Tiền bạc, tình dục và bí mật: Giữ cho họ không kết thúc mối quan hệ của bạn

Mọi mối quan hệ đều căng thẳng. Điều quan trọng là bạn CHỬI nó như thế nào.

Các cặp đôi ở khắp các nền văn hóa và lục địa - thuộc mọi chủng tộc và tôn giáo, kinh tế và nhân khẩu học - trải qua cùng một cảm xúc của con người khi đối mặt với những thách thức trong mối quan hệ và các vấn đề trong hôn nhân.

Cảm giác như không có gì được giải quyết, điệu nhảy cứ lặp đi lặp lại.

Đó là một vòng quay của nỗi đau, sự hiểu lầm, những lời nói gây tổn thương và những lời trách cứ trở nên xấu xí hơn theo từng vòng quay.

Điều kỳ lạ về tiền bạc mà bạn làm khiến mối quan hệ của bạn gặp rủi ro

Để học cách đối phó với căng thẳng trong mối quan hệ, điều quan trọng là phải xác định nguồn căng thẳng lớn nhất của bạn. Lựa chọn của bạn: trầm cảm do một hoặc cả hai người bạn đời, bệnh tật kéo dài, căng thẳng công việc, căng thẳng tiền bạc, các vấn đề với con cái, nghiện ngập, gia đình hỗn hợp, các vấn đề chung về nuôi dạy con cái như không thống nhất trong phong cách nuôi dạy con cái của bạn… những loại này lâu dài căng thẳng đôi khi có thể dường như tiêu hao hết.

Và căng thẳng mãn tính có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, gây ra các triệu chứng về thể chất (đau lưng, nhức đầu), cảm xúc khó chịu (lo lắng, tức giận), hoặc mối quan hệ bị cắt đứt hoặc xung đột.

Một vấn đề rất phổ biến nhưng rất quan trọng khác đối với các cặp vợ chồng là sự khác biệt về giá trị cốt lõi của họ.

Khi bạn lần đầu tiên gặp anh ấy, anh ấy có vẻ rất thú vị và hấp dẫn (người ta nói rằng sự đối lập thu hút), nhưng sau khoảng thời gian say mê và lãng mạn ban đầu mờ dần, sự khác biệt tạo ra sự ngắt kết nối giữa mỗi giá trị cốt lõi của bạn trong các lĩnh vực như giáo dục, cách nuôi dạy con cái, đi du lịch, quản lý tiền bạc, vai trò và trách nhiệm trong hôn nhân, tôn giáo, v.v.

Đây là những hạng mục LỚN khi nói đến việc duy trì một cuộc hôn nhân lâu dài với một người: trung thực, tin cậy và giao tiếp.

Những giá trị cốt lõi được chia sẻ này chính là yếu tố cân bằng cho một cuộc hôn nhân bền vững, hạnh phúc và lành mạnh.

Dưới đây là một số mẹo nhanh để giúp bạn xác định xem bạn có những giá trị cốt lõi được chia sẻ này trước khi kết hôn với anh ấy hay không (thông tin thêm ở phần sau của bài viết để biết những việc cần làm nếu bạn đã cam kết).

• Hãy chắc chắn rằng hai bạn đã có một vài cuộc trò chuyện sâu sắc trước khi quan hệ. Hiểu các giá trị, hành vi và cách tiếp cận cuộc sống của anh ấy. Điều này sẽ nói lên nhiều điều với bạn khi bạn bắt đầu giải mã xem anh ấy có phải là người phù hợp hay không. Nếu anh ấy không phải là người phù hợp với bạn, cuộc ân ái dường như sẽ không diễn ra.
• Chú ý những lá cờ đỏ! Hãy nhớ lại một số dấu hiệu cảnh báo mà bạn có thể đã nhận ra nhưng có thể bị bỏ qua, nghĩ rằng anh ấy sẽ thay đổi theo thời gian.
• Đừng lấy anh ấy để thay đổi anh ấy! Hãy nhớ rằng - những gì bạn thấy là những gì bạn nhận được.

Bất kể vấn đề nào là phổ biến nhất khiến bạn và đối tác tranh cãi, bạn không đơn độc!

Nền tảng cơ bản cho hầu hết các vấn đề phổ biến là cách mỗi người trong số các bạn giải quyết cảm giác lo lắng của chính mình đồng thời giải quyết cảm giác thất vọng hoặc im lặng đau đớn của đối tác.

Điều khiến các cặp đôi trở nên phức tạp là cách bạn giao tiếp về các vấn đề liên quan đến nút nóng của mình.

Ví dụ:

• Bạn lo lắng rằng khi bạn sẵn sàng nói chuyện cuối cùng thì anh ấy sẽ không như vậy.
• Bạn tự hỏi phải làm gì khi anh ấy nói: “Hãy nói chuyện.” Nhưng sau đó anh ta nói tất cả!
• Nỗi sợ hãi lớn nhất của bạn là quá nhiều thời gian sẽ trôi qua và cuối cùng khi bạn nói chuyện, nó bùng lên thành một trận la hét hoặc hoàn toàn im lặng và lúng túng trong nhiều ngày, cho đến khi một trong hai người quyết định nói trước.

Một số điều cần nhớ để giúp giảm bớt căng thẳng sau những cuộc trò chuyện khó khăn:

• Nói luôn tốt hơn là không nói về nó!
• Cách bạn nói chuyện cũng quan trọng không kém. Làm điều đó khi bạn ở một mình và không bị gián đoạn, nghỉ ngơi và bình tĩnh, tập trung và quan tâm.
• Ngay từ đầu, hãy thông báo ý định của bạn để biến nó thành một cuộc đối thoại để mỗi người trong số các bạn nói và lắng nghe nhau một cách tôn trọng.

Bí mật, tình dục hay tiền bạc (hay bí mật, tình dục VÀ tiền bạc?) - những nguồn căng thẳng phổ biến nhất trong hôn nhân.

Thông thường, đó thường là những bí mật về tình dục và tiền bạc! Theo một nghiên cứu, 33% số người thừa nhận đã nói dối vợ / chồng của họ về tài chính với khoảng 7 triệu người Mỹ báo cáo rằng họ đang che giấu một tài khoản ngân hàng bí mật.

Trong một cuộc thăm dò, hơn 1000 người trưởng thành ở Hoa Kỳ đã tự báo cáo rằng những lo lắng về tài chính cá nhân là nguyên nhân gây căng thẳng số một!

Đáng chú ý, xã hội của chúng ta ngày càng căng thẳng hơn so với cách đây 6 tháng, thậm chí 5 năm trước! Vì vậy, nếu căng thẳng không đi đến đâu, thì bạn có thể làm gì với nó?

Bí mật là điều tối kỵ và có thể là một con dốc trơn trượt nguy hiểm bắt đầu từ một chi tiết nhỏ bạn bỏ qua khi nói về ngày của mình, cho đến lời nói dối trắng trợn về số tiền bạn thực sự đã chi tiêu ở cửa hàng. Theo thời gian, nó trở thành một thói quen, và giống như bất kỳ thói quen nào, lời nói dối ngày càng lớn hơn và rộng hơn cho đến khi bạn cảm thấy cuộc sống của mình mất kiểm soát!

Nếu bạn đang nói dối hoặc giấu thông tin từ người phối ngẫu của mình, cuộc sống có thể xoay vần giữa nỗi sợ hãi, cảm giác tội lỗi, xấu hổ, oán giận và biện minh cho những gì bạn đã làm (và tại sao bạn làm điều đó).

Sau đó, bạn làm lại tất cả.

Tại thời điểm này, bạn tê liệt và điều duy nhất bạn cảm thấy là kiệt sức và cô đơn. Bạn đơn độc trong cuộc hôn nhân này với một người bạn đời không quen biết bạn và bạn không biết làm cách nào để thay đổi nó.

Nếu bạn thấy mình đang sống dối với người phối ngẫu của mình, điều quan trọng là bạn phải thực hiện các bước để hàn gắn khoảng cách đó - ngay cả khi bạn phải liên hệ với chuyên gia quan hệ hoặc mục sư của mình. Đừng chậm trễ!

Nếu cuộc hôn nhân của bạn đang gặp trục trặc, có thể đây là một núi vấn đề lớn mà bạn đang đứng.

Bước đầu tiên, bạn phải quyết định bắt đầu thay đổi hình thức giao tiếp giữa hai người.

Vì vậy, hãy tiếp cận anh ấy một cách tử tế. Hãy giữ thái độ điềm tĩnh và hỏi anh ấy khi nào rảnh để ngồi và nói chuyện, chỉ cần hai bạn làm gián đoạn (không quá khuya, không sau đồ uống và luôn tắt điện thoại di động).

Tốt nhất là khi bạn được nghỉ ngơi và sảng khoái.

Một khi hai bạn đã tìm ra nguồn gốc của căng thẳng trong hôn nhân và lên kế hoạch giao tiếp, bạn có thể thực hiện công việc thực sự để giải quyết các vấn đề trong hôn nhân của mình.

