KHóC

Không biết tôi đang phải đối mặt với điều gì khi khóc

Tôi chưa bao giờ gặp một nhà tâm lý học hay bất cứ điều gì: Tôi gần đây đã đối phó với những hành vi kỳ lạ. Tôi đã bắt đầu đánh nhau với những người tôi yêu thương nhất để khiến họ nổi điên với tôi và sau đó bắt họ nói điều gì đó làm tổn thương tôi và sau đó tôi khóc, nhưng khi tôi khóc sẽ khiến tôi cảm thấy dễ chịu hơn hoặc tôi phải khóc để không. nổi điên nữa. Tôi cũng đã rất tức giận vì những vấn đề nhỏ nhặt mà không ảnh hưởng nhiều đến tôi… .nhưng gần đây nó đã có những ảnh hưởng rất lớn đến tôi. Tôi cáu kỉnh bởi những điều nhỏ nhặt nhất..và nếu tôi không hiểu cách của mình, tôi sẽ nói với người khác. Nghe có vẻ như tôi là một thằng nhóc, nhưng tôi cảm thấy không phải như vậy vì tôi chưa bao giờ trải qua những cảm giác và hành vi như thế này. Nó có thể là biện pháp tránh thai mà tôi đã bắt đầu khoảng 6 hoặc 7 tháng trước? Tôi không biết tại sao đột nhiên tôi lại hành động theo cách này.

Thuốc ngừa thai có thể giải thích sự thay đổi tâm trạng của bạn nhưng có thể có những lý do khác. Nếu tôi phỏng vấn bạn trực tiếp, tôi sẽ khám phá các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn để xác định nguyên nhân có thể xảy ra. Ví dụ, có một sự kiện hoặc thay đổi quan trọng nào gần đây trong cuộc sống của bạn không? Gần đây bạn có bị thua lỗ không? Gần đây bạn đã bắt đầu một công việc mới? Bạn có sử dụng ma túy hoặc rượu? Bạn có đang dùng bất kỳ loại thuốc theo toa nào khác không? Cách ngủ của bạn có thay đổi không? Cố gắng suy nghĩ và có thể lập danh sách bất kỳ thay đổi nào trong cuộc sống của bạn trong vài tháng qua, cho dù chúng có vẻ không đáng kể đến mức nào. Tạo danh sách này có thể giúp bạn khám phá ra một lời giải thích khả thi.

Viết nhật ký về những thay đổi tâm trạng của bạn cũng có thể hữu ích. Ghi lại mỗi khi thay đổi tâm trạng xảy ra. Nghĩ về những gì đã xảy ra trước và sau sự kiện. Viết ra mọi chi tiết. Theo thời gian, một hình mẫu có thể xuất hiện. Ví dụ, bạn có thể nhận thấy rằng sau mỗi sự cố, bạn cảm thấy kiệt sức vì bạn không ngủ ngon vào đêm hôm trước. Trong trường hợp như vậy, thiếu ngủ có thể là một phần của vấn đề.

Hầu hết các loại thuốc ngừa thai bao gồm hai loại hormone chính, estrogen và progestin, nhưng có nhiều biến thể. Nhiều phụ nữ có những phản ứng kém hơn lý tưởng trước sự thay đổi hormone trong cơ thể. Trong một số trường hợp, thuốc tránh thai thường được điều chỉnh nhiều lần. Tôi đề nghị nói chuyện với bác sĩ của bạn về mối quan tâm của bạn. Người đó có thể điều chỉnh loại thuốc để cải thiện tâm trạng của bạn. Ngoài ra, điều quan trọng là bạn phải báo cáo những thay đổi mới hoặc tác dụng phụ có thể có về một loại thuốc cho bác sĩ kê đơn của bạn.

Tôi cũng mong bạn tự giáo dục về các hình thức kiểm soát sinh sản khác. Thuốc ảnh hưởng đến các cá nhân khác nhau. Có rất nhiều tài liệu về chủ đề này và tôi khuyên bạn nên đọc nhiều nhất có thể.

Chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle