Tham quan Công viên đô thị có thể nuôi dưỡng hạnh phúc, rèn luyện sức khỏe hay không

Nghiên cứu mới cho thấy dành 20 phút trong công viên đô thị có thể cải thiện hạnh phúc, bất kể một người có tham gia tập thể dục hay không trong chuyến thăm.

Các nhà điều tra từ Đại học Alabama tại Birmingham Khoa Trị liệu Nghề nghiệp đã dẫn đầu cuộc nghiên cứu xuất hiện trong Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Sức khỏe Môi trường. Họ nhận thấy rằng tiếp xúc với môi trường tự nhiên và tham gia vào các hoạt động nâng cao sức khỏe và / hoặc xã hội và giải trí trong công viên đã cải thiện hạnh phúc.

Điều tra viên chính Hon K. Yuen, Ph.D., OTR / L, đã phát hiện ra những người sử dụng công viên trải nghiệm những lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần như giảm căng thẳng và phục hồi sau mệt mỏi tinh thần. Yuen cho biết mục đích ban đầu của dự án là xác thực các kết quả nghiên cứu trước đây về tác động của việc thăm công viên đối với tình cảm hạnh phúc.

Ông cũng muốn đánh giá sự đóng góp của việc lựa chọn tham gia hoạt động thể chất trong công viên liên quan đến hạnh phúc cảm xúc sau chuyến thăm công viên.

Yuen cho biết: “Nhìn chung, chúng tôi nhận thấy những người đến thăm công viên đã báo cáo sự cải thiện về tình cảm sau chuyến thăm công viên. “Tuy nhiên, chúng tôi không tìm thấy mức độ hoạt động thể chất có liên quan đến việc cải thiện tình cảm. Thay vào đó, chúng tôi nhận thấy thời gian ở công viên có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe tinh thần. "

Đồng tác giả Gavin R. Jenkins, Ph.D., OTR / L, cho biết điều này có nghĩa là tất cả mọi người có thể được hưởng lợi từ thời gian ở công viên. Nếu bạn không thể hoạt động thể chất do lão hóa, khuyết tật hoặc bất kỳ hạn chế nào khác, nghiên cứu ngụ ý rằng một người vẫn có thể nhận được lợi ích sức khỏe chỉ từ một chuyến thăm công viên địa phương.

Những người tham gia nghiên cứu là những du khách trưởng thành đến các Công viên đi bộ trên sông Overton, Jemison hoặc Cahaba ở Mountain Brook, Alabama. Dữ liệu được thu thập từ 98 người lớn đến thăm công viên; bốn du khách báo cáo rằng họ đã tham gia nghiên cứu này hai lần.

Dữ liệu từ lần tham gia thứ hai đã bị loại trừ, dẫn đến 94 người tham gia duy nhất tham gia vào nghiên cứu. Những công viên này được chọn để nghiên cứu vì chúng là ba công viên công cộng chính ở Mountain Brook và có lượng du khách tương đối cao hàng ngày.

Yuen cho biết một số hạn chế của nghiên cứu bao gồm việc thiếu dữ liệu khách quan để đo lường sức khỏe cảm xúc và giới hạn nghiên cứu chỉ ở ba công viên đô thị trong khoảng thời gian thu thập dữ liệu sáu tháng.

Mặc dù một nghiên cứu nhỏ, Jenkins cho biết tầm quan trọng của những phát hiện này giúp củng cố nhu cầu về nhiều công viên đô thị hơn và bảo tồn những công viên đã tồn tại.

Jenkins nói: “Ngày càng có nhiều áp lực đối với không gian xanh trong các khu vực đô thị.

“Các nhà quy hoạch và phát triển đang tìm cách thay thế không gian xanh bằng bất động sản dân cư và thương mại. Thách thức mà các thành phố phải đối mặt là ngày càng có nhiều bằng chứng về giá trị của các công viên thành phố nhưng chúng tôi tiếp tục chứng kiến ​​sự sụp đổ của những không gian này ”.

Nguồn: Đại học Alabama Birmingham