Dưới đây là bảy bước cụ thể (và đơn giản) để cải thiện mối quan hệ căng thẳng của bạn:

1. Chuẩn bị tâm trí của bạn ngay bây giờ để đối phó khác nhau.

Thay đổi suy nghĩ của bạn từ lo lắng và tiêu cực (hoặc tức giận và gắt gỏng) sang hy vọng, quyết tâm và tích cực!

Hãy can đảm và nhìn thẳng vào vấn đề. Hãy thử kỹ thuật này:

Nói với bản thân về vấn đề giống như cách mà người bạn thân nhất của bạn sẽ nói với bạn về vấn đề đó! Người bạn tốt nhất của bạn sẽ kiên nhẫn, hỗ trợ và quan tâm. Người bạn thân nhất của bạn sẽ là người cổ vũ cho bạn và nói với bạn rằng bạn có thể làm được điều này và bạn sẽ vượt qua điều này thành công như thế nào!

2. Thư giãn, Hít thở và Bắt đầu Bình tĩnh.

Hãy nhớ rằng đây là cơ hội để bạn trở thành người bạn tốt nhất của anh ấy và hỗ trợ anh ấy trong suốt cuộc trò chuyện để cùng nhau vượt qua những phần khó khăn hơn của cuộc trò chuyện một cách thành công với thái độ yêu thương.

3. Buông tay.

Điều này là về việc tha thứ cho bản thân - và lẫn nhau - đối với những hành động trong quá khứ, và tiến về phía trước với mục tiêu chuyên tâm là chữa lành vấn đề và loại bỏ căng thẳng trong mối quan hệ của bạn.

4. Làm việc như một Đội.

Yêu cầu sự trợ giúp của đối tác để mỗi người trong số các bạn làm chủ phần việc của mình trong quy trình.

Cuộc ly hôn tốt đẹp: 6 bí mật để có được một cuộc hòa giải thành công, bất bại

5. Bắt đầu nhỏ và làm việc theo cách của bạn.

Bắt đầu với các bước nhỏ tăng dần và khi bạn thành công, hãy chuyển sang các bước trung gian. Sau đó, khi bạn đã đạt được một số thành công cùng nhau, hãy thực hiện các bước lớn hơn để đạt được thành công cuối cùng.

Quyết định xem bạn sẽ đối phó với tác nhân gây căng thẳng nào, đặt tên cho tác nhân gây căng thẳng, xác định nó, sau đó làm việc cùng nhau để loại bỏ nó!

Chia nhỏ vấn đề thành các bước thân thiện với người dùng bằng cách trao đổi rõ ràng để đảm bảo sự thấu hiểu giữa hai bạn.

Ví dụ: Bạn có thể thanh toán hết một hóa đơn hoặc tất cả các hóa đơn, kiếm một công việc mới, làm việc từ xa, thay vì đi làm xa, hãy về nhà sớm một đêm một tuần để ăn tối cùng gia đình (hoặc buổi hẹn hò). Cùng nhau xác định tác nhân gây căng thẳng số một đang ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc hôn nhân của bạn.

6. Đánh giá cao những gì bạn có.

Hình dung cuộc sống của bạn mà không có tác nhân gây căng thẳng và nói chuyện với nhau trong giây lát về những gì sẽ như thế nào và cảm giác của nó.

Đây là một công cụ rất mạnh để hướng tới sự thay đổi tích cực. Chia sẻ những tưởng tượng!

7. Lên lịch đăng ký hàng tuần.

Hãy tạo cuộc trò chuyện hàng tuần để các bạn có thể “kiểm tra” lẫn nhau để xem tình hình diễn ra như thế nào và thực hiện các điều chỉnh nếu cần.

Bằng cách này, nó sẽ trở nên trôi chảy hơn là cứng nhắc. Nó sẽ mang tính hợp tác và tự nguyện chứ không phải là ra lệnh hoặc yêu cầu.

Tóm lại, có hy vọng giải quyết những căng thẳng trong mối quan hệ của bạn.

Cố gắng nhớ rằng sự thân mật thực sự là chia sẻ những cảm xúc và hành vi trong suy nghĩ. Và sự trung thực bắt đầu bằng việc chia sẻ cảm giác của bạn với người phối ngẫu. Giờ đây, bạn có các kỹ năng và công cụ để giúp bạn giao tiếp một cách trung thực và tiến tới hôn nhân hoặc mối quan hệ của mình.

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: 7 Cách Để Giữ cho Căng thẳng Tiền bạc, Tình dục & Bí mật Kết thúc Mối quan hệ của bạn.